لا يوجد شيء يشبه إلى حد كبير ألم الألم الناجم عن الصداع النصفي لفتحك بسرعة على أي وسيلة ممكنة لإيقاف معاناتك. لقد كنت محظوظًا لأنني عانيت فقط من خلال عدد صغير من الوحوش البائسة ، ولكن هناك الكثير من الأشخاص الذين يتعاملون بشكل متكرر مع آلام الصداع النصفي. وفقًا لمؤسسة أبحاث الصداع النصفي ، يوجد حوالي واحد من كل 4 أسر تضم شخصًا يعاني من الصداع النصفي. هذا هو ما يقرب من 12 ٪ من مجموع سكان الولايات المتحدة ، وإذا كنت أنثى ، فإن الأمر يزداد سوءا. تبين أن 18 ٪ من الإناث من بين تلك المصابة (احتمالات أفضل للذكور ، فقط حوالي 6 ٪ منهم يعانون من هذه الصداع الفائقة في كثير من الأحيان المنهكة).
هناك العديد من الأشياء التي تسبب الصداع النصفي ، وبعضها معروف جيدًا وتفسره إلى حد ما (مثل التغيرات الهرمونية) بينما البعض الآخر (مثل البصل) غير متوقع إلى حد ما وغريب. ومع ذلك ، بغض النظر عن مقدار البحث أو الأسباب المعروفة ، فإن طريقة ذبح هذه الشياطين المذهلة تتهرب منا. لا توجد حبوب منع الحمل الفائقة السحرية التي تقاوم بسهولة جميع أنواع الصداع النصفي. ولا تجرؤ على اقتراح تناول دواء بسيط من دون وصفة طبية ، لأنه إذا أصبت بالصداع النصفي ، فأنت تعلم أنه ليس مثل الصداع. لا يزال ، بالنسبة للكثيرين ، مزيج من الأدوية وغيرها من الوسائل يمكن أن تساعد.
في محاولة لإيجاد بعض الراحة (لنفسي وللآخرين) تحدثت مع عدد من الذين يعانون من الصداع النصفي لمعرفة ما إذا كان يمكنهم تقديم أي خارقة للحفاظ على ألم الصداع النصفي في الخليج. إليك ما قالوه:
زيت النعناع بالنسبة لي ، على معابدي وظهر العنق. غرفة مظلمة. ينام. - توني جويتون
"أنا حامل الآن ، لذلك لا يمكنني تناول الأشياء الجيدة ، لذا فأنا أتناول جرعة كبيرة من الكافيين وتايلينول. إذا كانت معدتي قادرة على التعامل معها ، فأنا أتناول شيئًا من السعرات الحرارية حقًا. الآن بعد أن تخدم ماكدونالدز ماك مافينز طوال اليوم ، وعادة ما تكمن الحيلة ، لسبب ما ، فإن الملح والشحوم يجذبان حقًا. إذا كان بإمكاني النوم ، فهذا يساعد أيضًا ، لكن كصحيق ، هذا ليس دائمًا خيارًا ". - أوليفيا هينبو
لم أحصل على واحدة من حين إلى حين ، لكنني كنت مستلقياً في غرفة مظلمة وهادئة وأضع علبة ثلج على عيني. - كريستينا كاسترو
"عندما كنت حاملاً ، كان الكذب في غرفة مظلمة مع ضغط بارد باستخدام تطبيق يُدعى Simply Noise هو الطريقة الوحيدة التي تمكّنني من تحقيق تخفيف بسيط. كانت الضوضاء البنية هي الأكثر فعالية بالنسبة لي. أيضًا مزيج من الأسيتامينوفين وبينادريل يمكن غسل القليل من فحم الكوك مع وفرة من السكر والكافيين ، مرة واحدة عندما بدأت أعاني من أعراض عصبية حادة أثناء الحمل (فقدان الرؤية وسلطة الكلمات) ، تم إدخالي إلى المستشفى وحصلت على المورفين IV و Benadryl أجد أن علاج الوخز بالإبر أثناء الصداع النصفي يمكن أن يوفر الكثير من الراحة إذا كان لديك بالفعل طبيب يسمح لك بالخروج على الفور بهذه الطريقة. " - ويتني الحزن
غرفة مظلمة وضغط بارد ، وإذا كنت محظوظًا ، فإن شخصًا يلعب بشعري. أيضا الكثير ايبوبروفين. - ميج ديفيس
"لدي كيس أرز مصنوع من أجل رقاب أضعه في الثلاجة لفترة قصيرة ثم استلق على ظهري وأضع القناع على عيني وأعلى رأسي. أحتاج إلى ضغط كيس الأرز للمساعدة في التخفيف كما أنني أستخدم زيت النعناع والكثير من الماء إذا كان بإمكاني الحفاظ عليه ". - ميغان بيك كامبل
والفيتامينات دعا Migravent. يجب أن تؤخذ 2-3 مرات في اليوم لكنها مذهلة! - جوليث فورموزا
"قبل بضع سنوات تم تشخيص إصابتي بصداع في التقاط الجليد. إنها في الأساس من الصداع النصفي شديد التركيز في مؤخرة رأسك الذي يدوم من 1 إلى 10 ثوانٍ. إنه حرفيًا يبدو أنك فجأة وبدون تحذير في طعن الظهر. في حين أني أتعرض للصعق بالكهرباء في نفس الوقت. الشيء الوحيد الذي ساعدني هو جابابنتين ، وهو دواء يستخدم عادة لعلاج النوبات ". - جيمي كيني
Advil أو Excedrin ؛ وجود شعري سحبت. - غليندا ليون
"لسوء الحظ ، لا يوجد شيء سوى الوقت الذي يساعدني في إتمام العملية. إذا كان بإمكاني الإمساك بها مبكراً ، فإن مزيج من سوماتريبتان ، كافيين ، يغمر رأسي في الماء الجليدي ، ثم يمنعني النوم عادةً من التعرض لأية أعراض تتجاوز الأول إذا وصل الأمر إلى الصداع النصفي الكامل (أو إذا استيقظت مع واحد) ، فهناك 72 ساعة من البؤس في المتجر ولا يوجد شيء يمكن أن أفعله حيال ذلك ". - ماري آن فيفانديري
الكافيين أو Excedrin. الاسترخاء والعلاج بالابر. - ليسيت أباريسيوGIPHY
الشيء الوحيد الذي يبدو أنه يساعدني هو 2 إكسيدرين وفحم الكوك أو مجموعة من القهوة القوية. بما أنني حامل ، أحاول أن أتناول Excedrine فقط عندما أشعر باليأس. - كريستين براون
"أتناول مدس وقائي يوميًا (بروبرانولول) ، لذلك عندما أحصل على واحد منه ، عادة ما يكون شريرًا. حبوب باير الصداع النصفي تعمل ، ولكن أيضًا غرفة هادئة مظلمة ، عبوة ثلج ، وصودا سكر كاملة (وليس حمية)." - جينا أولسون
لديّ قناع العين الجميل الذي يحجب الضوء بنسبة 100٪. الشاي الجذر فاليريان أيضا حتى أتمكن من النوم عليه. - إس. أوشر إيفانز
"يدق بكلتا الأذنين على الصداع النصفي والغرف المظلمة دائمًا ما يساعدني. احتاج إلى مجموعة جيدة من سماعات الرأس. أنقذ حياتي لأنني لا أحصل عليها كثيرًا ، ولكن عندما أفعل ذلك فظيعًا" - جوش إدواردز
