10 أشياء لن يخبرك بها أحد عن الفصل الرابع ، لكني سأفعل ذلك

في اللحظة التي اكتشفت فيها أنني حامل ، بدأت أدرس الأثلوثات مثل وظيفتي. كان لدي صفحات من كتب مخصصة للأطفال ومنتديات مرجعية عبر الإنترنت وقائمة أسئلة لطرحها على طبيبي. لسوء الحظ ، تم ترك الثلث الرابع من بحثي الشامل. مثل أي شخص آخر ، بعد المخاض والولادة ، تحول تركيزي إلى طفلي ، ولم أكن أدرك فقط كيف سيكون فرض الضرائب على حياة ما بعد الولادة. قد تكون التجربة المباشرة غير مألوفة ، ولكن هذا أيضًا هو السبب في أنني أستطيع أن أقول بثقة أن هناك أشياء لن يخبرك بها أحد عن المرحلة الرابعة من الحمل ، والتي سأفعلها. الأشياء التي يتم استبعادها من كتب الأطفال أو التي انقضت للتو ، لصالح فصول حول الرضاعة الطبيعية ، والنوم المشترك وغيرها من الأحداث المتعلقة بالأطفال. أشياء يجب أن تعرفها كل أم وكل شريك.

كان لدي حمل صعب للغاية ، لذا كنت أكثر استعدادًا لإنهائه ولابني لدخول العالم. كنت متحمسًا للغاية ، في الواقع ، لقد نسيت تمامًا أنني سأضطر إلى التعافي فعليًا من المخاض والولادة. على عكس الأفلام أو البرامج التلفزيونية التي شاهدتها على مر السنين ، لم أخرج من المستشفى في سروالي قبل الولادة ، ولم أشعر بأي ألم أو إزعاج ، واثق في قدراتي على الأبوة والأمومة. في الواقع ، شعرت بالعكس على وجه الدقة. لذلك ، عندما أخذت أول دش بعد الولادة ورأيت جسدي - وهو نفس الجسم الذي شعر أنه تم دهسته بواسطة سيارات متعددة - شعرت بالصدمة. عندما لم أستطع التحرك دون التعرض لألم شديد ، شعرت بالإحباط. عندما فقدت في بحر من هرمونات ما بعد الولادة التي لا هوادة فيها ، شعرت بالارتباك.

لذا ، في محاولة للشفافية ولأن الشعور بالصدمة والإحباط والارتباك حول جسمك ، وعقلك ، بعد الولادة ليس متعة ؛ فيما يلي بعض الأشياء التي أعتقد أن كل امرأة (وكل شريك من الوالدين) بحاجة إلى معرفتها في الأثلوث الرابع. الشيطان الذي تعرفه يتفوق على الشيطان الذي لا تعرفه ، أيها الأصدقاء.

انها غير مريحة مثل الثلث الثالث …

كل حمل مختلف ، لكن الأسابيع القليلة الماضية من الثلث الثالث كانت جحيمًا مطلقًا على الأرض. جسدي كله يصب. كنت غير مريح للغاية ؛ لم أستطع النوم ؛ كنت قلقا. في الأساس ، لم أكن أقضي وقتًا جيدًا ولم أستطع انتظار انتهاء فترة حملي ووصول طفلي.

ثم وصل ، وكذلك ، جسدي كله جرح. كنت غير مريح للغاية ؛ لم أستطع النوم ؛ كنت قلقا. نهاية الثلث الأخير من الحمل والثلث الرابع هما نفس الشيء في الأساس. الفرق الوحيد ، بصراحة ، هو أنه يوجد طفل في المزيج.

… إن لم يكن أكثر من ذلك

لم أكن أتوقع أن أكون حساسة كما كنت بعد الولادة والولادة. لكن الجحيم الساخن المقدس ، هل جرحت في أماكن لم أكن أعلم أنها يمكن أن تؤذي. كنت قد استخدمت الكثير من العضلات لدفع ابني إلى العالم ، بحيث شعر جسمي كله وكأنه قد دهس من قبل نصف شاحنة. مرتين.

من الصعب أن تعتني بطفل جديد عندما تكون مؤلمًا (ولا يمكنني حتى أن أتخيل كيف تقوم الأمهات العاملات في القسم بالقيام به واعتبارك جميع النساء المحاربات). إذا كنت تعتقد أنك غير مرتاح خلال نهاية الحمل ، فانتظر حتى الربع الثالث. وذلك عندما تبدأ المتعة "الحقيقية".

سوف تبدو كما لو أنك ما زلت حامل

لن أنسى أبدا الاستحمام بعد يوم من ولادة ابني. لقد "نجوت" في الليلة الأولى من حياته وشعرت بالراحة عندما تركته في غرفة المستشفى مع والده بينما كنت أستحم بسرعة (وهي في أمس الحاجة إليها). جردت من حمام غرفة المستشفى الصغير ، فقط لأتطلع إلى بطني وأتساءل عما إذا كنت قد أنجبت على الإطلاق.

بفضل البرامج التلفزيونية والأفلام التي تظهر النساء يخرجن من المستشفى بعد إنجاب طفل يرتدي بنطلون جينز بحجم 00 ، كما لو أن جسدهم لم يكن حاملًا أبدًا ، فقد ظننت أن معدتي "ستعود إلى طبيعتها" بطريقة سحرية. كلا. ما زلت تبدو حامل ، لقد صدمت. بكيت في ذلك الوقت وهناك ، انفصلت تمامًا عن جسد لم أعد أعرفه. تعلم حب جسمك بعد الولادة أمر صعب ، ومن المؤكد أن تحريف الثلث الرابع من الحمل في وسائل الإعلام الرئيسية لا يساعد.

ستحتاج إلى نفس القدر من الدعم مثلما كنتِ حاملًا

كما قد يتوقع المرء ، ينتقل التركيز من المرأة الحامل إلى المولود الجديد بمجرد ولادة طفل جديد. فجأة ، الطفل هو الذي يحظى بكل الاهتمام والطفل الذي يريد الجميع رؤيته والطفل الذي يطلبه الجميع للمساعدة. لا تخطئ ، لا تزال تحتاج إلى نفس القدر من المساعدة والدعم في الثلث الرابع من الحمل كما كنت بحاجة إلى الحمل. ستكون مريضًا في حاجة إلى الشفاء البدني ، في بحر من الهرمونات التي لا هوادة فيها ، محروم من النوم وتحاول التكيف مع الأمومة. فعل. ليس. يكون. خائف. إلى. يطلب. إلى عن على. مساعدة.

اسمح للناس بإحضار وجبات الطعام والسماح للناس بتنظيف منزلك و (إذا كنت مرتاحًا) دع الناس يأخذون الطفل لمدة ساعة أو ساعتين لتستريح. مر جسدك (وعقلك) بتجربة صعبة للغاية. لا ينبغي أن تكون المرأة "بمفردها" لحظة وصول الطفل.

طفلك سوف تريد أن تعقد ، من قبلك ، باستمرار …

لقد قللت من شأن مدى رغب ابني في الاحتفاظ بي ، وأنا وحدي فقط. لا أشكو بالضرورة ، لأن ذراعي كانوا المكان الوحيد الذي أعرف أن ابني آمن تمامًا. ومع ذلك ، عند محاولة الذهاب إلى الحمام أو تناول وجبة أو أخذ استراحة للحمام ، أثبت حديث الولادة الذي كان بحاجة إلى حمله من قِبل أمي أنه أمر صعب.

… لذلك قد تفوت الأيام التي يمكن أن تحملها في معدتك

بينما كنت سعيدًا جدًا كان ابني خارج جسدي وفي العالم ، فقد مررت بلحظاتي عندما شعرت بالعودة إلى معدتي. شعرت أنه كان أكثر أمانًا هناك ؛ شعرت أنه كان أسهل بكثير للنقل من وإلى الأماكن ؛ شعرت أن بطني كان المكان الوحيد الذي أعرف أنه يمكنني حمايته تمامًا ، بنسبة 100٪ من الوقت. الأمومة غريبة ، يا رفاق. أنت تنتظر اليوم الذي لا تكون فيه حاملاً وحيدًا ، فقط أتمنى لو أنك ما زلت حاملًا. قرف.

سيكون هناك الكثير من النزيف

نزيف ما بعد الولادة لا هوادة فيه. أقصد الرجل ، لقد كنت دائمًا في حالة رعب من أجساد النساء بسبب نزفها كما يحدث أثناء الحيض بينما لا ، كما تعلمون ، يموتون ، لكن النزيف بعد الولادة لعبة كرة جديدة تمامًا.

بالطبع ، يجب الانتباه إلى نزيف ما بعد الولادة. إذا كنت تنقع أكثر من وسادة صحية واحدة في ساعة واحدة ، إذا كنت تنزف دمًا أحمر ساطعًا لمدة تزيد عن أربعة أيام بعد الولادة ، أو إذا كنت تمر عبر جلطات أكبر من كرة ذهبية ، فعليك الاتصال بطبيبك على الفور.

ستظل مقيدًا (خاصة إذا كنت ترضعين طفلك)

لا تنتهي الانقباضات بمجرد وصول طفلك. في الواقع ، إذا كنت ترضعين طفلك ، فستشعر على الأرجح بانقباض الرحم في كل مرة تقوم فيها بإطعام طفلك (وهذا هو السبب في احتمال نزفك خلال جلسات الرضاعة الطبيعية القليلة الأولى أيضًا).

هذه التشنجات (أو تقلصات) هي في أشد حالاتها خلال اليومين أو الثلاثة أيام الأولى بعد الولادة. بحلول نهاية اليوم الثالث ، ينبغي عليهم التفتت. ومع ذلك ، لا يستحق أي شيء أنه قد يستغرق ما يصل إلى ستة أسابيع (أو في بعض الأحيان أطول) حتى يعود الرحم إلى حجمه الطبيعي.

أنت لن تنام في كثير من الأحيان

النوم سيكون مجرد حلم بعيد ، يا أصدقائي. هذا ليس الوحي بأي وسيلة ، ولكن الأمر يستحق دائما التكرار. ابحث عن وقت للراحة (إن أمكن). يعتبر النوم جزءًا مهمًا من انتعاشك بعد الولادة ، ولهذا السبب فإن حقيقة أنك لن تحصل على الكثير منه هي أقسى نكتة في الأثلوث الرابع من الحمل جميعها.

مجتمعنا لا يدعمك بقدر ما ينبغي

لسوء الحظ ، لا يبدو أن المجتمع يدعم الأمهات بمجرد ولادة أطفالهن ولم يعدن حاملات. الولايات المتحدة هي الدولة الصناعية الوحيدة دون إجازة عائلية مدفوعة الأجر. لا يتم منح النساء الوقت للتعافي من المخاض والولادة - والتكيف مع الأمومة - دون خوف من فقدان وظائفهن أو عدم قدرتهن على دفع الفواتير ، ولا يحصل الشركاء على إجازة من العمل لمساعدة ودعم الأم بعد الولادة في حياتهم. يحصل 5 في المائة فقط من العمال ذوي الأجور المنخفضة على إجازة أمومة من أي نوع ، مدفوعة أو غير مدفوعة الأجر. تعود نسبة 25 في المائة من النساء إلى العمل بعد عشرة أيام من الولادة ، رغم أن الراحة الموصى بها لمدة ستة أسابيع في المنزل بعد الولادة والولادة ضرورية للشفاء التام.

كدولة ، يمكننا أن نفعل الكثير لدعم النساء في المرحلة الرابعة من الحمل. ومع ذلك ، حتى يأتي ذلك اليوم ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو وجود نظام دعم قوي من حولك ، وطلب المساعدة عند الحاجة ، والراحة.