10 أشياء لن يخبرك بها أحد عن ممارسة العادة السرية بعد الولادة ، لكني سأفعل ذلك

أود أن أقول إنني أصبحت أكثر صراحة منذ أن أنجبت طفلاً (أعني ، بمجرد أن يصفف أحدهم يدك ، كل الرهانات متوقفة) ، لكن ذلك سيكون كذبة. عندما يتعلق الأمر بالجنس - أو أي جانب آخر من جوانب حياتي السابقة للرضاعة - كنت منفتحة وصادقة وغير معترف بها. بعد كل شيء ، الجنس هو شيء عظيم وشيء طبيعي ، وعندما يتم القيام به بأمان واحترام وتوافق ، إنه شيء غريب. وهذا هو السبب في وجود أشياء لا يخبرك بها أحد عن ممارسة العادة السرية بعد الولادة ، ولا مشكلة لدي في ذلك. نحن جميعا بالغون ، أليس كذلك؟

إنني أثق في العادة السرية على مساعدتي في تعلم أن أحب جسدي بعد الولادة ، وأن أتغلب على خوفي غير المنطقي من المهبل بعد الولادة (بجدية ، يا رفاق. إنهما على ما يرام. أنت لا "تدمرهم". إنها جسد لا يصدق الأجزاء التي "ترتد" مثل الأبطال المطلقة.) وتصبح أكثر راحة مع فكرة ممارسة الجنس بعد الولادة. لقد عانيت من صدمة في الحمل والولادة والولادة ، لذلك كان الشعور بالجاذبية هو آخر شيء في ذهني ، وبصراحة ، كان آخر شيء اعتقدت أنني قادر على الشعور به (من المحتمل مرة أخرى). من المؤكد أن الأمر استغرق بعض الوقت ، لكن بضع جلسات استمناء حيث تمكنت من إعادة اكتشاف نفسي ، واستغرق الأمر بعض الوقت للتركيز على نفسي فقط ، وكما تعلمون ، شعرت بالرهبة ، لقد كان الأمر كذلك. شعرت أخيرًا بأن جسدي ، بعد أن مررت كثيرًا من التغيير ، كان شيئًا تعرفت عليه وكنت على اتصال به.

ولكن من المحزن أن ثقافتنا لم تتخلص من وصمة العار لفترة طويلة بما فيه الكفاية للحديث عن جزء طبيعي جدًا من كونك إنسانًا جنسيًا دون أن يضحكنا بقلق شديد كما لو أننا عالقون في فصل دراسي عن الجنس في المدرسة المتوسطة. أدخل ، أم ، أنا. إليك بعض الأشياء التي أعتقد أن كل امرأة بعد الولادة يجب أن تعرفها عن العادة السرية ، لأن إنجاب طفل لا يعني أن احتياجاتك تخرج من النافذة. احصل لك يا أمي المجتهد.

من المهم

للأسف ، لم تصل ثقافتنا إلى "الذروة الإيجابية للجنس" حتى الآن ، لذلك لا تزال العادة السرية إلى حد ما من المحرمات العالقة ، أو "الصمت الصامت" كجزء من النشاط الجنسي أو حتى الجنسي أو حتى الإنسان ، كما تعلمون. ومع ذلك ، ادفع كل ذلك جانباً ولن يستغرق وقتًا طويلاً لإدراك أن العادة السرية مهمة ، خاصة بعد قيامك بشيء مثل فرض الضريبة على المولود.

تبين أن هزات الجماع يمكن أن تمنحك تلك الإندورفين الذي يشعر بالرضا والذي يمكنه (وربما سيساعدك) في تثبيت هرمونات ما بعد الولادة التي لا هوادة فيها. ليس فقط من المهم أن تشعر بشعور واحد بجسمك ، بل يمكن أن يفيد في الواقع مزاجك العام ، ويخفف من قلقك ويساعدك فقط على الاسترخاء خلال واحدة من أكثر لحظات حياتك إرهاقًا وإرهاقًا.

إنه شيء يجب عليك حقًا تخصيص وقت له

عندما تصبح أماً ، فأنت تخبر باستمرار وبلا هوادة أن احتياجاتك لم تعد مهمة. بدلاً من أن يتم تذكيرك بأنك إنسان ، فإن الرسائل التي تسمعها النساء من ثقافة لا ترحم تتألف من كلمات مثل "التضحية" و "نكران الذات" و "الأبطال الخارقين" ، جميعهم يشجعون النساء على العطاء ولا يأخذن أبدًا (أبدًا) أو حتى نسأل ربما تأخذ ، في بعض الأحيان).

ومع ذلك ، في وقتي القصير كأم أدركت أنه إذا لم أعتني بنفسي ، فلن أستطيع الاعتناء بابني. إنه يستحق أن يكون له أمي في أفضل حالاتها ، وبنفس القدر من الأهمية ، أشعر بأنني أشعر بأفضل ما لدي (لأنني إنسان ، لا أمتلك آلة). لذا ، بصراحة ، يجب أن تبذل حقًا بعض الجهد لإتاحة الوقت لبعض الرعاية الذاتية. تستحقها. أنت تحتاجه. هذا لا يجعلك أمًا سيئًا ، بل يجعلك إنسانًا له احتياجات بشرية للغاية.

سوف تساعدك على التخلص من التوتر

الأبوة مرهقة ومحاولة معرفة ما يعنيه أن تكون أمي حقاً بالنسبة لك ولكم ، أمر صعب. إذا كان بضع دقائق من "الوقت وحده" حيث يمكنك # تشعر بنفسك يجعل هذا التوتر يذوب (ولو للحظة فقط) ، أقول ذلك.

وسوف تساعدك على الحب جسمك بعد الولادة

الكشف الكامل: حب جسمك بعد الولادة ليس بالأمر السهل. مررت بصعوبة عندما شعرت بأن جسدي كان جسدي مرة أخرى ، واستغرق الأمر بعض الوقت بالنسبة لي للنظر في المرآة والتعرف على السفينة التي كانت تحمل ذهني المنهك في كل مكان.

بالإضافة إلى ذلك ، بينما لم أكن دموعًا ، كنت متورمة ومؤلمة للغاية وكان التفكير في أي شيء يحدث في مكان خروج طفلي ، مؤلمًا. على محمل الجد ، مجرد التفكير في ذلك يضر. لذلك ، كانت هناك طريقة رائعة للراحة في ممارسة الجنس هي أن أقضي بعض الوقت مع نفسي. يمكن أن أكون المسؤول. يمكن أن أذهب ببطء أو بالسرعة التي أريدها ؛ لم يكن لدي ما يدعو للقلق بشأن أي شخص آخر ؛ يمكن أن أتوقف إذا أردت ذلك ، دون أن أقول "توقف". هذا هو الحلم ، يا رفاق. هذا هو الحلم المثير.

في بعض الأحيان ، يكون أفضل من الجنس …

أعني ، أنا فقط صادقة. إنه ليس طرقًا لشريكي لأنه رائع وعظيم والجنس معه سحر (كيف تعتقد أن طفلنا قد حدث؟) ، لكن في بعض الأحيان يكون الشخص الوحيد الذي يلمسك هو ما أمر به الطبيب. يمكنني بسهولة إدراج الاستمناء في جدول أعمالي ؛ لا أضطر إلى مراعاة احتياجات أو احتياجات أو تفضيلات أي شخص آخر ؛ لا داعي للقلق بشأن شريكي وعما إذا كان سينطلق أم لا ، ومتى ؛ يمكنني فقط القيام بعملي والقيام بيوم ، مثل مدرب راضي.

أنت تستحق الوقت للتركيز على نفسك ، وفقط على نفسك

بصفتك الوالد ، يقضي الكثير من وقتك في التفكير في شخص آخر والتعامل معه والعناية به والتركيز عليه. إذا كنت أمًا عاملة ، فيجب عليك أيضًا التفكير في زملاء العمل أو رؤساء العمل أو الموظفين أو كل ما سبق. إذا كنت فقط ، كما تعلمون ، وكبارًا ، لديك أيضًا فواتير وأفراد الأسرة والأصدقاء وعلاقات رومانسية ؛ جميع تأخذ وقتك والطاقة والقوة العقلية.

لذا ، إذا كانت العادة السرية تجعلك تتوقف وتفكر في نفسك ، وفقط نفسك (وربما كريس برات إذا كنت ، كما تعلمون ، أنا) ، فهذا بصراحة أفضل رعاية ذاتية يمكن أن تقدمها لنفسك. أنها أرخص من سبا أو رحلة إلى جزيرة منعزلة قبالة بعض الساحل البعيد ، وأود أن أقول إن الدفع أكثر متعة بكثير (حتى لو استمر بضع ثوانٍ فقط).

إنه شيء يجب ألا تعتذر عنه أبدًا

ليس هناك أي سبب يمنعك من الاعتذار عن قضاء بعض الوقت في الاعتناء بنفسك وحب نفسك (وإعطاء هزات الجماع المتعددة). كلا. أبدا. هذه ليست المدرسة المتوسطة بعد الآن. يجب أن تعلم أن العادة السرية ليست شيئًا تخجل منه أو تعتذر عنه. الخاصة بها ، ماما.

إذا كنت تحتاج (أو تريد) ، فبإمكانك استعادة الرغبة الجنسية

تشعر كل امرأة بشكل مختلف بعد الولادة ، لذلك لن أذهب إلى حد القول بأن كل امرأة معزولة تمامًا عن فكرة الجنس (لفترة على الأقل) بمجرد أن تنجب. ومع ذلك ، فإن غالبية جيدة.

لقد تأثرت بشدة بعد أن أنجبت طفلي وكنت مستعدًا لبعض الاستقلال الذاتي للجسم ، لدرجة أنني لم أكن أريد أن يلمسني أحد. في اي وقت كنت أرضع طفلي بناءً على الطلب وأمضي معه طوال اليوم ، وكان الاتصال المستمر من الجلد إلى الجلد قد حقق أي تقدم من شريكتي غير مرغوب فيه ، في أحسن الأحوال. ومع ذلك ، لم تساعدني العادة السرية في التغلب على هذه الكتلة العقلية فحسب ، بل إنها استعادت الغريزة الجنسية بفضل هرمونات ما بعد الولادة المتقلبة. هزات الجماع حقا السحر ، يا رفاق.

إنها ، كما تعلمون ، متعة …

أعني ، هذا حقًا كل ما تحتاج إلى معرفته. إنه نوع من الأفضل يا رفاق. يمكنك أن تجعل نفسك تشعر بشكل رائع عندما تريد (في بيئة مناسبة ، بالطبع).

… وسهل جدا لتناسب الجدول الزمني الخاص بك

على عكس الاضطرار إلى تسجيل الوصول أو التخطيط لوقت لممارسة الجنس مع شخص آخر (بسبب موافقة الموافقة على الموافقة) ، يمكنك ببساطة ممارسة العادة السرية كلما كان لديك الوقت و / أو بضع دقائق بمفردك. بعد كل شيء ، أنت أمي مشغول الآن. وقت لممارسة الجنس؟ ها. لا أحد بعد الولادة حصلت على الوقت لذلك.