جدول المحتويات:
- انها الاسوء
- ستشعر وكأنك رابح وخاسر في نفس الوقت
- سوف تكره شريكك
- عليك ببساطة التحقق من طفلك النائم ، وبدون الفشل ، استيقظ لهم عن طريق الخطأ
- ستفكر في أن طفلك يحاول التلاعب بك
- لحظة سوف تشعر وكأنها الخلود
- سوف تقنع نفسك طفلك يكرهك
- عليك أن تدرك لا طريقة التدريب النوم مثالية
- سيكون لديك النكسات
- سيتعلم طفلك في النهاية كيف ينام وحده (قد يكون في الكلية عندما يفعلون)
إنها حقيقة مقبولة عالميا أن كل طفل مختلف. يمكن أن تختلف تجربة أحد الوالدين بشكل كبير عن تجربة أحد الوالدين. لذلك ، عندما يتعلق الأمر بالتدريب على النوم ، فقد ينام طفلي طوال الليل على الفور تقريبًا ، بينما قد يستيقظ طفلك عدة مرات في الليلة حتى يبدأوا في مرحلة ما قبل المدرسة. تباين معدلات النجاح هو مجرد واحد من العديد من الأشياء التي لا يخبرك بها الناس عن الصراخ بها ، لكنني سأفعل ذلك. أعني ، من سيقوم بإعدادك للطريق الوعر أحيانًا ، المرهق عادة ، ولكن في النهاية يستحق ذلك؟
في حين أن الصراخ هو عادة تجربة مختلفة لكل والد يقرر استخدامه ، يمكن لجميع الآباء أن يتفقوا على أن الحرمان من النوم يمتص. أعني ، هناك سبب وجيه للغاية لاستخدام منع النوم كشكل من أشكال التعذيب. إذا كنت مضطراً مستيقظاً 13 مرة بين منتصف الليل وشروق الشمس ، فسأكشف بسرور كل سر دولة كنت أعرفه (وأعوض فقط الأسرار التي لم أعرفها) إذا كان هذا يعني أنني ستمنح الراحة المباركة للنوم الحلو الحلو.
هناك فلسفات الأبوة والأمومة الخاصة بي ، وبصراحة تامة ، من غير المرجح أن يكون لدى أي إجابة "صحيحة". كلنا نحاول فقط بذل قصارى جهدنا ، لذلك إذا قررت تجربة التدريب على النوم ، فستحتاج إلى معرفة أساسيات الطريقة الصراخية. بطبيعة الحال ، وعلى عكس الاعتقاد الشائع والمضلل ، فإن الصراخ لا يعني أنك تغصن بطفلك في سريره وتترك للقبض على ماراثون Netflix. في الواقع ، هناك أسماء بديلة لهذه الممارسة ، مثل "البكاء المتحكم فيه" و "التدريب على النوم الفاصل". تكمن الفكرة في وضع طفلك في سريره عندما يكون نائماً ولكنه مستيقظًا ، ثم يترك المجال لفترات قصيرة من الوقت ، ويعود دائمًا إلى تهدئته. تكرر هذه العملية وتتراكم ببطء حتى تسمح لطفلك بالبكاء لمدة تصل إلى 10 دقائق في كل مرة.
لقد استخدمنا أنا وزوجي الصراخ مع إبننا ، والأخبار الجيدة ، بعد أسبوع واحد كان ينام بمفرده في غرفته الخاصة ، وينام طوال الليل مثل البطل. الأخبار السيئة؟ حسنًا ، كانت العملية هي الأسبوع الأكثر إرهاقًا والمليء بالدموع في حياتي. لذلك ، مع وضع ذلك في الاعتبار ولأن على شخص ما أن يكسره لك ، إليك بعض الأشياء التي لا يخبرك بها الناس عن الصراخ ، لكنني:
انها الاسوء
لقد بكيت أكثر مما فعل طفلي عندما كنا نتدرب على النوم. جلست في مكتبنا المجاور لغرفة نومه ، وساعة التوقيت في متناول اليد ، وشعرت كأم مجهولة تتجاهل صرخاته الصغيرة. سيأتي زوجي ويمسك بيدي وأنا خائف. في كل مرة يعلن فيها المؤقت أن بإمكاني الذهاب إلى ابني ، كنت أخطفه وأمسك به حتى يتوقف عن البكاء (وفقًا للتعليمات) ثم أخفضه برفق إلى السرير مجددًا.
النظرة المشوشة حقًا التي أعطاني إياها في كل مرة أغادر فيها الغرفة جعلتني أشعر بالأسوأ.
ستشعر وكأنك رابح وخاسر في نفس الوقت
البكاء بها يأخذك حقًا إلى السفينة الدوارة العاطفية. تشعر بالتعب لترك طفلك يبكي عن قصد ، ثم تشعر بأمواج كبيرة من الغبطة لأنك تدرك أنها توقفت عن البكاء وأخيراً ذهبت إلى النوم.
للتغلب على ذلك ، تحتاج إلى تذكير نفسك باستمرار لماذا تفعل ما تفعله ، وتعطي لنفسك وشريكك القليل من التدريب أثناء محادثات pep عند الضرورة.
سوف تكره شريكك
إذا كنت محظوظًا ، فسيكون لديك شريك يمكنك أن تتعاون معه عند التدريب أثناء النوم. على سبيل المثال ، عندما ترغب في الاندفاع واختيار الطفل ، سيكون شريكك قويًا ويخبرك بالانتظار (أو تأشيرة الدخول).
ومع ذلك ، في خضم مثل هذه الحالة والبيئة العاطلين ، فأنت ملزم بالبدء في إزعاج بعضهما البعض وانتقاد ردودكم. في نهاية اليوم (أو الليل) ، حاول فقط أن تتذكر أنك في نفس الفريق.
عليك ببساطة التحقق من طفلك النائم ، وبدون الفشل ، استيقظ لهم عن طريق الخطأ
بعد جولات لا حصر لها من البكاء الفاصل - التقاط طفلك واستعادته والاستماع إلى البكاء والبكاء على نفسك - كل هذا يهدأ. أنت تتنفس الصعداء ، أيها الخمسة الكبار في الجوار وتجلس في صمت هادئ.
ثم تبدأ في مراقبة شاشة الأطفال بقلق شديد وتقرر أنها لا تظهر الزاوية الصحيحة تمامًا. تبدأ بالذعر وتتساءل عما إذا كنتِ بخير أو تتنفسين ، لذا فكر ، "حسنًا ، من الأفضل أن أتحقق". عليك أن تدير بهدوء مقبض الباب ، رأس الأصابع إلى الحضانة ، تخطو على لوح الأرضية الصاخب ، وتسلق أكثر الألعاب الأنيقة التي تمتلكها ، ويجب أن تبدأ من جديد. تنهد.
ستفكر في أن طفلك يحاول التلاعب بك
يمكن أن يكون صوت صرخات الطفل محبطًا بشكل لا يصدق ، وقد يشعر التدريب على النوم في بعض الأحيان وكأنه يخطو خطوة للأمام وخطوتين للخلف. إذا كان طفلك هادئًا لمدة 9 دقائق و 59 ثانية من فاصل زمني مدته 10 دقائق وبعد ذلك ، وعندها فقط ، يبدأ بالبكاء ، يمكن أن تشعر أنك تلعب.
بالطبع ، الواقع هو أن طفلك ليس خارجك لتحصل على القدرة وليس لديه القدرة على التلاعب بك. بعد كل هذا ، هذا ما تراه سنوات الأطفال الصغار!
لحظة سوف تشعر وكأنها الخلود
عندما استخدمنا طريقة cry it out ، بدأنا أنا وشريكي بمغادرة الغرفة لبضع دقائق ، ثم التقدم إلى 5 دقائق ، ثم 7 دقائق ثم 10 دقائق. في بعض الأحيان ينتهي ابننا بالبكاء بشكل مستمر لمدة 10 دقائق كاملة ، وكان من الصعب حقًا (اقرأ: يكاد يكون من المستحيل) أن أبقي مؤخرتي على الكرسي بينما كان الموقت يتراجع ببطء.
في تجربتي ، إنها فكرة جيدة أن تحاول صرف انتباهك عند الصراخ. حتى أنني وضعت سماعات الرأس واستمعت إلى الموسيقى لإغراق الضجيج (زائد ، عندما خلعت سماعات الرأس المذكورة ولم أسمع شيئًا سوى الصمت ، شعرت كأنني فزت بجائزة).
سوف تقنع نفسك طفلك يكرهك
في كل مرة تقوم فيها بإرجاع طفلك إلى سريره ومغادرته ، سيجعلك جفنه الصغير المجعد والفم المجعد يظن أنهما يقولان بصمت ، "أنا أكرهك يا أمي". ومع ذلك ، يبدو أن الأطفال يعانون من ضعف الذاكرة على المدى القصير وسيغفرون لك لتركهم لفترة قصيرة من الزمن. أعدك.
عليك أن تدرك لا طريقة التدريب النوم مثالية
تمامًا مثل كل موضوع يمكن تخيله من الأبوة والأمومة - من النوم المشترك إلى الرضاعة الطبيعية وكل شيء بينهما - ستقابل عددًا لا بأس به من النقاد وأنصار الصراخ الذي سيحاول إقناعك بأن طريقة تدريبهم المحددة على النوم هي الأفضل.
اسمح لي أن أنقذك بعض الوقت وأخبرك أنه لا توجد استراتيجية مثالية مثالية. لا توجد طريقة واحدة للوالدين ولا أحد لديه كل الإجابات. ومع ذلك ، بمجرد اتخاذ قرار بشأن خطة العمل ، فإنك بحاجة إلى الالتزام بها والاطلاع عليها ، وإلا فإنك لا تمنحها فرصة عادلة وستربك طفلك فقط.
سيكون لديك النكسات
على الرغم من أن ابني استجاب بسرعة شديدة إلى الصراخ ، إلا أن هناك انتكاسات وكان لديه انحدار شديد في النوم عندما كان طفلاً يبلغ من العمر عامين. عليك أن تكون واقعيًا وأن تتذكر أنه مثلما تواجه صعوبة في النوم أحيانًا ، سيواجه طفلك مشاكل في النوم خاصة به أيضًا. لا يوجد شيء مثل حل واحد وفعل للنوم.
ومع ذلك ، إذا كنت لا تزال متسقًا مع النهج الذي تتبعه ، فيجب أن ترى النتائج (وبالنسبة لي ، كان النوم في ليلة عظيمة يستحق بضع خطوات للوراء).
سيتعلم طفلك في النهاية كيف ينام وحده (قد يكون في الكلية عندما يفعلون)
سواء كنت تشارك في النوم أو تمرض طفلك على النوم أو تستخدم أساليب التدريب على النوم أو مجموعة من الاستراتيجيات الأخرى ، سينام طفلك في النهاية بمفرده. هذا فقط ، كما تعلم ، قد يستغرق وقتًا أطول قليلاً مما تريد.
مشكلات النوم مرهقة ، لذا ابحث عن أشخاص الدعم والموارد عبر الإنترنت واستفد من أي أصدقاء أو أفراد من الأسرة أو زميلات أمهات لديهن خبرة في الصراخ. في النهاية ، أهم شيء تحتاج إلى معرفته عند الصراخ ، هو أنك لست وحدك.
