10 أشياء ليس عليك القيام بها أثناء محاولة الحمل ، على الرغم من أن الجميع يقولون إنك تفعلها

يعد الانتقال من تجنب الحمل بنشاط بأي ثمن إلى محاولة الحمل فعليًا عن قصد أحد أكثر الأجزاء البالغة في البالغين. إنها قائمة في القائمة ، وهي أعلى من "دفع الضرائب" و "شراء الأشياء التي ليست مجرد الكعك والجبن". بمجرد أن قمت بهذا الانتقال ، بدأت في القراءة وانضممت إلى بعض مجموعات أمي ذات الصلة على الإنترنت (أدرج الموسيقى المشؤومة هنا) وسرعان ما وجدت نفسي غارقًا في الاختصارات ، بالإضافة إلى توصيات بشأن الكثير من الأشياء التي ليس عليك القيام بها أثناء محاولة تحديد.

الآن ، لا يوجد شيء خطأ بالضرورة في القيام بما يلي. بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن تجعل العملية أكثر متعة. لا سيما إذا كنت من النوع الذي يحب أن يتعلم عندما يتعلق الأمر بجسمك ، أو شخص يحب الاقتراب من أشياء جديدة مثل المشروع. وبطبيعة الحال ، يحتاج الأشخاص الذين يواجهون المزيد من الصعوبة أو الذين حددوا تحديات الخصوبة إلى اتباع البروتوكولات التي تعمل لصالحهم ، أو التي أوصى بها أخصائيو الرعاية الصحية لديهم.

ولكن إذا كان أي من هذه المحاولات لتصور الأشياء (TTC) سيجعلك مجزًا ، فمن المؤكد أنك لا تشعر بأنك يجب أن تهتم بها. من الواضح أن الكثير من الناس تمكنوا من إنجاب الكثير من الأطفال قبل وقت طويل من وجود غالبية هذه الأشياء. لن أخبرك بـ "الاسترخاء فقط وسيحدث ذلك" ، لأنك ربما تسمع أنه من أي شخص ارتكبته بالفعل خطأ في الحديث عن أحدث مشروع حياتك ، ولأنه "مجرد الاسترخاء" و "تهدأ" الجملتان الأكثر إرهاقًا في معجمنا. بدلاً من ذلك ، إليك تمنياتنا للكثير من الرقصات الممتعة للأطفال (BDs) أو IUI أو IVF ناجحة ، وانتظار لمدة أسبوعين غير متعذبين (TWW) ، وإيجابية كبيرة من الدهون (BFP) قبل وقت طويل جدًا.

قم بتنزيل مجموعة من تطبيقات الخصوبة

هناك العديد من التطبيقات التي توفرها شركة soooooo لتدرسها ماماس المحتملين ، بما في ذلك بعضها غالي الثمن. إذا كنت ستكون جادًا حقًا في تخطيط إشارات الخصوبة وتتبعها ، فقد يكون الأمر يستحق ذلك ، ولكن إذا كنت لا ترغب في الذهاب إلى هناك ، فلا تفعل ذلك. انها ليست ضرورة.

رسم جميع الأشياء

إذا كنت تشعر بالفضول تجاه جسمك ، أو كنت تواجه بعض الصعوبة في الحمل وتحاول معرفة المزيد عن السبب ، فقد يكون رسم إشارات الخصوبة مفيدًا للغاية. ولكن إذا لم تكن كذلك ، وتذكر أن تأخذ درجة حرارتك وتحقق من نوع مخاط عنق الرحم الذي تعيشينه كل يوم ، ليس نوع الحفلة لديك ، فلا تشعر بأن عليك القيام بذلك فقط لأن هذا هو ما تصنعه الأمهات الأخريات إلى.

أخبر الجميع أنك TTC (أو أجب عن الأسئلة المتداولة)

ما لم تكن تتحدث مع الأشخاص ، فأنت عادةً ما تشارك مغامراتك في ممارسة الجنس غير المحمي - أو كنت تبحث عن دعم معين من أحبائهم المعتمدين الموثوق بهم لأنك تشعر بالتوتر أو الحزن من عملية الحمل - لا تشعر بالالتزام التحدث مع أشخاص آخرين حول هذا الموضوع. انها حقا لا أحد الأعمال. (أيضًا؟ يجب أن يتوقف الناس حقًا عن السؤال عما إذا كان هناك أشخاص آخرون "يحاولون". إنه أمر بالغ الغازية ، ويمكن أن يكون سحقًا حقًا للأشخاص الذين يحاولون الحمل لفترة طويلة من الزمن وبدون نجاح.)

محاولة لحفظ كل المختصرات

إذا كنت تنتمي إلى الكثير من المجموعات عبر الإنترنت حول TTC ​​، فسيحدث ذلك بشكل طبيعي.

شراء الكثير من المعدات

يوجد في ممر "تنظيم الأسرة" في متجر الأدوية أكثر بكثير من اختبارات الواقي الذكري والتشحيم والحمل (هذه الأيام). لا تحتاج بالضرورة إلى شراء مجموعات تنبّؤ الإباضة ، أو مواد تشحيم خاصة ، أو أي شيء آخر لمساعدتك على الحمل (مرة أخرى ، ما لم ينصح الاختصاصي بذلك). وفر أموالك للحفاضات وجميع الأشياء الأخرى التي ستحتاج إليها بمجرد إنجاب طفل. مثل النبيذ.

تحويل الجنس إلى ممارسة سريرية

فقط لأنك تحاولين الرضيع ، لا يعني ذلك أن كل حديث الوسادة يجب أن يدور حول ما إذا كنت تبيضين أم لا. ما لم تكن شخصًا لا يحب الجنس على وجه التحديد ولكنه يفعل ذلك فقط لإنجاب طفل ، حاول ألا تحول كل النشاط الجنسي إلى "رقص أطفال". هذا نوع من السحب.

فقط استخدام بعض المواقف الجنسية

لا يوجد أي دليل على أن بعض المواقف أكثر عرضة من غيرها لمساعدتك على الحمل ، لذلك ليست هناك حاجة لتحمل نفسك أو شريك حياتك عن طريق التمسك بأي من المواقف التي قالت سيدة من مجموعة أمك إنها الفائزات.

رفع الوركين بعد ممارسة الجنس

هذا أمر منطقي لكثير من الناس ، ولكن لا يوجد دليل ثابت يوضح أن رفع الوركين بعد ممارسة الجنس يحدث أي فرق. إذا كنت مرتاحًا بهذا الشكل ، بارد ، ولكن طالما أن شريك حياتك يهتز بداخلك ، فهذا هو كل ما يهم حقًا.

أكل بعض "الخصوبة سوبرفوودس"

من الأهمية بمكان تناول نظام غذائي صحي بشكل عام لأنه مهم. بعد كل شيء ، لا يوجد شيء في جسمك يعمل بشكل جيد إذا كان يمكنك تناول الطعام بشكل سيء. ولكن لا توجد أغذية محددة أثبتت أنها تستهدف الخصوبة ، لذلك لا تنفق على إنفاق أموال إضافية على شيء لا تأكله عادة لهذا السبب ، وهذا السبب وحده.

إصلاح شامل نمط حياتك

على الرغم من أن بعض الأمهات يصبحن خنزيرًا بالكامل ويبدأن في العمل "قبل الحمل" بفترة طويلة قبل إجراء اختبار إيجابي للحمل ، فلا داعي للشعور بأنك يجب أن تشعري بالزجاج الليلي الخاص بك باللون الأحمر أو أن تبدأي تمرينًا جديدًا أو نظامًا غذائيًا جديدًا ، أو أي شيء آخر لمجرد الحمل (أو خوفًا من فعل شيء خاطئ). تناولي طعامًا جيدًا ، وانام جيدًا ، وانتقل جيدًا لأن هذا أمر مهم دائمًا ولأنك تستحق أن تشعر أنك في أفضل حالاته طوال الوقت ، وليس فقط عندما تحاولين الحمل. إذا وحملت في نهاية المطاف و / أو أنجبت أطفالًا ، فإن نمط حياتك سيتغير كثيرًا. استمتع بهذه الفرصة الأخيرة للعيش في "حياتك الطبيعية" قبل أن يصل الطفل الذي عملت بجد من أجله.