10 أشياء تعلمها لطفلك عندما تبكي عليه

صراخ طريقة (CIO) للتدريب على النوم أمر مثير للجدل ، على أقل تقدير. في الواقع ، سيكون من الصعب عليك أن تجد شيئًا ما تنشغل به الأمهات. باستثناء ربما الرضاعة الطبيعية. أو الأبوة والأمومة المرفق. أو طفل يرتدي. حسنا حسنا. نحن عاطفي و (أجرؤ على قول ذلك؟) حفنة قضائية. إذا قررت المضي قدماً في هذه الإستراتيجية ، فقد تجد نفسك ضحية بعض التلويح بالحرف والإصبع ، لكنك بالتأكيد لا تستحق أن يتم التشهير به. الحقيقة هي أنه يمكنك تعليم طفلك دروساً قيّمة في الحياة عندما تسمح له بالبكاء عليها.

إذا كنت تفكر في CIO ، فأنت بحاجة إلى إجراء البحوث الخاصة بك. أظهرت الدراسات الحديثة التي أجريت في أستراليا أن طريقة الانقراض المتدرجة آمنة وفعالة. وجدت دراسة قديمة في أرشيف أمراض الطفولة أن البكاء المطول كان مرتبطًا بالتطور المعرفي الضار. في نهاية اليوم ، الأمر متروك لك للقيام بالقراءة واتخاذ القرار لعائلتك.

بصفتي والدًا لطفل حديث الولادة سابقًا ، فخرت بكوني متفقًا جدًا مع احتياجات طفلي. عندما بكت ، أحاول أن أعرف ما هو الخطأ وإصلاحه. كنت أعلم أن البكاء هو الطريقة الوحيدة للتواصل معي. ومع تقدمها في السن ، توقف ما سبق ذكره عن القضية. أنا وزوجي لم نعتزم القيام به مدير المعلومات ، لقد وقعنا فيه. في إحدى الليالي ، كانت ابنتنا البالغة من العمر 6 أشهر تتغذى وجافة وآمنة وقادرة على التلاعب بمجموعة الأطفال الصغيرة (إذا صرخت ، تأتي أمي وتحضرني). نظرنا إلى بعضنا البعض ، وقال "F * ck ذلك" ، وانقلبت. استمرت عشر دقائق ، وكانت تلك هي البداية. بعمر ثمانية أشهر ، كانت تنام باستمرار 12 ساعة في الليلة وهي منذ ذلك الحين.

من المهم أن تتذكر أن هناك الكثير من الطرق لإخراجه. ربما تكون طريقة Weissbluth شديدة للغاية بالنسبة لك. ربما فيربر لا يقطعها. قد يكون لديك عتبة لمعرفة مقدار البكاء أكثر من اللازم (أنا شخصياً لا أستطيع فعل أكثر من عشر دقائق). يمكنك القيام بالصراخ والاستماع إلى غرائز الأم الخاصة بك ، ولا يزال بإمكانك التهدئة ، ويمكنك العثور على المجموعة المناسبة من الطرق التي تناسبك أنت وطفلك. ما عليك سوى تذكير نفسك أنك إذا فعلت ذلك ، فأنت تقوم بعمل الكثير من الأشياء المفضلة لديك. ترك هذا الذنب لا مفر منه وتكون قوية ، ماما! سوف تجني ثمار ليلة كاملة في أي وقت من الأوقات.

الذات التسكين

عندما أضع طفلي الصغير للغفوة أو أثناء الليل أو في بعض الأحيان تستيقظ بشكل غير متوقع ، تبكي لثانية واحدة ساخنة ، تدحرج ، تلتصق بعقبها في الهواء ، وتضع إصبعها بإحكام في فمها. أتنفس الصعداء ، مع العلم أنها تمكنت من تعلم كيفية تهدئة نفسها. لا تحتاج لي أن أصدمها أو أغنيها بتهليل ، ولا يجب أن أتعثر في الردهة.

هذه مهارة مفيدة للغاية عندما تكون مستيقظة. عندما تشعر بالضيق لأن أمي تصنع العشاء (العصب !) ولا تلتقطها ، فإن لديها بعض الأساليب لتوطين نفسها. إن القدرة على التهدئة الذاتية ستساعد طفلك في المستقبل أيضًا. في حين أنهم لن يستخدموا نفس الاستراتيجيات (مثل مص إبهامهم أو استخدام مصاصة أو محبوب) ، فإنهم يبنون الثقة بأن لديهم داخل أنفسهم كأفراد للتهدئة عند الإجهاد أو الغضب.

استقلال

تقول أمي دائمًا أن وظيفتك كوالد هي أن تعمل بنفسك عن العمل ، وأنا أميل إلى الموافقة. كأم لطفل صغير ، بالطبع سيكون ابنك بحاجة إليك. هناك الكثير من الأشياء التي لا يمكنهم القيام بها لأنفسهم. ومع ذلك ، لا يزال هناك الكثير من الأشياء التي يمكنهم إدارتها بمفردهم ، ويعد النوم بمفردهم أحد هذه الأشياء.

أنا من عشاق الحب والمنطق ، وأنا أؤيد فكرة أنه عندما تفعل الكثير للأطفال ، يتعلمون أنهم غير قادرين. هذه ليست الرسالة التي أريد إرسالها إلى ابنتي. عندما سمحت لها بالبكاء ، أخبرتها ، "أنت فتاة كبيرة ويمكنك الذهاب للنوم لوحدك. سأكون قريبًا إذا كنت بحاجة حقًا لي." هذا إلى حد كبير نهجي لجميع جوانب الأبوة والأمومة.

النوم خلال الليل

بدأت التدريب على النوم عندما أدركت أنني لا أريد أن ينتهي بي الأمر مع روضة أطفال كانت لا تزال تستيقظ في منتصف الليل. كما هو الحال مع معظم الأشياء ، سيكون أفضل بكثير إذا بدأت في وقت مبكر. عندما تقرر وضع طفلك مستيقظًا وعدم الاستجابة للبكاء في الليل ، سيبدأ النوم عمومًا لفترات أطول. وعادة ما يستغرق بضع ليال (وإن كان بائسة).

عندما بدأت CIO ، وصلنا على الفور إلى استيقاظ واحد في الليلة ، وأطفأت طفلة واحدة بعد شهرين. الجميع يشعر بتحسن بعد نوم جيد في الليل. سيكون طفلك أكثر سعادة على المدى الطويل ، وربما لن تحتاج إلى الكثير من القهوة لتشعر بأنك شخص (قلت ربما).

صبر

في مرحلة ما ، يجب أن يعلم الطفل أن احتياجاته لن يتم تلبيتها بالضرورة على الفور. أنا لا أتحدث عن مواقف تتعلق بالسلامة والرفاهية. عندما ترمي ابنتي إشارة الطفل الخفاش ، جئت إلى الركض. لا نقلل من غرائز ماما الخاص بك ؛ لقد تعلمت التمييز بين الصراخ في المولود الجديد ، وستعرف متى يكون هناك شيء خاطئ حقًا (وشاشة الفيديو هي نسخة احتياطية رائعة).

ومع ذلك ، عندما تكون الأم مشغولة ولا تضغط الحاجة ، يمكن لصبر تعلم الطفل أن يقطع شوطًا طويلًا. على سبيل المثال ، أحب أن أقرأ هذا الكتاب الآن ، لكن على الأم أن تبول. الإشباع الفوري أمر خطير لأن الأطفال يتعلمون توقعه. لذا ، في الصباح ، تركت ابنتي تتسكع في سريرها لبضع دقائق وأتحدث إلى نفسها برضا بينما تفقس وتتحقق من بريدي الإلكتروني. يمكن أن يصرخ صراخ الطفل في بعض الأحيان عليهم الانتظار ، وهذا شيء جيد.

كسر صيامك

هل فكرت يومًا في أصل كلمة "فطور"؟ عندما تأكل في الصباح ، فإنك تفطر حرفيًا في الليلة السابقة. أنا لا أدافع عن استخدام CIO لوقف الوجبات الليلية. لا ينجح هذا لأن الأطفال الجياع غاضبون. عليك القيام بعمل الفطام الليلي عندما يأتي ذلك الوقت.

ولكن من خلال جعل طفلك ينام طوال الليل (من خلال التدريب على النوم وإنهاء الوجبات الليلية تدريجياً) ، فإنك تعلمه أن يفعل ما يفعله كل شخص بالغ. لا أحتاج أحيانًا إلى وجبة خفيفة في منتصف الليل (كيف يمكن أن أتناول نوتيلا بدون مشاركة؟) ، لكنني عمومًا أتناولها طوال الليل دون أن أتناولها. يمكن لطفل صغير ، أيضا.

احتياجات الأسرة مقابل الاحتياجات الفردية

يزعم بعض الناس أنهم لا يستطيعون استخدام الصراخ لأنه يوجد أشخاص في المنزل يحتاجون إلى النوم. ربما يتعين على الآباء الذهاب إلى العمل أو أن على الأشقاء الأكبر سنًا الذهاب إلى المدرسة. أود أن أزعم أن هذا هو السبب للقيام CIO. إنه ألم قصير المدى في المؤخرة مع فوائد كبيرة على المدى الطويل لجميع أفراد الأسرة.

يجب أن يتعلم الصغار أنهم ليسوا وحدهم من ذوي الاحتياجات في الأسرة ، وأن احتياجاتهم لا تلغي بالضرورة احتياجات الآخرين. أشرح لابنتي أنني أحتاجها للنوم في سريرها لأنني أحتاج إلى النوم أيضًا (لست متأكدًا من أنها تفهمني ، لكنني لست متأكدًا من أنها لا تفعل ذلك). في البداية ، شعرت بالذنب والأناني ، لكنني أدرك الآن أنني أفضل مني عندما أرتاح. أنا في المنزل مع ابنتي معظم اليوم ، وهي متناغمة للغاية مع حالتي العاطفية. عندما أكون أفضل ، هي أيضًا.

كيفية التعامل مع الاستيقاظ الليلي

هذا يحدث لنا جميعا. إلا إذا كنت تعاني من الأرق ، فربما تتعامل مع الاستيقاظ الليلي جيدًا دون إدراكه. حتى عندما يتعين عليّ استخدام الحمام ، فإنني أنجرف بسرعة كبيرة بعد العودة إلى السرير. لا أعتقد أنني حتى وصلت إلى اليقظة الكاملة (حتى نعتبر التبول أثناء النوم كواحدة من القوى العظمى).

يستيقظ الأطفال في الليل لأسباب متنوعة: طفرات النمو ، التسنين ، التقدم التنموي ، فقدان ماما ، وعدم الراحة ، على سبيل المثال لا الحصر. يمكن لمديري المعلومات مساعدة طفلك على الاستجابة لاضطرابات النوم. عندما يكونون على دراية بحقيقة أن أمي لن تأتي في منتصف الليل ، فقد تثير قلقهم لفترة قصيرة ، لكن في النهاية سوف يستخدمون تلك التقنيات الهادئة للتهدئة في العودة إلى أرض الأحلام.

نمط

إذا سألت أي معلم (من بينهم أنا) ، فسيخبرونك أن الأطفال يزدهرون بشكل روتيني. جزء من التدريب على النوم هو وضع روتين منتظم للنوم. يحصل طفلي على حمام ، ويضع بيجامه (حسنًا ، أضعه عليها تقنيًا) ، ويشرب كوبًا من الحليب ، ويشاهد فيديو أبيها قبل النوم ، ويستمع إلى قصة وأغنية ؛ دائما بهذا الترتيب. أقول لها نفس العبارة قبل أن أضعها في السرير. انها مريحة لها.

وهي تعرف أيضًا (بطريقتها الخاصة بالطفل) أن تتوقع أن تذهب للنوم. لن تأتي ماما حتى نستيقظ في الصباح. فكلما زاد النوم خلال الليل ، كلما ازدادت ثباتك في كيفية الرد على البكاء ، أصبح ذلك أسهل.

كيف تغفو

معظمنا يعرف ماذا نحتاج إلى النوم. أحصل على فراشي مع بطاني المفضل (أعرف أنني امرأة نامية ، لكني أحب بطاني وشريكتي منتشرتان) ، ودعم وسادتي ، وقراءة حتى أشعر بالنعاس.

يجب على الرضع والأطفال الصغار معرفة ذلك أيضًا. لهذا السبب وضعت الطفل مستيقظا. قد تبكي ، لكنها في النهاية ستستقر وتهتز. في المستقبل ، ستكون أقل عرضة لرمي نوبات الغضب في وقت النوم ، وستكون في طريقها إلى الحياة من النوم لوحدها ، دون مساعدة من أمي.

عادات صحية

مهما كانت مخاوفك بشأن مستويات التعلق أو الكورتيزول ، فلا يوجد شيء صحي بشأن الحرمان المزمن من النوم. Cry it out هي إستراتيجية الملاذ الأخير للأطفال الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم. النوم له تأثير مباشر على النمو العقلي والبدني. عندما تنام في القطار ، احرص على النوم بشكل منتظم ، ونعم عليه. كنت تقوم بإعداد طفلك لعادات صحية مدى الحياة.

لا تقلل من شأن قوة الأحلام الحلوة.