جدول المحتويات:
- عندما اعتقدت بصدق أنني كنت لا أزال حامل
- عندما بكيت بشكل لا يمكن السيطرة عليه
- عندما غيرت رأيي حول أن تصبح أماً
- عندما بكى الطفل وأنا نائم الظهر
- عندما نسيت لبس وسادة
- عندما نسيت أكل
- عندما اخترت قتال مع شريكي
- عندما سقط الطفل أخيرًا نائمًا ، لكن الآن أنت تعاني من الأرق
هناك سبب يستخدم الحرمان من النوم كتعذيب. عدم الحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن يؤثر على صحتك وقدرتك على العمل وفي حالتي على الصحة العقلية. في كل مرة أنجب فيها طفلاً ، يبدو أنني أنسى مدى صعوبة الأسابيع القليلة الأولى في المرة الأخيرة. لم أحصل على قسط كافٍ من النوم وما كنت أحصل عليه قليلًا ، كانت مليئة بالأحلام السيئة والاستيقاظ في كل مرة يصدر فيها الطفل صوتًا. كانت هناك الكثير من لحظات الأم الجديدة التي اعتقدت فيها بصراحة أنني أموت ، ولكن هذه الأم الجديدة كانت بحاجة إلى بعض النوم. بشكل جاد.
في الليلة الأولى بعد وصول طفلك ، يبدو كل شيء على ما يرام. سلمي للغاية ، في الواقع ، إنك تهدأ حرفياً للاعتقاد بأن القصص التي سمعتها عن الأبوة الجديدة هي أكاذيب تهدف إلى تخويفك. ثم تأتي في الليلة الثانية ، ويحتاج الطفل إلى الاحتفاظ بها أو إطعامها في جميع الأوقات وتجد نفسك تصبح مصاصة إنسانية أو تمشي في الأرض عبر الغرفة والعودة. قد تتمكن من إقناع نفسك بأنك ستكون قادرًا فعلًا على " النوم عندما ينام الطفل" في اليوم التالي ، أو كذبة أخرى أخبرك بها شخص ما. انظر أيضًا: " يجب أن تشترك في النوم للحصول على مزيد من النوم" و "إذا أعطيتها زجاجة ، فسوف تنام طوال الليل." كل الأكاذيب.
اذا ماذا الان أنت فقط بضعة أيام في هذه الحفلة الأمومة وتأخرت بالفعل عن النوم لمدة 17 ساعة. أم هو 20؟ بعد كل شيء ، لقد فقدت تماما العد. ماذا يحدث عندما يحرمك النوم من النوم؟ ألف مرحة ، B. الهذيان ، C. الموت ، أو D. كل ما سبق؟
عندما اعتقدت بصدق أنني كنت لا أزال حامل
صدق أو لا تصدق ، لقد حدث هذا لي أكثر من مرة وبشكل عام أثناء محاولتي النوم أو الاستيقاظ في لحظة من الذعر ، بعد أن نسيت أنني قد أنجبت بالفعل.
" OMG أنت نائم على بطنك. لا يمكنك النوم على بطنك ، أنت حامل ،" أو " لم أشعر بتحرك الطفل. هل هناك شيء خاطئ؟" وحتى ، "توقف عن ركل لي".
ثم تدرك أنك مهلوس ، وأن الطفل نائم في سريره ، وأنت متعب للغاية لأنك نسيت وجوده.
عندما بكيت بشكل لا يمكن السيطرة عليه
كل شيء يبدو أسوأ عندما تكون محروما من النوم. كل شىء. طفيف صغير يصبح أسوأ إهانة. قلق صغير يصبح هاجسا. ألم صغير ، يصبح من أعراض شيء مميت. ثم تبكي بلا منازع ، لأن زوجك أحضر لك الشيء الخطأ من مطعم.
الحرمان من النوم يحولني إلى فوضى عاطفية كاملة.
عندما غيرت رأيي حول أن تصبح أماً
كانت هناك لحظات كثيرة حيث كنت متأكدًا من أنني كنت الوالد الأسوأ في العالم. مثل الوقت الذي لم أسمع فيه الطفل يبكي في الغرفة الأخرى ، بينما كنت أخيرًا أستحم أو عندما قمت بإصبع إصبعها الصغير بطريق الخطأ عند قص أظافريها (النصائح: استخدمت ملفًا في المرة القادمة). أو عندما لم أتمكن من الرضاعة الطبيعية وكان لابد من إعادة ابنتي إلى وحدة العناية المركزة.
شعرت بالرعب لدرجة أنني كنت متأكدًا من أن أطفالي سيكونون أفضل حالًا بدوني. لحسن الحظ ، حصلت على بعض المساعدة وبعض النوم اللعين وأدركت أن هذا أبعد ما يكون عن الحقيقة.
عندما بكى الطفل وأنا نائم الظهر
عندما نسيت لبس وسادة
بعد ذلك ، كان هناك وقت كنت فيه متعبًا للغاية لدرجة أنني نسيت استبدال لوحتي بعد الولادة بعد استخدام الحمام ، ونزف ملابسي. كنت متأكدًا من أنني كنت أتعرض للنزف حتى استيقظت في حالة من الفوضى الدموية. كلا ، فقط متعب AF.
عندما نسيت أكل
GIPHYبعد ظهر أحد الأيام شعرت بالدوار والدوار لدرجة أنني كنت متأكدًا من أنني أموت أو مرضت بشيء قد يقتلني. بالطبع ، عدم تناول الطعام في يوم واحد سوف يفعل ذلك لك. وقت الغداء. أوه ، وبعض النوم لعنة.
عندما اخترت قتال مع شريكي
أنا لست شخصًا لطيفًا عندما أكون متعبًا ، ولا سيما في منتصف الليل عندما أكون مع الطفل (مرة أخرى) وزوجي نائم. كنت منزعجًا للغاية لدرجة أنني اخترقت قتالًا كبيرًا معه ، ثم شعرت بالفزع الشديد.
هل ذكرت أن كل شيء يبدو أسوأ عندما تتعب؟
عندما سقط الطفل أخيرًا نائمًا ، لكن الآن أنت تعاني من الأرق
GIPHYأوه نعم ، شعرت وكأنني بطل خارق ينقط في المرة الأولى التي ينام فيها الطفل ويظل نائماً عندما أضعه في سريره. لم يحرك. صلب، قوي. ثم ، بالطبع ، تحاضرت ولم أستطع النوم.
أولاً ، لقد بدأت في ترشيد نفسي. "إذا ذهبت للنوم الآن ، فستتلقى بضع ساعات من الراحة ، قبل أن يستيقظ الطفل من جديد". بعد ذلك ، ألقيت نفسي حديثًا مفعمًا بالحيوية: "أغمض عينيك وأخذ أنفاسًا عميقة وبطيئة. يمكنك القيام بذلك". بعد ذلك ، بدأ الذعر قائلاً: "لن تنام أبدًا مرة أخرى. من فضلك توقف عن التفكير في الدماغ. أحتاج إلى النوم. أثمن ، أحتاجه".
ربما ، أخيرًا سوف أنام بعض الوقت قريبًا ، كما يحدث عندما يبدأ رياض الأطفال. يمكن للمرء أن يأمل فقط.
