جدول المحتويات:
- أعطوه الوقت
- أنها تضع خطة
- إنهم يقبلون أن التردد قد يتغير
- أنها تقبل التغييرات المادية والقيود
- إنهم يتقدمون دون اعتذار
- انهم يحصلون على الإبداع
- إنهم لا يفترضون أي شيء
- انهم يعملون في الحفاظ على اتصال غير الجنسي
- إنهم لا يواجهون التحديات شخصيًا
- يتحدثون عن ذلك
هناك الكثير الذي يتعين عليك القيام به ومعرفة بعد إنجاب طفل. كيف تطعمه؟ كيف تحصل عليه للنوم؟ كيف تحصل على أي نوم؟ كيف ستوازن بين رعاية الطفل والعودة إلى العمل؟ كيف تفعل كل هذا وتركز أيضًا على شفاء جسمك؟ وإذا كان لديك شريك رومانسي يساعدك في التعرف على الأسئلة المذكورة أعلاه ، كيف يمكنك الحفاظ على حياة جنسية بعد الولادة أيضًا؟ الإجابة المختصرة هي "النية والعمل الجاد" ، لكن الإجابات المختصرة ليست مفيدة دائمًا.
في معظم الحالات ، تتداخل قواعد الحفاظ على حياة جنسية صحية بعد الولادة كثيرًا مع قواعد الحفاظ على حياة جنسية صحية. الفرق الرئيسي ، في تجربتي وتقديري ، هو مقدار الجهد المتفاني الذي سيستغرقه بالإضافة إلى بعض المشاكل المحددة والمشتركة (مثل الإصابات المرتبطة بالولادة وتعديل الاضطرار إلى تدور يومك حول احتياجات الإنسان المصغر). ستكون هناك أوقات في حياة الزوجين بعد الولادة حيث يبدو كل هذا مستحيلًا ؛ في بعض الأحيان عندما تفكر ، "قد أؤجر غرفة النوم الخاصة بنا إلى مالك محلي صغير للأعمال التجارية ، لأنني بالتأكيد لا أستخدمها في أي شيء في الوقت الحالي وسيكون من الرائع الحصول على دخل إضافي".
ولكن مع التعاطف والالتزام والتواصل ، يمكن للأزواج الأقوياء أن يبقوا النار حية ، والجنس ساخن للغاية ، حتى في أكثر الأوقات صعوبة. لذا ، في حين أن كل علاقة فريدة بلا شك ، إليك بعض الأشياء القليلة التي يقوم بها الأزواج الأقوياء للحفاظ على حياتهم الجنسية بعد الولادة:
أعطوه الوقت
Giphyمعظم الناس سيحصلون على الضوء الأخضر لاستئناف "الأوقات المثيرة" بعد حوالي ستة أسابيع من الولادة ، لكنني سأمضي قدماً وأقول إنه من المحتمل أن يعتبر ضوء أحمر وامض. بمعنى آخر ، خذ وقتك وقرر ما إذا كان هذا هو الوقت المناسب لك للمضي قدمًا. بمجرد المضي قدمًا ، احتفظ بالأشياء في مكان لطيف في البداية.
أنت تعرف عندما تكون على متن طائرة ويسمح لك مضيف الرحلة بمعرفة أنه يجب عليك فتح المقصورة العلوية بعناية ، حيث قد تكون العناصر قد تغيرت أثناء الرحلة؟ يمكن تطبيق الشيء نفسه على "حمولة البضائع" الشخصية بعد الولادة. غمس إصبعك المثل في الماء المثل قبل القفز headfirst ، هو ما أقوله.
أنها تضع خطة
Giphyقبل أن تنجب أطفالًا ، من المحتمل أنك يمكن أن تمارس الجنس متى شعرت بذلك. ستجد على الأرجح أن واجبات الأبوة (الإرهاق والأبوة والأمومة نفسها ، خاصة قبل أن تحصل على روتين متين قبل النوم) ستعيق طريق هذه الطريقة في الحياة عاجلاً وليس آجلاً. قد تجد أنه سيتعين عليك التفكير أكثر في إدخال الجنس في جدولك ، حتى إلى درجة جدولة الجنس أو التحدث عما إذا كان سيحدث أم لا في وقت مبكر. بالنسبة للكثيرين ، يبدو هذا رائعًا للغاية وغير طبيعي مثل قاتل مزاجي كامل ، ولكن بصراحة ، إنها طريقة رائعة للحفاظ على الزخم عندما يريد كل شيء آخر في حياتك إيقافه.
إنهم يقبلون أن التردد قد يتغير
Giphyعلى الرغم من بذل قصارى جهدك ، إلا أن الحياة تسير في بعض الأحيان. وهيه: ربما لن! ربما سيكون لديك نفس القدر من الجنس بعد الولادة كما فعلت من قبل. ولكن هناك فرصة جيدة للغاية لأن تأخذ حياتك العاطفية قليلاً من الانخفاض (أو الانهيار الكبير) لفترة من الوقت وأنت تتكيف مع الحياة كوالد. هذا طبيعي ويمتص ، لكنه شيء يمكنك التغلب عليه والتغلب عليه. لذلك من الجيد أن تقر بأن حياتك بأكملها مختلفة الآن ، ويمكن أن تشمل ما يجري بين الأوراق.
أنها تقبل التغييرات المادية والقيود
Giphyهذا لا يشمل فقط بعض الاختلافات الجسدية التي نتجت عن الحمل والولادة ، ولكن التغيرات الهرمونية التي تؤثر على الدافع الجنسي أيضًا. لذلك إذا وجدت أن ما كان ذات مرة كان موضعك المفضل يسبب فجأة ألمًا (يحدث ذلك) ، أو أنك انتقلت من نوع جال مرة واحدة يوميًا إلى نوع جال مرة واحدة في الأسبوع ، حدِ على الخسارة ما كان مرة واحدة والانتقال من هناك. تذكر أن جسمك في حالة تغير مستمر تمامًا ، لذلك قد لا تكون هذه هي نهاية ما مررت به من فترة توقف مؤقت.
إنهم يتقدمون دون اعتذار
Giphyالتغييرات والتحديات التي تمر بها أنت وشريكك طبيعية تمامًا وليست نتيجة أي شيء ارتكبه أي شخص. علاوة على ذلك ، لا أحد مدين به لأي شخص آخر لضمان بقاء الأشياء كما هي. لذا رجاءً ، لا تعتذر عن عدم فقد "وزن الطفل" أو عدم وجودك في الحالة المزاجية في كثير من الأحيان أو لعدم القدرة على وضع ساقيك خلف رأسك بعد الآن. هذه ليست أشياء يجب أن تشعر بالأسف بشأنها. تحدث عن شعورك ، وتحدث مع شريك حياتك حول ما تشعر به ، وفعل ما يمكنك ، ولكن لا تشعر بالضيق حول حقيقة أن الأمور مختلفة.
انهم يحصلون على الإبداع
Giphyأجد أن هذه مشكلة خاصة بالنسبة للأزواج cishetero - يتم تعريف "الجنس" في كثير من الأحيان بشكل ضيق للغاية. حسنًا ، ربما لا يكون الاختراق المهبلي في البطاقات لأي سبب الآن. ماذا عن الجنس عن طريق الفم؟ ماذا عن الاستمناء المتبادل؟ ماذا عن العادة السرية بجانب بعضها البعض؟ إذا كنت تعاني من تجربة جنسية مرضية ، فلماذا لا يعتبر ذلك "الجنس"؟ هناك العديد من الطرق للهبوط ، بعضها أسرع أو أقل ضيقًا بدنيًا من الآخرين: إذا لم تكن الاستعدادات القديمة لديك ممتعة بقدر ما كانت في السابق ، جرب بعضًا من هذه البدائل الممتعة.
إنهم لا يفترضون أي شيء
Giphyلا تفترض فقط أن شريكك لا ينجذب إليك لأنه لم يتخذ أي إجراء. لا تفترض أنك لن تمارس الجنس مطلقًا مرة أخرى لأنك لم تمارس الجنس في غضون أسابيع قليلة (أو أشهر). لا تفترض أن كل شيء على ما يرام مع الطريقة التي تسير بها الأمور لأن شريكك لم يعرب عن استيائه. قم بالتعبير عن احتياجاتك والتعبير عن مخاوفك وتسجيل الدخول مع شريك حياتك للتأكد من أنها بخير أيضًا.
انهم يعملون في الحفاظ على اتصال غير الجنسي
Giphyلأنها ليست فقط حياتك الجنسية التي ستحتاج إلى عناية وجهد خاصين بعد أن تنجبين طفلًا: إنها الشيبا كلها. بذل جهود متضافرة لتحفيز أدمغتك وكذلك الأعضاء التناسلية. لا يعد هذا الأمر جيدًا بالنسبة لرفاهيتك العقلية وعلاقتك وقدرتك على المشاركة مع والديك بنجاح فحسب ، بل سيجعل حياتك الجنسية أفضل أيضًا.
(لا يوجد شيء أكثر جنسية من الحصول على يديك على عقلك الكبير مثير لحبيبك ، وأنا أقول ذلك كشخص متفوق في الثدي).
إنهم لا يواجهون التحديات شخصيًا
Giphyإن اكتشاف حياتك كوالد (ومن أنت كوالد) هو أمر يحتاج إلى قدر هائل من التفكير الذاتي والعمل الشخصي الصعب. لذلك ليس من المؤكد أن لا علاقة له بكيفية تنسيق "أنت الجديد" مع شخص آخر ، حتى مع شخص محبوب ومألوف ، لا علاقة له بها ولكن أين تقف في حياتك الآن.
قد يكون من السهل اتخاذ "ليس هذا المساء ، فأنا متعب حقًا" كرفض شخصي ، ولكن نبذل قصارى جهدك لإدراك أن كل شخص وكل شيء يمر بمرحلة انتقالية في الوقت الحالي. إنه ليس شخصيًا ، بل سيستغرق بعض التعديلات.
يتحدثون عن ذلك
Giphyلقد كتبت عشرات وعشرات المقالات حول العلاقات في هذه المرحلة من حياتي المهنية ودائما ما تعود إلى هذه النقطة الرئيسية ؛ نقطة لا يمكن المبالغة في أهميتها.
تواصل مع شريكك حول كيفية سير الأمور ، وما هي أهدافك بالنسبة لحياتك الجنسية ، وما يمكن توقعه بشكل معقول ، وكيف ستنتقل معًا لإيجاد وضع طبيعي جديد يمكن للجميع الحصول عليه. تحدث عن مخاوفك ، وتحدث عن رغباتك ، وتحدث عن كيف يمكنهم مساعدتك ويمكنك مساعدتهم. ومن يدري: إذا واصلت الحديث والعمل معًا ، فقد تعود في النهاية إلى وضعها الطبيعي المعتاد. (لا! حقا! إنه ممكن!)
المحظورات الأمريكية حول الجنس - ما الذي يعنيه رمزياً ، وكيف من المفترض أن يحدث ذلك ، إلخ - يمكن أن تجعل من غير المألوف الخوض في التفاصيل حتى مع شخص كنت قد أنجبته. ولكن كلما كان بإمكانك الخوض في الموضوع كلما أصبح أسهل ، ويمكنك الوصول إلى مكان تشعر فيه أن حياتك الجنسية تحصل على الرعاية والاهتمام اللذين تحتاجهما.
