جدول المحتويات:
- 1. يأخذون المسؤولية
- 2. إنهم يتوقعون ويتبنون التغيير
- 3. يستمعون
- 4. انهم لا يدعون المعارك اسحب
- 5. لا يتوقفون عن المواعدة
- 6. يتحدثون عن المال
- 7. انهم لا يزالون الأفراد
- 8. أنها ليست خطيرة للغاية
- 9. انهم التواصل
- 10. أنها تظهر التقدير
- 11. إنها واقعية
يعرف الجميع تقريبًا زوجين في حياتهم يبدو أنه لا يتزعزع. زوجان كانا معا من أجل ما يبدو إلى الأبد ، من هو القوي والقوي ، الذي هو في الأساس ، حسنا ، #relationshipgoals. عندما تبدأ علاقة جديدة أو تتطلع إلى تعزيز علاقتك الحالية ، قد تبدأ في التساؤل عن كيفية قيام هؤلاء الأزواج بذلك. كيف يحافظون على علاقتهم قوية على مدار سنوات عديدة؟ كما اتضح ، هناك بعض العادات الشائعة للأزواج في علاقات قوية وطويلة الأجل ، مما يعني أن هذا النوع من العلاقات قد لا يكون بعيد المنال كما قد يبدو.
العلاقات من أي نوع يمكن أن تكون تجارة متقلبة. إذا كانت هناك أشياء يمكنك القيام بها لجعل علاقتك أكثر صلابة والأرجح أن تستمر على المدى الطويل ، ألا تفعلها؟ غالبًا ما لا تكون العلاقات سهلة ويمكنها القيام بالكثير من العمل. من السهل أن نرى ما يسمى "بالكمال" في العلاقة بين أصدقائك أو أفراد أسرتك وتعتقد أن السهولة تأتي لهم بشكل طبيعي. ونعم ، بعض أجزاء العلاقات سهلة. ولكن بالنسبة للجزء الأكبر ، فإنها تتطلب العمل. إذا كنت على استعداد لبذل هذا الجهد ، فكر في احتضان بعض هذه العادات للأزواج الأقوياء الذين يدومون طويلاً. من تعرف. ربما تكون أنت و SO الخاصين بك في #relationshipgoals الجديدة.
1. يأخذون المسؤولية
Giphy"تعرف على دورك في الحجج" ، تقول كريستين لوزانو ، أخصائية مرخصة للزواج والأسرة ومرشحة معتمدة لعلاج إدمان الجنس ، لرومبير عبر البريد الإلكتروني. إن إدراك أن كل شيء ليس خطأ فيه وأنك لعبت دورًا في الخلافات ، يمكن أن يساعد في جعل علاقتك أكثر صلابة كوحدة ، بدلاً من جعل شريكك يشعر بالضيق.
2. إنهم يتوقعون ويتبنون التغيير
Giphyالتغيير هو ، للأفضل أو للأسوأ ، جزء لا يتجزأ من الحياة. "يمكن للأزواج الناجحين أن يتوقعوا ويقبلوا التغيير" ، هذا ما أخبرته ستيفاني ماكادان ، معالج الزواج والأسرة المرخص له ، برومر عبر البريد الإلكتروني. "إن النمو والتكيف مع تجربة الحياة والعمر أمر صحي ، لكن يمكن أن يشعر المرء بالتهديد للبعض في علاقتهما. إدراك أن التغيير جزء من الحياة والتدفق معه أمر أساسي لعلاقة صحية."
3. يستمعون
Giphyيعد الاستماع جزءًا مهمًا من التفاعل مع الآخرين بشكل عام ، لكنه جزء مهم بشكل خاص من بناء علاقة قوية طويلة الأجل ، كما أخبر Rori Sassoon ، خبير العلاقات والشريك المؤسس لـ Platinum Poire ، رومبير عبر البريد الإلكتروني. يمكن أن يساعد الاستماع - وليس فقط السمع - في تحسين علاقتك لأن الشركاء يشعرون بأنهم مفهومون بالفعل وأن شريكهم يهتم حقًا بما يشعرون به أو ما يقولونه.
4. انهم لا يدعون المعارك اسحب
Giphyترك الحجج باقية بدلاً من الالتفاف عليها والمضي قدماً يسبب مشاكل حقيقية في علاقتك. يقول جوناثان بينيت ، مدرب المواعدة والعلاقات في كولومبوس بولاية أوهايو ، لرومبير عبر البريد الإلكتروني: "إذا خاض الزوجان قتالاً ، فقد يكون من الضروري توفير مساحة ووقت قليلين لتهدئة الجميع ويكونان أكثر عقلانية". "لكن رفض التعويض ، خاصة أنه" عقاب "، يمكن أن يكون سامًا جدًا للزواج". عندما تنتهي المعركة ، امتنع عن أخطائك ، وادعي أنك آسف ، والمضي قدمًا معًا.
5. لا يتوقفون عن المواعدة
Giphyيقول جيم سيبولد ، وهو معالج زواج وعائلة في تكساس ، لرومبر عبر البريد الإلكتروني: "الأزواج الذين ما زالوا متزوجين بسعادة يواصلون تحديث بعضهم البعض ، حتى في التزام أو زواج طويل الأجل". "إنهم يهدفون إلى قضاء بعض الوقت والطاقة على بعضهم البعض. إنهم يجدون طرقًا لإظهار الحب والعطف والتفكير والرعاية والاحترام بالطرق التي تقدر بها زوجاتهم. يتأكدون من أن شريكهم يعرف دون شك أنهم محبوبون ، حتى عندما لا تشعر محبوب خاصة في ذلك الوقت ". لا يجب أن يكون تاريخًا على غرار القصص الخيالية في كل مرة. تبادل وجبة بسيطة يمكن أن تفعل الخدعة.
بالإضافة إلى ذلك ، أخبر دارين ويلك معالج الأزواج المعتمدين Redbook ، أنه ينبغي على الأزواج أن يهدفوا إلى وضع إجراءات روتينية يمكنهم القيام بها معًا. سواء كنت تتسوق في كل عطلة نهاية الأسبوع أو تجلس معًا لتطوي الغسيل أثناء مشاهدة برنامج تلفزيوني تحبه ، فإن قضاء بعض الوقت في القيام بالأعمال الدنيوية معًا يمكن أن يساعد في جعل علاقتك أقوى.
6. يتحدثون عن المال
Giphyلا يخجل الأشخاص الذين لديهم علاقات قوية وناجحة من الحديث عن المال. في مقابلة مع HuffPost ، قال معالج الزواج والأسرة كورت سميث إن القتال حول المال هو سبب شائع لإنهاء العلاقة. لا تنتظر حتى تكون هناك أشياء خطيرة لدرجة أن المحادثة والخطة لا يمكن إصلاحهما.
7. انهم لا يزالون الأفراد
Giphyمن الواضح أن وجود اهتمامات مشتركة وقضاء الوقت معًا أمران مهمان لنجاح علاقتك ، ولكن أيضًا قضاء الوقت في تفريق الأشياء. يقول مكادان: "التوازن السليم بين المصالح المشتركة والمصالح الفردية يبقي العلاقة جديدة ومثيرة للاهتمام". "الاندماج مع بعضنا البعض يخلق بيئة خانقة يمكن أن تشعر بالاختناق."
8. أنها ليست خطيرة للغاية
Giphyتتطلب العلاقات طويلة الأجل الناجحة محادثات أعمق وأكثر جدية ، ولكن لا تنس أن تقضي أيضًا وقتًا في الضحك والمرح مع شريك حياتك. في مقابلة مع HuffPost ، قال الطبيب النفسي السريري الدكتور سامانثا رودمان إنه من المهم أن تستمر في مشاركة اللحظات المضحكة مع شخصياتك المهمة الأخرى بدلاً من إنقاذها جميعًا لصديقاتك. الضحك معا يساعد في الحفاظ على توازن علاقتك.
9. انهم التواصل
Giphyالتواصل مهم في أي علاقة. وكما تخبر جيسيكا ميمان ، الخبيرة النفسانية التي تتخذ من مدينة نيويورك مقراً لها ، رومبير عبر البريد الإلكتروني ، فإن "العلاقات الصحية الطويلة الأمد تعزز العلاقة الحميمة التي ترحب وترحب في كثير من الأحيان بمحادثات غير مريحة من أجل العمل والتحدث من خلال القضايا ، والخروج ، معًا ، على الجانب الآخر ". يجب أن يكون بوسع أصحاب العلاقات القوية الطويلة الأمد التحدث مع بعضهم البعض بصراحة وبصراحة عن أي شيء.
10. أنها تظهر التقدير
Giphyفي بعض الأحيان تنسى إظهار مدى تقديرك للأشخاص المهمين في حياتك (أو حقًا أي شخص في حياتك). اجعلها عادة للمساعدة في جعل علاقتك أكثر صلابة. كما أخبر ويلك Redbook في المقال المذكور سابقًا ، فإن إخبار شريكك بأشياء محددة تقدرها أو تعجبك بها كل يوم يمكن أن يساعد في موازنة أي شيء سلبي أكثر ويحدثه على طول الطريق. لا بد أن تظهر الأشياء السلبية من وقت لآخر ، لكن معرفة أن شريكك يقدرك وهو في صفك يمكن أن يساعدك على اجتياز هذه الفترات بقوة.
11. إنها واقعية
Giphyفي نهاية المطاف ، فإن العلاقات - حتى الأقوى والعلاقات المثالية على ما يبدو - ليست حكايات خرافية. "أنت لن تعيش" بسعادة دائمة بعد "؛ يقول مكادان: "ستعيش في حياتك ؛ لحسن الحظ ، بغضب ، بفرح ، حزن ، وما إلى ذلك من أي وقت مضى" ، تفهم أن كل العلاقات تمر بأوقات متواضعة ، وبدلاً من أن تشعر بالاحباط والإحباط وأقل التزامًا ، تعامل مع تلك الأوقات بفضول تجربة تعليمية ، من شأنها أن تجعل علاقتك أقوى."
