جدول المحتويات:
- ليس من السهل دائمًا للجميع على الفور
- تحتاج إلى أن تشرب الكثير من الماء
- تحتاج إلى الراحة قدر الإمكان
- تحتاج إلى تناول الطعام بطريقة أكثر من المعتاد
- إذا كنت لا تستطيع التغذية بشكل مباشر ، فإن الضخ والتعبير اليدوي هما أفضل رهاناتك
- تحتاج إلى الاستثمار في بعض كريم الحلمة
- سترغب في قضاء الكثير من الوقت للبشرة
- تحتاج إلى الحفاظ على هاتفك مشحون ومفيد
- قد تحتاج إلى مساعدة من مستشار الرضاعة
- البحث عن الدعم في المجموعات المحبوبة والمرضع
- عندما يعمل كل شيء ، يمكن أن يشعر بالسحر حقًا
يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية واحدة من أفضل أجزاء الأمومة ، أو يمكن أن تكون كابوسًا. في النهاية ، في بعض الأحيان ، وبغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة لهذا الطقوس مع طفلك ، فهي لا تعمل دائمًا بالطريقة التي تتخيلها. بعض الأمهات لديهن وقت سهل ، بالتأكيد ، لكن البعض الآخر سوف يجاهدن للتمريض. لهذا السبب يعد الإعداد هو اسم اللعبة ، يا أصدقائي ، ولماذا تحتاج الأمهات الجدد إلى المساعدة للبقاء على قيد الحياة خلال الأسبوعين الأولين من الرضاعة الطبيعية (وبقية الأسابيع التالية).
كنت مستعدًا تمامًا لإرضاع ابني في اللحظة التي ولدت فيها تقريبًا. على الأقل ، اعتقدت أنني كنت. كان ولاد ابني معقدًا وقد وُلد مريضًا وهرع إلى وحدة العناية المركزة بعد وصوله إلى العالم. نتيجة لذلك ، لم يكن لدي أي خيار سوى المضخة بدلاً من التمريض. القول بأنني كنت أحتاج إلى الدعم في تلك الأيام سيكون بخسًا كبيرًا. كنت مثل هذه الفوضى ، وأصبحت مهتمًا بإطعام طفلي. شعرت كأنها الطريقة الوحيدة التي يمكن أن أساعده بها فعلاً عندما كان في وحدة NICU ، لأن مجرد التواجد والنظر إليه لم يكن كافيًا. لذلك دفعت نفسي في الأسابيع القليلة الأولى لضخ أكبر عدد ممكن من المرات.
عندما أصبحت أخيرًا قادرًا على الرضاعة الطبيعية ، كان الأمر أصعب مما توقعت. بسبب "البداية القاسية" ، عرفت أنني لم أكن أنتج ما يكفي من الحليب لإعالة طفلي. ليس حتى قريب. استغرق الأمر مني كل شيء حتى لا أركل نفسي مرارًا وتكرارًا ، حتى عندما أدركت أنه لم يكن خطأي. كان بإمكاني استخدام بعض هذه النصائح لمساعدتي في تحقيق ذلك خلال أيام الرضاعة الطبيعية المبكرة ، وآمل أن يصل هذا إلى ماما جديد هناك يحتاج إلى سماعه ، أيضًا:
ليس من السهل دائمًا للجميع على الفور
Giphyبينما كانت المرة الأولى التي حققت فيها الرضاعة الطبيعية نجاحًا إلى حد ما ، لم تكن كذلك. لقد أغلق ابني بالتأكيد ، لكنني علمت أنه لا يحصل على كمية كافية من الحليب. استغرق الأمر وقتًا طويلاً لكي أوافق أخيرًا على ذلك ، حاول قدر استطاعتي ، لن أكون قادرًا على إنتاج ما أريد.
تحتاج إلى أن تشرب الكثير من الماء
Giphyبالطبع ، يمكن للعديد من المامات المساعدة في مشاكل إمداد حليب الأم عن طريق شرب المزيد من الماء. لا يعني ذلك بالضرورة زيادة الإمداد ، ولكن الإرضاع من الثدي يؤثر سلبًا على الجسم ويمكن أن يتركك مصابًا بالجفاف ، مما لا يساعد العملية.
تحتاج إلى الراحة قدر الإمكان
Giphyبعض الأمهات الجدد بحاجة ببساطة إلى الحصول على مزيد من الراحة لإطعام أطفالهم بشكل أفضل. يمكن أن يسبب الإجهاد مشاكل في الإمداد ، ناهيك عن أن الرضاعة الطبيعية مرهقة للغاية ، حتى لو كنت تعاني من زيادة في العرض. إنه أمر لا يصدق ما الذي يمكن أن تفعله ساعات النوم الإضافية لأم تمريض.
تحتاج إلى تناول الطعام بطريقة أكثر من المعتاد
Giphyمرة أخرى ، سوف تحتاج إلى الطاقة. ربما لا تدرك مقدار الطاقة التي ستعتمد عليها في تلك الأسابيع الأولى من النعيم المحتمل بعد الولادة. لذا قم بتخزين الوجبات الخفيفة وتناول وجبات شهية كبيرة. سوف تحتاجينها أنت وطفلك للحصول عليها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد تناول الكثير من الأطعمة المغذية في الحفاظ على تقلبات الحالة المزاجية (من لم ير جائعًا لدى شركة سنيكرز التجارية؟) ، والتي تميل إلى أن تكون أكثر تكرارًا في أيام ما بعد الولادة.
إذا كنت لا تستطيع التغذية بشكل مباشر ، فإن الضخ والتعبير اليدوي هما أفضل رهاناتك
Giphyإذا كنت ستستغرقين أسبوعين من الرضاعة الطبيعية ، فستحتاج إلى إدراك أن هناك أشياء إضافية يمكنك القيام بها وقد تحتاج إلى القيام بها لمواصلة الأمر. اضطررت إلى ضخ باستمرار من أجل الحفاظ على أي إمدادات لطفلي. بالإضافة إلى ذلك ، إذا لم تتمكن من إطعام طفلك لأي سبب من الأسباب ، فستحتاج إلى أن تكون قادرًا على الضخ أو اليد السريعة حتى لا تتفشى ثدييك أو تصاب بالتهاب الضرع.
تحتاج إلى الاستثمار في بعض كريم الحلمة
Giphyتحتاج مامات الإرضاع من الثدي الجديدة إلى معرفة أن الجلد المشقق وغيره من الأشياء المؤلمة غير السارة يحدث عندما تمرضين ، خاصة في البداية. تستخدم العديد من الأمهات اللانولين لحماية ارتشفهن ، بينما يقوم البعض الآخر ببساطة بتلطيخ بعض حليب الثدي المتبقي.
سترغب في قضاء الكثير من الوقت للبشرة
Giphyالجلد إلى الجلد هو وسيلة ممتازة للترابط مع المولود الجديد ، ولكنه يساعد أيضًا في عملية التهدئة! بالإضافة إلى ذلك ، إنه شعور رائع حقًا ، لذلك سيساعدك على الاسترخاء في تلك اللحظات التي تمر فيها بوقت عصيب.
تحتاج إلى الحفاظ على هاتفك مشحون ومفيد
Giphyأنا لا أعرف كيف تستخدم الامهات للرضاعة الطبيعية تكنولوجيا بلا. في أيامنا هذه ، نحن محظوظون (ربما حتى # بلا حدود؟) للحصول على الكثير من الترفيه في متناول أيدينا أثناء الرضاعة. بنهم مشاهدة البرامج المفضلة لديك. اللحاق رسائل البريد الإلكتروني. خذ صورة شخصية. إلعب لعبة. اتصل بجدتك. كل ذلك أثناء إطعام طفلك! وثق بي ، فأنت تريد أن تفعل كل ذلك وأكثر بعد المرات القليلة الأولى.
قد تحتاج إلى مساعدة من مستشار الرضاعة
Giphyليس هناك عيب في الحصول على المساعدة. في الواقع ، يكون ذلك أمرًا حيويًا عندما تكون ماما جديدًا للرضاعة الطبيعية. يمكن لمستشار الرضاعة أن يساعد في تحديد أفضل السبل لمساعدتك على إطعام طفلك. يمكنهم أيضًا توجيهك إلى الأطباء أو مجموعات الدعم لمزيد من المساعدة.
البحث عن الدعم في المجموعات المحبوبة والمرضع
Giphyعندما كنت أرضع ابني ، كنت أميل بشدة على زوجي وأمي. كانوا أساسا كل ما أملك. لكن عند العودة إلى الوراء ، أتمنى لو ذهبت إلى اجتماع دوري لا ليتشي المحلي أو إلى مجموعة دعم أخرى للرضاعة الطبيعية. ربما يكون ذلك قد شجعني على مواصلة المحاولة على مدار الأشهر الأربعة الماضية.
عندما يعمل كل شيء ، يمكن أن يشعر بالسحر حقًا
Giphyللتغلب على الأسابيع القليلة الأولى من الرضاعة الطبيعية ، كل ما تحتاج فعلاً إلى وضعه في الاعتبار هو أنها تجربة خاصة قصيرة الأجل. يمكنك تحديد المدة التي ستستغرقها في التمريض ، وعدد المرات (لأن الزجاجات دائمًا ما تكون خيارًا إذا كنت لا تشعر أنك تستطيع الاستمرار في الرضاعة الطبيعية). عندما تتصارع بشكل خاص ، إذا كنت ترغب حقًا في الاستمرار في المحاولة ، فقط تذكر أنه ستكون هناك حالات فرحة خالصة أثناء إرضاع طفلك ، وأن هذه لحظات ثمينة لا يمكنك إعادة إنشائها لاحقًا أو تأجيلها. شنق في هناك ، يا ماما! حصلت على هذا.
شاهد سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة من Romper ، يوميات Doula من Romper :
yHSuSgYI
راجع سلسلة Romper's Doula Diaries بأكملها ومقاطع الفيديو الأخرى على Facebook والتطبيق Bustle عبر Apple TV و Roku و Amazon Fire TV.
