جدول المحتويات:
- 1. أنت لا تتحدث عن القضايا عندما تنشأ
- 2. لديك تفضيلات مختلفة لتناول الطعام
- 3. أنت لا الملعب في ما يكفي حول المنزل
- 4. أنت تقلق بشأن المالية
- 5. أنت عنيد
- 6. أنت تتحدث عن شريكك وراء ظهورهم
- 7. انت دائما على وسائل الاعلام الاجتماعية
- 8. أنت تحمل ضغينة
- 9. أنت تتوقع منهم أن تقرأ عقلك
- 10. أنت تجلب دائمًا العمل معك إلى المنزل
- 11. أنت تجلب الأشياء في وقت غير مناسب
العلاقات الملتزمة طويلة الأجل - مثل ، كما تعلمون ، الزواج - يمكن أن تكون صعبة. أنت تقتل شخصين ، شخصيتين ، معتقدين ، وتجمعهما في مزيج حيث يمكنكما العيش بسلام نسبي. مما لا شك فيه ، أنك لن توافق على كل شيء على الإطلاق ، وسوف تجادل على الأرجح من وقت لآخر. ومع ذلك ، فهناك بعض الأشياء المضمونة للتسبب في قتال بينك وبين زوجك ، وإذا لم تلاحظها ، فيمكنها أن تجعل حياتك المشتركة صاخبة بعض الشيء.
قد يكون من الآمن أن نقول ، في الغالب ، أن غالبية الناس لا يحبون التعامل مع الصراع والمواجهات ، وخاصة مع شريكهم. يمكن أن يكون مرهقًا عقلياً وعاطفياً ، ويتركك مرهقًا أكثر من غيره. ومع ذلك ، ربما تكون قد طورت بعض العادات التي تسبب القتال دون أن تدرك ذلك.
منحت ، وفقًا لـ Psych Central ، أن بعض القتال يكون صحيًا لعلاقة ما ، طالما أنه يتم بشكل عادل. إذا كنت تشعر بأنك تقاتل بشكل مستمر تقريبًا ، فقد تبدأ في التساؤل عما يحدث لتشجيع جميع الخلافات ، خاصة إذا كانت كل المعارك عبارة عن تغيير عن الطريقة التي عملت بها علاقتك سابقًا. إن معرفة أي من عاداتك الزوجية التي قد تسبب لك القتال مع شريك حياتك أكثر من المعتاد هي الخطوة الأولى في تخفيف بعض هذا التوتر.
1. أنت لا تتحدث عن القضايا عندما تنشأ
Giphyلا نتحدث عن القضايا عند نشوئها طريقة جيدة لضمان تفجير أكبر في وقت لاحق. وفقًا للأبحاث التي أجراها أستاذ علم النفس المساعد في جامعة ولاية كنساس ، بريندا ماكدانييل ، فإن الأزواج الذين يتحدثون عن قضاياهم أقل توتراً من أولئك الذين يبقونهم في حشد. الجلوس والتحدث بها بدلا من الانتظار حتى لا يمكنك الاحتفاظ بها في الداخل لفترة أطول.
2. لديك تفضيلات مختلفة لتناول الطعام
Giphyسواء أكنت تشعر أن شريكك يعاني من الحساسية أو يكره بشدة طعامك المفضل ، أو أن يكون له طاولات طعام رهيبة ، أو يمضغ بصوت عالٍ جدًا ، فإن التمسك بتناول طعامك أو تفضيلات الأكل قد يؤدي إلى قتال أكثر تواتراً مع شريكك ، وفقًا لصحيفة The Denver Post. إن التحدث بصراحة وبأمانة - والاستعداد والاستعداد للتسوية في بعض النقاط - يمكن أن يساعد في نزع فتيل أي توترات متعلقة بالأغذية.
3. أنت لا الملعب في ما يكفي حول المنزل
Giphyإذا ترك شخص واحد يقوم بجميع الأعمال المنزلية حول المنزل دون مساعدة أو مساهمة من الآخر ، فقد يعني ذلك المزيد من الصراع. في مقابلة مع موقع Good Housekeeping على الإنترنت ، قالت الدكتورة جوديث رايت ، خبيرة علاقات ومؤلفة مشاركة لـ Heart of the Fight ، إن القتال حول الأعمال المنزلية غالباً ما يكون أكثر من صراع على السلطة أكثر من صراع مشروع حول الأعمال المنزلية. ولكن إذا شعر شخص ما وكأنه يفعل المزيد ولا يتم تقييمه على هذا النحو ، فقد يؤدي ذلك إلى بعض الاحتكاكات بين الشركاء.
4. أنت تقلق بشأن المالية
Giphyيمكن أن يكون القلق الطفيف بشأن الموارد المالية أمرًا جيدًا إذا حافظ على إنفاقك. لكن المخاوف المالية الشديدة - خاصة إذا كنت ترى أنه خطأ من شريك حياتك - يمكن أن تمارس ضغوطًا على علاقتك وتتسبب في زيادة القتال ، وفقًا لعلم النفس اليوم. يمكن أن تسبب المخاوف المالية ضغوطًا شديدة عليك كفرد وقد تصبح مشكلة أكثر إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع دعم عائلتك بالطريقة التي تسير بها الأمور. سواء أكنت قد جلبت دينًا إلى العلاقة أو واجهت منكما أوقاتًا عصيبة ، فإن المخاوف المالية قد تجعل الأمور صعبة.
5. أنت عنيد
Giphyهل أنت وشريكك يتشاحنان مع نيتبيك على القرار القليل الذي يجب عليك اتخاذه؟ وفقًا لموقع The Gottman Institute ، من الشائع للأزواج العنيد الدخول في معارك لا معنى لها. إذا كنت أنت وشريكك يقفان معًا في كل شيء ، فسوف تقضي وقتًا طويلاً في القتال حول أي شيء بشكل أساسي ، بالإضافة إلى أي شيء آخر قد تعارضه.
6. أنت تتحدث عن شريكك وراء ظهورهم
Giphyيمكن أن يكون الحديث خلف ظهر أي شخص مؤلمًا للغاية ويؤدي إلى قتال خطير. في مقابلة مع كوزموبوليتان ، قال المعالج الأزواج كاري كول إن الحديث عن شريكك يظهر مستوى معين من عدم الاحترام لشريكك ويؤدي إلى مزيد من السلبية ، والتي لا تساعد في شيء. يمكن أن يؤدي هذا إلى قتال أكثر ضراوة وأكثر جرأة ، وهو آخر شيء تريده عند التعامل مع شخص تحبه.
7. انت دائما على وسائل الاعلام الاجتماعية
Giphyعلى الرغم من أنك قد تعتقد أنها ليست مشكلة كبيرة ، إلا أن التمرير المستمر للهواتف الذكية يمكن أن يسبب مزيدًا من القتال بينكما. وفقًا لصحة المرأة ، وجدت دراسة نُشرت في مجلة Cyberpsychology والسلوك والشبكات الاجتماعية أن أولئك الذين يسجلون الدخول إلى Facebook عدة مرات كل يوم هم أكثر عرضة للإبلاغ عن مشكلات العلاقات الاجتماعية المرتبطة بالوسائط. فكر قبل النشر أو قبل تسجيل الدخول لتقليل الوسائط التي قد تكون ضارة.
8. أنت تحمل ضغينة
Giphyيعد المغفرة جزءًا مهمًا من القتال إلى حد ما ، وإذا تخطيت هذه النقطة - أو لم تفعل ذلك عن قصد - فهذا يمهد الطريق لمزيد من القتال والسخط. وفقًا لدراسة نشرت عام 2008 في المجلة الدولية للفيزيولوجيا النفسية ، فأنت تؤذي صحتك عندما تضطرب ضغينة. هذا على الأرجح ليس ما تريد عندما تخطيت مسامحة شريك حياتك لشيء ما.
9. أنت تتوقع منهم أن تقرأ عقلك
Giphyإذا كنت تريد أو تتوقع شيئًا من شريكك ، فيجب أن تكون على استعداد لإخبارهم بما هو عليه. قال رايت إنه من الظلم أن نتوقع أن يعرف شريكك ما تريده دون أن تضغط عليه. تخطي القتال غير الضروري بتذكير نفسك بأنه لا يمكنك أن تغضب منهم لعدم معرفة ما إذا كنت لا توضح مشاعرك.
10. أنت تجلب دائمًا العمل معك إلى المنزل
Giphyعلى الرغم من أن الجميع يتفهمون مشروعًا كبيرًا أو مهمة كبيرة تتطلب وقتًا إضافيًا في بعض الأحيان ، إلا أن جعل العمل بالمنزل باستمرار قد يسبب بعض الاحتكاكات إذا شعر شريكك كما لو كنت لا تقضي وقتًا معهم أو تساعد في تحمل المسؤوليات المشتركة. وفقًا لـ The Spruce ، فإن القتال حول الوظائف والعمل هو حقيقة مشتركة للأزواج. قلل الجدال بحفظ عملك في وقت متأخر من الليل عندما تحتاج إليه حقًا.
11. أنت تجلب الأشياء في وقت غير مناسب
Giphyهناك وقت ومكان خاطئان ومثيران لإثارة المشكلات أو المشكلات مع شريكك ، كما هو الحال مع أي شخص آخر. لا تحضر محادثة معنية ومهمة عندما يتعامل شريكك مع شيء مرهق للغاية إلا إذا كان ضروريًا للغاية ، وفقًا لما قاله Greatist ، فإن ذلك سيشجع القتال فقط. في النهاية ، فإن معرفة ما قد تفعله للتسبب في قتال متكرر يمكن أن يكون كل ما تحتاجه للمساعدة في تقليله.
