جدول المحتويات:
- 1. محاولة ذلك
- 8. تغذية عندما يكون طفلك جائع
- 9. تعلم الفوائد
- 10. طلب المساعدة
- 11. لا تمارس ضغطًا غير ضروري على نفسك
لأي سبب من الأسباب ، من الشائع التركيز على العناصر السلبية بدلاً من ملاحظة الإيجابية وتقييمها. بالنسبة لمعظم الأمهات ، هذا صحيح بشكل خاص بالنسبة للرضاعة الطبيعية. هناك عدد لا يحصى من المقالات المكتوبة حول كيفية الدفع من خلال الأجزاء الصعبة من الرضاعة الطبيعية ، وكيفية تصحيح أخطاء التمريض ، وكيفية البقاء على قيد الحياة كل شيء. ولكن ماذا عن القطع التي تحتفل بنجاح الأم المرضعة؟ من المهم بنفس القدر تقدير الأشياء التي تقوم بها بشكل صحيح تمامًا أثناء الرضاعة الطبيعية كما هو الحال في البحث وتصحيح المشكلات التي قد تواجهها.
أكثر من مجرد محاولة بسيطة لاعتناق "التفكير الإيجابي" ، يمكن أن يكون للاحتفال بفوزك بالرضاعة الطبيعية تأثيرات مدهشة على إمدادك بالحليب وعلاقتك بطفلك وصحتك العقلية وتوقعاتك الشاملة. لاحظ مقال في صحيفة نيويورك تايمز أنه على الرغم من أنها قد تبدو مثل تعبيرات مبتذلة ، إلا أن الحفاظ على عقلية إيجابية يمكن أن يؤثر على صحتك بطرق لا حصر لها.
يصبح خط التفكير هذا أكثر أهمية عندما تفكر في الروابط التي لا يمكن إنكارها بين الأمهات اللائي يكافحن من أجل الرضاعة الطبيعية والاكتئاب بعد الولادة. على الرغم من أن الرضاعة الطبيعية نفسها يمكن أن تقلل من خطر إصابة المرأة بالاكتئاب بعد الولادة ، فقد أشار مركز صحة المرأة في كلية الطب بجامعة هارفارد إلى أنه عندما لا تسير الرضاعة الطبيعية على ما يرام ، يمكن أن يزداد خطر الإصابة بمرض PPD.
لا يعني هذا البحث أنه يمكنك "التخلص من" PPD بالتفكير الإيجابي أو أنه يمكنك تصحيح مشاكل الرضاعة الطبيعية الجسدية من خلال التركيز على ما يجري بشكل جيد ، ولكن قوة تقدير ما يمكنك القيام به ليست شيئًا صغيرًا. وأي أم ترضع على الإطلاق ، لأي فترة من الزمن ، تستحق الاحتفال.
1. محاولة ذلك
وفقا لبطن البطن ، فإن الغالبية العظمى من النساء تنتج أكثر من ما يكفي من الحليب لطفلها. من النادر وجود نقص حقيقي في الإمداد أو فائض حقيقي في العرض ، وإذا كنت تعرف أن التأكيد على إمداد الحليب لديك عديم الفائدة (إلا إذا كنت تعرض علامات حقيقية على قلة المعروض) ، فأنت بذلك تتقدم أكثر من غيرها.
8. تغذية عندما يكون طفلك جائع
Giphyيبدو الأمر شيئًا بسيطًا ، ولكن الحقيقة المطلقة المتمثلة في أنك تعلمت إشارات الجوع لدى طفلك وإطعام طفلك عندما يكون جائعًا تستحق الاحتفال.
9. تعلم الفوائد
Giphyلا توجد أم تمر عبر الوقت والألم والجهد الذي يتطلبه تعلم الرضاعة الطبيعية دون فهم أن فوائد الرضاعة الطبيعية تستحق ذلك.
10. طلب المساعدة
Giphyبعد وصول الطفل ، تتعلم معظم الأمهات بسرعة كبيرة أن رعاية المولود الجديد تتطلب الكثير من المساعدة. الرضاعة الطبيعية هي في الأساس وظيفة بدوام كامل ، وما إذا كنت قد قررت ضخ الطعام مع شريكك وتناولته ، أو إذا تعلمت متى تطلب المساعدة من طبيبك أو من استشاري الرضاعة ، فلا ينبغي أن تضطر أي أم إلى شجاعة الأمومة وحده.
11. لا تمارس ضغطًا غير ضروري على نفسك
Giphyمن ناحية أخرى ، فإن معرفة عدم ممارسة ضغط غير ضروري على نفسك للرضاعة الطبيعية لأنك تريد أن ترقى إلى مستوى توقعات شخص آخر بالنسبة لك هو انتصار بحد ذاته. إن الرضاعة الطبيعية هي قرار بأن الأمر متروك تمامًا للأم والطفل ، وإذا كنت قد أفرجت عن نفسك من أجل أن تكون "مثاليًا" ، فستكون أكثر سعادة وصحة.
