جدول المحتويات:
وقت الاعتراف: في بعض الأحيان تحتاج هذه أمي بجدية إلى استراحة. مع وجود خمسة أطفال ، من الصعب للغاية أن تجد بعض الوقت بمفردك. لذلك عندما أقترب من فقدان ملابسي ، أذهب إلى مكان واحد حيث يمكنني أن أجد بعض الهدوء والسكينة والوجبات الخفيفة: الحمام. نعم ، وأنا أعلم أنني لست وحدي لأن هناك أشياء تفعلها كل أم عندما تكون بمفردها في الحمام. بصدق.
الآن ، قبل أن تقول ، "جروس ، كيف يمكنك التسكع في الحمام؟" تذكر الحقيقة التي لا يمكن إنكارها وهي أنه إذا كان لديك أطفال ، فكل غرفة في منزلك تكون جسيمة. في الواقع ، أقوم بتنظيف حمامي بشكل منتظم ، لذلك ربما يكون أنظف غرفة في منزلي. بالإضافة إلى أنها الغرفة الوحيدة في المنزل حيث يمكنني تناول الشوكولاتة دون الحاجة إلى مشاركتها مع أطفالي.
مكافأة أخرى للحمام وحده هي أن أطفالي كانوا مشروطين إلى حد ما باحترام خصوصية الناس عندما يكونون هناك. الآن ، أنا لا أقول أنهم لا يندفعون أحيانًا من الباب مثل رجل Kool-Aid ، أو يقرعونه بلا توقف ، أثناء التكرار ، "أمي ، هل أنت هناك؟" لكن ، عمومًا ، على الأقل لبضع دقائق ، يمكنني الاستمتاع بملاجئي. بينما أنا هناك ، يمكنني اللعب على هاتفي ، أو تسجيل الوصول مع أصدقائي على Facebook ، أو تناول شيء دون الاضطرار إلى المشاركة ، أو شرب كوب كامل من القهوة قبل أن يصبح باردًا (فكر في ذلك للحظة). في الغالب ، أستمتع بلحظات من الوقت لوحده لوضع الماكياج ، وشعري ، والهروب من الثرثرة المستمرة.
لذلك من أجل القليل من الرعاية الذاتية ، ولإدارة صحتي العقلية ، أهرب إلى الحمام. أوصي بشدة بتجربته ، والقيام ببعض الأشياء التالية أثناء وجودك هناك:
هي تشرب ساخنة من القهوة
في كل غرفة أخرى في منزلي ، يبدو لي أن أشرب القهوة يشبه هذا الأمر: أنا أضع كوبًا من القهوة ، أو أنزلها ، أو أنشغل في مساعدة طفل على ارتداء ملابسه ، أو تغيير حفاضات ، أو العثور على حذاء شخص ملعون ، ونسيان المكان الذي أضع فيه قهوتي أسفل. اشطف و كرر.
ومع ذلك ، في الحمام ، أشرب كوبًا كاملًا من القهوة بينما لا يزال الجو حارًا. يا رفاق ، أحيانًا يكون الجو حارًا جدًا. انها سحرية جدا.
انها يضع على ماكياج
اعتدت أن أكره صور السلفي ، لكنني الآن معجب كبير. آخذ واحدة في اليوم للمساعدة في عملية طويلة من قبول الذات وحب الذات.
انها تتسكع مع أصدقائها أمي
أنا أتواصل مع معظم أصدقائي الأم على وسائل التواصل الاجتماعي. أنا ممتن جدًا لقرية أناس مدهشين يساعدونني في تربية أولادي. آمل ألا يمانعوا عندما يعلمون أننا نتحادث غالبًا أثناء وجودي في الحمام (على الرغم من أنني أشعر بأنهم يفعلون نفس الشيء).
هي تبكي
Giphyأنا مجنون. أنا لا أبكي فقط عندما أكون حزينًا ، ولكن أيضًا عندما أكون غارقة ، غاضبة ، محبطة ، متوترة ، وحتى عندما أكون سعيدًا. إذن ، نعم ، عندما أخسر رغبتي في الحمام لأبكي بسلام. زائد ، وهنا بالفعل الأنسجة هناك ويمكنني إصلاح ماسكارا بعد ذلك.
انها تهدأ
عندما أخاف أو أصاب بنوبة قلق ، يمكنني أن أذهب إلى ملاذ آمن لتهدئة نفسي حتى أتمكن من مواجهة العالم بهدوء ونعمة أكبر قليلاً. إذا لم أجد الهدوء ، على الأقل يمكنني أن أجد بعض الشوكولاته وأكلها في سلام دون الحاجة إلى المشاركة.
