جدول المحتويات:
إحدى أقدم ذكرياتي هي الهتاف لأمي وهي تدير ماراثون مدينة نيويورك. أنا في الرابعة من عمري وأقف على أحد الصخور الكبيرة في سنترال بارك ، وأصرخ قائلاً: "GO MOMMY!" لأنها كانت تقوم أخيرًا بما قامت بتدريبه لفترة طويلة للقيام به. لقد عثرت مؤخرًا على صورة لنا وهي تتظاهر عند خط النهاية وسألتها لماذا دخلت في الجري في المقام الأول (لأنه كيف يمكن أن تكون هذه واحدة من ذكرياتي الأولى ولا أعرف كل شيء هناك لمعرفة ذلك) ؟ أخبرتني أن أحد الزملاء أوصى بأن تحاول ذلك لمساعدتها في التعامل مع الضغوط التي كانت تعانيها في زواجها من والدي ، وفي وظيفتها الشاقة كمنتجة تنفيذية في وكالة إعلانية. لكنها قالت بعد ذلك إنها في الواقع أكثر من ذلك. قالت "ساعدني الجري في أن أكون الأم التي أردت أن أكون". "شعرت أنني استحق الوقت لنفسي ، ولا يجب أن أعتذر عن وضع نفسي في المقدمة. بمجرد أن أدركت مدى روعة الجري الذي جعلني أشعر به ، ظللت عليه لأنه حقق لي ، مما ساعدني على أن أكون أفضل أم. وانها عملت ، أليس كذلك؟ أنا أفضل أمي؟ "وهي كذلك.
دخلت رومبر في شراكة مع بيبي دوف لنقل أنها عندما تعتني الأم بنفسها ، فإنها تعتني أيضًا بأسرتها. استمر في القراءة لتتعرف على ما ستقوله الأمهات الستة حول هذا الموضوع ، ولماذا لا ينبغي على الإطلاق أن تشعر أي امرأة بالشعور بالضيق بسبب اهتمامها بنفسها.
ايمي ، 30
"في الأصل ، شعرت أنه من الأنانية أن أذهب إلى استوديو التصميم الخاص بي لهذا اليوم وأن أترك ابني مع مربية. لكن بعد تجربة اكتئاب ما بعد الولادة ، تعلمت الطريقة الصعبة المتمثلة في أن وضع احتياجاتي العقلية والجسدية أولاً هو الطريقة الوحيدة. يمكن أن أكون الأم القوية والإيجابية التي أردت أن أحتاجها لابني. لا يوجد شيء أناني بشأن الاعتناء بنفسك حتى تتمكن من الاعتناء بالآخرين."
ميكايلا ، 28
"من الصعب في بعض الأحيان إعادة اكتشاف استقلالك الذاتي بعد إنجاب طفل ، لكن من الضروري ألا تنجو من الأمومة فحسب ، بل البقاء على قيد الحياة في الزواج وكأفراد. اذهب وتناول مشروب مع زوجتك ، خذ شعرك ، اذهب" التجديف منفرداً ، أي شيء! في أي وقت تحصل فيه على إعادة ضبط صحتك العقلية من خلال الانخراط في الرعاية الذاتية ، ستستفيد أنت وعائلتك ".
كاثلين ، 28
"في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى شيء يخصك وحدك ، وبعد أن أنجبت ابني ، كان هذا هو الوضع الطبيعي للعودة إلى العمل. كنت متحمسًا للعودة إلى وظيفة كنت معتادًا عليها وشعرت بالراحة في القيام بها. لكن عندما أصبح طفلي أكبر ، بدأت أدرك كم أنا منغمس في الحقيقة ، ورعاية ابني - الذي أحب أكثر من أي شيء - يأخذني مني أكثر مما كنت أتوقع. علمت أنني إذا لم أستغرق وقتًا في تنظيف رأسي. وأعد الاتصال بنفسي ، لم أكن حاضرًا تمامًا عندما قضيت وقتًا مع ابني ، ليس من الأناني أن أضع نفسي واحتياجاتي أولاً - إنه أمر حيوي. من المهم بالنسبة لي أن أضيع بضع دقائق مع ابني من أن يكون لديه أمي تكافح ".
كاسي ، 32
"لقد وجدت أنه إذا كنت لا أشعر أنني مثلي ، فأنا لا أشعر بأمي. لذا يتعين علي القيام بأشياء صغيرة كل يوم فقط بالنسبة لي ، سواء كان حمامًا ساخنًا أو كتابًا جيدًا ، أو أجد الوقت من أجل التدليك (yay!) ، أو الذهاب للركض ، تجعلني أشعر بأنني مثلي. لقد ولت الحرية التي أمضيتها في سنوات ماضية ، لكنني لن أحصل عليها بأي طريقة أخرى لأن كوني أمي هي المفضلة لدي."
آني ، 26
"في السنة الأولى من حياة ابنتي ، شعرت بالذنب لأخذي أي وقت من الأوقات لنفسي. كلما طلبت من شخص ما أن يعتني بها حتى أتمكن من الذهاب لأفعل شيئًا منفرداً ، شعرت بالحاجة إلى الاندفاع إلى المنزل للتخفيف عنهم. بعض دروس الحياة في وقت لاحق … أدركت أنه ليس من الأنانية أن أستغرق بعض الوقت "لي". بعد أن أفعل شيئًا أريد القيام به ، أشعر بالانتعاش والمتحمس لأعود إلى منزلي لطفلي. الكل يسعد عندما يبدون " ر احترقت ".
إليانا ، 31
"سمعت اقتباسًا مهمًا حقًا مرة واحدة ، من أم أخرى: يجب ألا يكون الأطفال هم أهم الأشخاص في المنزل. في كثير من الأحيان يمكنك أن تضيع في احتياجاتهم ، ولكن في نهاية اليوم إذا كنت لا تأخذ يعتني بك … أطفالك سوف يكبرون وحياتهم الخاصة ، ولكن ما تبقى من أنت؟ تحتاج إلى التأكد من أنك لا تقل أهمية عنهم."
