7 الحيل الجمال بين عشية وضحاها للاستيقاظ رائع

الآن ، أنت تفهم بشكل غامض أهمية "نوم الجمال" ، لكنها تتجاوز بكثير حكاية الزوجات القديمة التي سمعت بها وهي تكبر. النوم هو في الواقع العلاج الأكثر فعالية في تحول الطبيعة - إعادة تشغيل جمالك بقدر عقلك. ولتحقيق أقصى استفادة من نوم جمالك المطمئن ، يجب عليك تنفيذ بعض الحيل الجميلة في الليل.

صدق أو لا تصدق ، هناك سبب في قدرتك على الجمال أثناء النوم. خلال سبات عميق مريح ، يمكن لجسمك معالجة وتجديد وتجديد شباب ، مما يسمح لبشرتك وشعرك بامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل ، ومساعدة عمليات تعزيز الجمال الطبيعي الخاصة بك. خذ الغدة النخامية ، على سبيل المثال. في مقابلة مع الوقاية ، أوضح مايكل بريس المتخصص في النوم أن الغدة النخامية "تطلق المزيد من هرمونات النمو في الليل ، وتحفيز تجديد خلايا الجلد وإنتاج الكولاجين." ووفقًا لمجلة Fitness ، فإن النوم السريع لحركة العين يؤدي إلى إنتاج الميلاتونين. - هرمون مضاد للأكسدة لحماية البشرة - ويتيح لبشرتنا الاسترخاء والتعافي العميق. ناهيك عن حقيقة أن إنزيمات الجسم التعويضية تبلغ ذروتها في حوالي الساعة 3 صباحًا - في وقت قد تكون فيه نائماً بسرعة - مما يجعلها نافذة رئيسية لعلاجات البشرة والشعر. ترى ، علاجات التجميل بين عشية وضحاها ليست مجرد حيلة تسويقية ؛ إنه العلم!

مع هذه الخدع الجميلة الليلية ، يمكن أن يكون الوقت الذي تقضيه في الغفوة مثمرًا للغاية. (خبر جيد للنوع الأول من نوعه ، الذين يواجهون صعوبة في الإغلاق ليلًا.) جرب علاجات التجميل سهلة النوم هذه واستيقظي (والشعور) أفضل من أي وقت مضى.

1. تطبيق كريمات الوجه الغنية بمضادات الأكسدة

وقال الدكتور هارولد لانسر ، اختصاصي الأمراض الجلدية في لوس أنجلوس لمجلة الوقاية: "يمكن للبشرة استخدام المكونات النشطة بشكل أفضل عندما لا تؤدي وظائف أخرى ، مثل الدفاع عن نفسها من الشمس". "بالإضافة إلى ذلك ، يتم إلغاء تنشيط بعض المكونات الأكثر إشراقًا ، مثل الريتينول وفيتامين C في ضوء الشمس". وفقًا لطبيب الأمراض الجلدية هوارد مراد ، فإن أفضل طريقة لمحاربة الجذور الحرة الضارة بالبشرة هي استخدام الكريمات أو المستحضرات مع مضادات الأكسدة. قال مراد لـ Good Housekeeping: "بما أنك تتعرض أكثر لهذه الجسيمات عندما تكون خارج الشمس والهواء النقي ، فإن الليل هو أفضل رهان لك لإصلاحه".

Nutribiotic Antibiotic Face Cream، 15 $، Amazon

2. التفاف الشعر الرطب

وقال نيكولاس بينا جونيور ، وهو مصفف شعر في بوسطن ، لمجلة الوقاية: "إن أسوأ شيء يمكنك القيام به لشعرك في الليل هو النوم معه." "الماء يورم الشعر ، ويجعلها أكثر هشاشة ومن المحتمل أن تنفصل وتكسر بينما تفرك رأسك على كيس الوسادة". إذا كنتِ مستحضرًا ليليًا (مثلي) ، فقم بلف شعرك في عمامة ذات تي شيرت DIY - والتي ، أخبار جيدة ، فقط قد تعطيك أفضل تجعيد في حياتك.

منشفة تي شيرت ، 20 دولارًا ، أمازون

3. تشغيل المرطب

كل إنتاج الهرمونات والكولاجين الذي يحدث تحت الجلد يمكن أن يتسبب في فقداننا للمياه بنسبة 25 في المائة خلال الليل ، طبقًا لهورد مراد ، طبيب الأمراض الجلدية ومؤلف كتاب The Water Secret. بدلاً من الاستثمار في كريم ليلي غني بالرطوبة ، قم ببساطة بتشغيل المرطب. سوف ينشر الهواء بالرطوبة التي تشتد الحاجة إليها ، ويرطب بشرتك وأنت نائم.

ضباب مرطب "لا ضوضاء" ، 55 دولارًا ، أمازون

4. رطب شعرك

وقال كريس إدزيكوفسكي الخبير في النوم لمجلة كوزموبوليتان "أثناء النوم هو الوقت الأمثل لاستخدام علاج مغذي لشعرك". توصي شركة Idzikowski بتركيبة شعر طوال الليل مع زيت الأركان ، لكن يمكنك حتى التخلص من زيت جوز الهند المستقيم لعلاج غني بالمغذيات. تطبيق المكيف في المساء يمنحه مزيدًا من الوقت لاختراق بشرة شعرك ، مما يترك شعرك أكثر نعومة وألمع مع فجر النهار.

ArtNaturals قناع زيت أرغان للشعر ، 12.95 دولار ، أمازون

5. دي النفخة تورم عيون مع وسادة

يمكنك شراء كريمات العين الفاخرة المصنوعة من الكافيين ، أو يمكنك تجربة هذه الخدعة القديمة في هوليوود من مافرين الجمال لورين كونراد لتقليل تلك الحقائب تحت العين. وكتبت على مدونتها: "أضف وسادة إضافية ونام على ظهرك". "سيسمح ذلك للسوائل المحيطة بالعينين بالتجفيف بشكل أسهل والحفاظ على الانتفاخ إلى الحد الأدنى".

Coop Home Goods تمزيقه وسادة رغوة الذاكرة ، 50 $ ، الأمازون

6. السلس اليدين والقدمين

هل غالبًا ما تنسى قدميك المسكينتين وأيديك الجافة والمشققة أثناء النهار؟ إن Nighttime هو أفضل وقت لإصلاح هذه المواقع المهملة. ببساطة انزلق على بعض زيت الفازلين أو جوز الهند وانام مع جوارب وقفازات قطنية سميكة. قد يستغرق الأمر بعضًا من التعود على ذلك ، ولكن النتائج الناعمة الحريرة تستحق الإزعاج.

زيت جوز الهند ، 10 دولارات ، أمازون

7. استيقظ مع الشفاه قبلة

بقعة خشنة أخرى مهملة هي الجلد على مدخنك. نظرًا لأنك لن تأكل أو تشرب في الليل ، فهذا هو الوقت المثالي للتخلص من مقشر الشفاه المصنوع من عفن الشفة وبعض أعواد الترطيب ، وترك شفتيك ناعمة قبل الصباح.

مقشر الشفاه الطبيعي للصابون في نعناع ، 8.99 دولار ، أمازون