جدول المحتويات:
قد يكون الجنس صعبًا إذا كنت تعاني من أمراض جسدية ، مثل الركبتين السيئين. إن أسلوب هزلي مثل وضع الاستعداد لن يؤدي إلى قطعه إذا كان التفكير في أن تكون على ركبتيك لفترة طويلة من الزمن يسبب لك الألم. بدلاً من ذلك ، لماذا لا تفعل شيئًا جديدًا وجرب بعض مناصب الجنس هذه لتجربها إذا كان لديك ركبة سيئة.
لست وحدك في هذه القضية. ذكرت الجمعية الأمريكية لتقويم العظام أن حوالي ثلث الأمريكيين يعانون من آلام في الركبة. بالإضافة إلى صعوبة المشي ، يمكن أن يؤدي المرض إلى مشاكل في حياتك الجنسية. لكن هذا لا يعني أنه يجب أن يكون مملًا ، خاصة وأن ممارسة الجنس يمكن أن تكون عظيمة لألمك. الحقيقة هي أنه ليست هناك حاجة لترك ألم الركبة يفسد حياتك الجنسية. في الواقع ، يمكنك ممارسة الجنس بشكل ممتع مع شريك حياتك مع توفير الركبتين الفقراء من الألم الزائد.
"أثناء الجماع ، قد يكون من المفيد فعلاً تحريك ركبتك خلال نطاق حركتها ، وقد يساعد اندفاع الاندورفين في التحكم في ألمك" ، ماكين جاكوبس ، وقال المعالج المهني شهادة لنيويورك المشيخية / كولومبيا ، الوقاية.
إذا كنت مهتمًا بالكيفية التي يمكنك من خلالها الاستمرار في ممارسة الجنس دون أن تؤذي ركبتك الرديئة ، فإليك سبع وظائف يمكنك تجربتها من أجل زيادة المتعة وتقليل الألم.
1. التبشيري
Giphyيعد العثور على الموضع المناسب أمرًا ضروريًا عندما يكون لديك ألم خطير في الركبة ، حيث يلعب دور التبشيري. وقال الدكتور جيفري أ. جيلر ، رئيس قسم إعادة بناء الورك والركبة في المركز الطبي لجامعة نيويورك / المشيخية / كولومبيا ، للوقاية إن التبشير هو وضع ممتاز لمن يعانون من آلام في الركبة لأنه يسمح للشخص بالبقاء في وضع مع مددت الساق وليس لديها ضغط خارجي على الركبتين.
2. سبونينج
Giphyموقع رائع آخر لأي شخص يعاني من آلام في الركبة هو ملعقة من الجانب. يتيح لك هذا الموضع أيضًا الحفاظ على ركبتيك مستقيمة (والأهم من ذلك) تجنب أي المواضع التي تشمل الرابض الطويل ، القرفصاء ، أو الركوع ، وفقًا لجاكوبس .
3. في الحوض
Giphyأحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها للتخلص من آلام الركبة أثناء ممارسة الجنس هو الاستحمام. أخبر جاكوبس الوقاية أن أولئك الذين يعانون من آلام في الركبة يجب أن يأخذوا حمام الملح Epsom الدافئ قبل ممارسة الجنس لتخفيف بعض باي.
4. مع وسادة تحت بعقب الخاص بك
Giphyواقترح جاكوبس أيضًا أن تحاول تبشيرية مع وسادة أسفل بعقب . لا يؤدي هذا فقط إلى تخفيف الضغط على ركبتيك المسكينين ، ولكنه يتيح أيضًا لشريكك اختراقك بشكل أعمق لتحفيز G- بقعة. استمر في العمل على الوسائد حتى تصل إلى وضع مريح بدرجة كافية ، ومن المؤكد أنك ستقضي وقتًا ممتعًا.
5. الوقوف
Giphyموقف آخر عظيم لممارسة الجنس مع الركبة سيئة ، وفقا لمقال الوقاية المذكورة أعلاه ، يقف الجنس. إذا وقفت على ركبتيك بشكل مستقيم ووضعت المرفقين على الحائط ، يمكن لشريكك القرفصاء بشكل مريح ويدخل لك من الخلف.
6. بنت فوق السرير
Giphyإذا كان لديكما ركبتان سيئتان ، فيمكنك الاستلقاء على حافة السرير أو الانحناء على السرير مع وقوف شريكك للأعلى (بدون ثني الركبتين) لدخولك.
7. في الصباح
Giphyعادة ، يزداد ألم ركبتك طوال اليوم ويزداد سوءًا في المساء ، وفقًا للوقاية. من أجل تخفيف الألم أثناء الجماع ، حاول ممارسة الجنس في وقت مبكر من اليوم.
