جدول المحتويات:
- 1. الحصول على جسمك تتحرك
- 2. إرسال رسالة نصية
- 3. هز الروتينية الخاصة بك
- 4. شارك خيالك
- 5. ارتداء الأحمر
- 6. إعطاء القليل من اللمس
- 7. جعل العين الاتصال
قد يكون من الصعب أن تشعر أنك مثير طوال اليوم ، كل يوم. لأنه عندما يتعلق الأمر به ، لا يشعر أي شخص مثير طوال الوقت. بعض الأيام تكون أسهل من غيرها عندما يتعلق الأمر بالشعور بنفسك. ولكن حتى في الأيام التي تشعرين فيها بأنك أقل إثارة ، فهناك أشياء مثيرة يمكنك القيام بها في غضون 10 دقائق أو أقل من شأنها أن تساعدك على استعادة أخدودك.
عندما تشعر أنك أقل من مثير ، قد يكون من الصعب التفكير في أي شيء يخرجك من شبقك. ولكن من خلال أخذ أي من الاقتراحات التالية وتنفيذها ، قد تتفاجأ من السرعة التي يمكنك بها الانتقال من الشعور بالضعف إلى الشعور بالحيوية. لأنه لا يستغرق يومًا كاملاً لتدعم نفسك. لا تحتاج إلى أن يتم صقلها وشمعها في شبر واحد من حياتك لإشعال النار. كل ما تحتاج إليه هو عدد قليل من التحركات التي يمكن أن تحدث فرقًا في العالم خلال دقائق معدودة. لذا بدلاً من أن تنزل بنفسك إلى هذا الشعور غير المرغوب فيه ، انطلق بنفسك وخذ أيًا من الطرق التالية لتشعر بالجاذبية في غضون 10 دقائق أو أقل. سوف تشكر نفسك على ذلك لاحقا.
1. الحصول على جسمك تتحرك
وفقًا لكات فان كيرك ، الدكتوراه ، الزواج ، والأسرة ، ومعالج الجنس ومؤلف كتاب The Sex Married Sex Solution: دليل واقعي لإنقاذ حياتك الجنسية ، فقد أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل منتظم يشعرون بتحسن في أنفسهم ، حتى لو كان ذلك يعني ضخ دمك لبضع دقائق. "إذا كنت تشعر بالرضا عن نفسك ، فأنت تميل إلى أن تكون أكثر انفتاحا لاستكشاف جسمك ، مما يؤدي إلى زيادة هزات الجماع وحتى الترابط الأعمق بينك وبين شريك حياتك ،" قال فان كيرك للشكل.
الحل الجنسي للزواج: دليل واقعي لإنقاذ حياتك الجنسية ، 3 دولارات ، أمازون
2. إرسال رسالة نصية
وفقًا لديبرا جولدشتاين وأوليفيا بنيوشيفيتش ، مؤلفي كتاب " Flirtexting" ، فإن القليل من الرسائل الجنسية يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً. إذا كنت عذراء جنسًا ، فلا تخف. لدى Goldstein و Baniuszewicz الكثير من المؤشرات لتتمكن من الحصول على رسالة نصية. إنها أسهل مما تتخيل ، وستترك أنت وشريكك يحترقان من أجل الرغبة.
Flirtexting: كيفية النص في طريقك إلى قلبه ، 10 دولارات ، والأمازون
3. هز الروتينية الخاصة بك
جرب شيئا جديدا. قال إيان كيرنر ، مؤلف كتاب Love in the Time of Colic ، لـ Redbook أنه يجب أن تحاول هز الأشياء مع القليل من الحماسة والإثارة للحصول على ملابسك المثيرة. "الجنس الساخن هو كل شيء عن تحسبا لشيء مختلف ،" قال. من خلال تغيير أسلوبك في تحديد من أنت في غرفة النوم ، ستشعر أنت وشريكك بالإثارة ، مما يزيد من المخاطر المثيرة.
الحب في زمن المغص ، 7 دولارات ، أمازون
4. شارك خيالك
هل تريد دائما أن يكون لديك مكان غير متوقع؟ هل تريد شيئًا في غرفة النوم لم تطلبه أبدًا؟ أخبر كيرنر Redbook أن إخبار شريكك عن تخيلاتك يمكن أن يساعدك في المزاج في أي وقت من الأوقات على الإطلاق. وقال كيرنر "إنه يحفز العقل بطريقة جديدة ويمكن أن يؤدي إلى ممارسة الجنس بشكل لا يصدق". اسمح لأكبر تخيلاتك بالفرار ومشاركتها مع شريك حياتك. لن تشعر أنك أكثر جنسية فحسب ، بل قد تحصل على ما تريد دائمًا.
5. ارتداء الأحمر
هذا صحيح ، شيء بسيط مثل ارتداء اللون الأحمر يمكن أن يجعلك تشعر بأنك أكثر جنسية. وفقًا للباحثين من جامعة روتشستر ، اللون الأحمر هو اللون الذي تريد ارتدائه إذا كنت تستعد لقضاء ليلة مثيرة. قال مؤلف الدراسة الرئيسي آدم بازدا لصحة المرأة إنه عندما يتعلق الأمر باللون الأحمر ، فإن الخلفية الثقافية تربط اللون الأحمر بالجنس. حتى في المرة القادمة التي تحتاج إلى التقاط سريع لي؟ قم بتلميع الثوب الأحمر وشاهد شعورك.
6. إعطاء القليل من اللمس
أعتقد أن لمسك قدرات محدودة؟ فكر مرة اخرى. "عندما يحصل الرجال أو النساء على لمسة مهدئة من شريكهم ، يطلق الدماغ الأوكسيتوسين ، أو هرمون الحب" ، يقول شارون معلم ، دكتوراه. ومؤلف كتاب " كيف يعمل الجنس " "إنها تؤكد من جديد الرابطة بينكما ، مما يجعل ممارسة الجنس أفضل." لذا ضع يدك على ذراع شريك حياتك ، واعطيه القليل من التدليك.
كيف يعمل الجنس ، 14 دولار ، الأمازون
7. جعل العين الاتصال
وفقا لدراسة نشرت في Attention، Perception، & Psychophysics ، يمكن أن يزيد ملامسة العين من الإثارة وجذب الانتباه. لذلك بدلا من تجنب ملامسة العين ولعب خجول؟ أغمض العينين مع شريك حياتك عندما تتحدث إليهما ، وضخ دمك في العملية.
