7 أشياء لا تقلق بشأن زواجك

إن إخباري بعدم القلق بشأن شيء يشبه إخبار الكلب بعدم النباح. القلق في طبيعتي وربما سيشكل دائمًا كمية أساسية من كوني. مع ذلك ، وجدت بعض الراحة في معرفة أن هناك بالفعل أشياء لا تقلق بشأن زواجك. أعلم أن هذا قد يبدو جيدًا جدًا لدرجة يصعب تصديقه ، لكن خبراء العلاقات وعلماء النفس وجدوا بعض الأدلة القوية على وجود شيء واحد على الأقل يمكنك التحقق من قائمة قلقك. ليس أن أي شخص يستمتع حقًا بالقلق من علاقتهما ، لكن على الأقل يمكنك أن تضع عقلك في هذا الصدد.

لا تفهموني خطأ. يختلف كل اتحاد زوجي ، وما قد تشعر به حقًا كأنه أمر كبير بالنسبة إليك قد لا يهم شخصًا آخر. لذلك ، كما هو الحال مع جميع النصائح ، خذها مع حبة الملح. في الواقع ، ربما يوجد بالفعل مواضيع ذات أهمية كبيرة في بداية علاقتك بشريكك تبدو مضحكة الآن.

ولكن إذا كانت بعض المواقف لا تزال تحت جلدك ، تحقق من بعض هذه الأشياء التي لا داعي للقلق بشأنها في زواجك. إن وجود شيء أقل للتأكيد عليه أمر جيد دائمًا ، بالنسبة لك ولشريكك.

1. المواقف الافتراضية

إذا كنت مثلي ، فيمكن لعقلك أن يسقط بسهولة في حفرة الأرنب "ماذا لو؟" سيناريوهات عندما يتعلق الأمر علاقتك. ومع ذلك ، فإن القلق بشأن المواقف الافتراضية يبدو أنه محاولة غير مثمرة. وقالت الدكتورة سوزان كراوس ويتبورن ، أستاذة علم النفس بجامعة ماساتشوستس ، لعلم النفس اليوم "تعلم كيف تتعرف على شكوك غير واقعية بشأن شريكك". "تبدأ هذه الأفكار في التدفق إلى رأسك ، حاول إيقاف تشغيل الصنبور". لا يمكنك التنبؤ بالمستقبل ، لذلك لا داعي للقلق بشأن الفرضيات الافتراضية.

2. صورة الجسم

لم أكن أبدًا شخصًا واثقًا بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بمظهري البدني. هذا هو السبب في أنني ألتقط نفسي باستمرار أتساءل عن السبب في أن شريكي سوف يلتصق بشخص يشبهني. على الرغم من أني كنت معًا لمدة سبع سنوات وأنجبت طفلًا ، إلا أن المخاوف بشأن مظهري ما زالت تزحف. لحسن الحظ ، ذكرني شريكي أننا لن نتزوج هذه الفترة الطويلة إذا كان سطحيًا أو لم أعتقد أنني كنت جذابة. لذلك ، على الرغم من أن القول أسهل من القيام به ، لا تقلق بشأن ما إذا كان شريك حياتك يحب جسمك أم لا ، لأن الزواج يثبت أنك تعتقد أنك الشخص المثالي الذي رأيناه على الإطلاق.

3. المعركة القادمة

تحدث الحجج في كل علاقة تقريبًا. لا أعتقد أنني أعرف زوجًا واحدًا لم يخوض معركة واحدة على الأقل خلال زواجهما. ولكن إذا كنت تمشي على قشر البيض تحسبا قاسيا للمعركة القادمة ، فهذا ليس بالأمر الضروري. وفقًا لما ذكرته "عيادة الهدوء" ، فإن القلق بشأن بدء حجة يعد مصدر قلق شائع في العلاقة ، ولكن نادرًا ما يكون دقيقًا. في الواقع ، في المرة القادمة التي تشعر فيها بالتوتر ، ما عليك سوى بث مخاوفك في الحال ثم هناك وستفاجأ بسرور أن النتيجة لم تكن حجة نهاية العالم التي توقعتها.

4. سوف يغادرون

يمكن أن يكون هذا مصدر قلق يصعب التخلص منه إذا تعرضت للغش أو التخلص من شبحي أو تخويفك. ولكن إذا كنت تنفق كل طاقتك في التساؤل عما إذا كانت ستغادرك أم لا ، فسوف تفوتك فرصة التمتع بعلاقتك ورعايتها. "سواء كانوا يبقون أو يغادرون ، هذا هو قرارهم ، أخبرني المعالج": "لا يمكنك التحكم إلا فيك ، لذلك اختر السعادة والحضور." هذه الكتلة الحكيمة الصغيرة خففت من قلقي بشكل مدهش بطريقة مهمة.

5. إعادة صياغة التفاصيل

يُعد وضع محادثة على إعادة التشغيل مصدر قلق ، حيث يُمكنك الركوب إلى الحد ، نظرًا لأنها ليست عادةً منتجة. قالت الدكتورة سوزان نولين هويكسما ، مؤلفة وأستاذة في علم النفس بجامعة ييل ، لـ Real Simple ، "هناك غموض في كل علاقة وإذا كنت تزعج شريكك فيما يعنيه حقًا ، فقد يؤدي ذلك إلى تعارض وليس توضيحات".

6. عادات مختلفة

زوجي يلف جواربه في كرات وأنا أمتلأ نصفين. لسبب ما ، كان هذا الأمر يزعجني دائمًا ، ولم أستطع إلا أن أشعر بالضيق في كل مرة نقوم فيها بالغسيل. لكن الدكتور مايكل باتشو ، وهو عالم نفسي سريري وخبير في العلاقات ، أخبر صحيفة "سنترال سنترال" أنه يجب عليك أن تدع الأشياء الصغيرة تذهب. وأشار إلى أنه "سوف تستفيد من عدم الخوض في شيء صغير حقًا بالنسبة لك". في النهاية ، الغسيل في بعض الأحيان مجرد غسيل.

7. أنت لست "مرح" بعد الآن

لدى كيفن هارت شهرة روتينية تكمن في أن أكبر ما يقلق المرأة هو أن شريكها لن يظن أنهما مرحان بعد الآن. بالتأكيد ، ربما كانت الأيام الأولى من علاقتك أسهل وأكثر متعة ، ولكن هذا لا يعني أن لديك ما يدعو للقلق من الاهتمام بما يكفي لجذب انتباه شريك حياتك. إذا تعمقت مخاوفك فعلاً ، فابحثها عن شريكك وأراهن أنك ستطمئنك إلى أنك لا تزال بنفس المتعة التي كنت عليها من قبل.