7 طرق لتكون أكثر إيجابية للجسم في يوم واحد ، لأن حب الذات يبدأ بخطوة بسيطة

جدول المحتويات:

يمكن أن تكون إيجابية الجسم واحدة من أصعب العادات في الممارسة. بصرف النظر عن نوع المنزل الذي تأتي منه أو مدى صعوبة عمل والديك لمنحك صورة صحية عن نفسك ، فإن النساء يتعرضن لضغط كبير ليبدو بطريقة معينة. يستغرق الكثير من شخص ما لسماع جميع التعليقات السلبية من المجتمع والأقران ، وما زال يحب شكله البدني. وفي طريقك للتخلص من السلبية ، يتم اختبار بعض الطرق لتشعر بأنك أكثر إيجابية للجسم في يوم واحد.

بصفتي والدة ابنتين مذهلتين ، وكمرأة نفسي ، من المهم تشجيع إيجابية الجسد. ولكن من الصعب أن تحافظي على الشعور بالقيمة الذاتية لجسمك عندما تستقبلين بأثداء كبيرة الحجم محشوة بالملابس الداخلية وبشرة لامعة تمامًا في كل ركن من أركان الشارع والإنترنت.

إن كونك إيجابيًا للجسم هو عملية ، لذا لا تنزعج إذا كان لديك يوم تشعر فيه بجدية أنك ستحصل على وظيفة المعتوه إذا كان شخص ما سوف يدفع ثمنها. ليس المقصود هو التظاهر بأنك مثالية ومثيرة لاحترام الجسد ، بل أن تضع نفسك في الاعتبار في حياتك اليومية. فيما يلي سبع طرق لتكون الجسم أكثر إيجابية كل يوم ، وتعليم الآخرين أن يشعروا بنفس الشيء.

1. التركيز على ما يمكن جسمك القيام به

إن التركيز على جميع الأشياء المدهشة التي لا يستطيع جسمك أن ينزعها فقط عن الاهتمام بالجمال ، ولكنه يضيف أيضًا امتنانك ليومك. وقد أظهرت الدراسات أن الامتنان يمكن أن يزيد من السعادة الكلية.

2. قطع وسائل الإعلام حماقة

تجنب المنشورات والبرامج التلفزيونية التي تروج للجسم "المثالي" سيمنعك من مقارنة نفسك بالنساء الأخريات (على سبيل المثال ، قد يتم التقاط صور بشكل كبير.)

3. العثور على شريك الذي يحب جسمك بالضبط كيف هو

لقد أمطرني زوجي بالحب والثناء فقط عندما يتعلق الأمر بجسدي. هذا هو نوع الحب الذي يستحقه الجميع. هناك العديد من الرجال والنساء الذين يحبون أنواعًا مختلفة من الهيئات ، والمفتاح هو عدم الجدية في شريك لا يحب (ليس فقط مثل) نوعك.

4. لا تهين أجساد النساء الأخريات

من خلال إخماد مظهر شخص ما ، فإنك تعزز الفكرة الخانقة المتمثلة في أن هناك طريقة "صحيحة" واحدة لتكون المرأة في جسمها.

5. ارتداء الملابس التي تجعلك تشعر بالراحة

إذا كنت تبدو جيدة ، فسوف تشعر أنك بحالة جيدة. ارتدي ما تراه جيدًا ، بغض النظر عما يقوله المجتمع.

6. اتبع الأرقام الإيجابية للجسم على وسائل التواصل الاجتماعي

استخدام وسائل الاعلام الاجتماعية لصالحك. هناك الكثير من الحسابات الإيجابية الجسدية التي يجب متابعتها على Twitter و Instagram والتي ستذكرك دائمًا بالتفكير في نفسك.