جدول المحتويات:
- 1. وقف هذه القضية على الفور
- 2. كن شفافا.
- 3. دعوا أنفسكم يحزنون
- 4. أعطها الوقت
- 5. تحمل المسؤولية
- 6. نتوقع النكسات
- 7. معالجة المشاكل الأخرى
يمكن أن تكون استعادة علاقتك على المسار الصحيح بعد خداع شريك واحد من أصعب المهام التي قد يواجهها الزوجان. سواء كانت العلاقة عاطفية أو جسدية ، فقد يكون فقدان الثقة الناتج عن الخيانة الزوجية مدمراً للعلاقة. من الشائع أن تؤذي مشاعر الذنب والخيانة والغضب جميع الأطراف المعنية. ولكن إذا كنت تريد إنقاذ علاقة جيدة بخلاف ذلك ، فهناك طرق للتعافي من الخيانة الزوجية التي تعالج الضرر وتساعدك على المضي قدمًا.
منحت ، هناك العديد من الصعوبات التي ينطوي عليها عند التنقل في العلاقة في أعقاب الغش. غالبًا ما يشعر الشريك الغاضب بالألم والغيرة والغضب ، بينما يشعر الشخص الذي تعرض للغش بالذنب وربما يشعر بالاستياء. سوف تحتاج إلى معالجة آثار الخيانة الزوجية ، وكذلك الظروف التي أدت إلى الغش الأولي. ولكن مع أخذ قدر كاف من الاعتبار لمشاعر بعضنا البعض ، وكذلك بعض الوقت لمعالجة كل شيء ، يمكنك إعادة الاتصال وإعادة تأسيس علاقتك. على وجه الخصوص في المواقف التي تكون فيها الدافع لك للبقاء معا - أنت متزوج ولديك أطفال صغار معا ، على سبيل المثال - قد لا يكون أفضل طريق للعمل هو عدم السماح للخيانة الزوجية بتدمير علاقتك. فيما يلي بعض مؤشرات التنقل في هذه المرحلة الصعبة من علاقتك بشكل منتج واحترام لبعضكما البعض.
1. وقف هذه القضية على الفور
لا توجد وسيلة للشفاء إذا كانت القضية مستمرة. كما هو مذكور في Reader's Digest ، فإنه ينهي علاقة غرامية ، "يرفع السرية ويخلق شعوراً بالأمان للزوج الخائن". عدم الاتصال مع الحبيب الآخر أمر بالغ الأهمية.
2. كن شفافا.
الشخص الذي خدع يجب أن يكون شفافًا تمامًا بشأن هذه القضية ، والتي يمكن أن تكون صعبة عندما تتعثر مشاعر العار. وقالت عالمة النفس سوزان هيتلر في مجلة علم النفس اليوم "من المحتمل أن يحتاج المخادع إلى الإجابة على أسئلة زوجته مرارًا وتكرارًا". " الصدق والصبر والاعتراف المتواضع بالأخطاء أمر ضروري." هناك احتمالات ، سيكون هذا وقتًا عصيبًا لكلا منكما ، لكن الصدق ضروري.
3. دعوا أنفسكم يحزنون
هناك الكثير من المشاعر التي يجب معالجتها بعد علاقة غرامية ، والحزن كبير. كتب الطبيب النفسي تامي نيلسون في هوفينجتون بوست قائلاً: "يمكنك أن تشعر كما لو كنت حزينًا على الموت ، وفي نواح كثيرة ، أنت كذلك". "أنت تحزن الرؤية القديمة لزواجك أو علاقتك". لكن حزنك هو الأداة التي ستساعدك على فحص العلاقة في ضوء جديد وتقرر ما إذا كنت تريد البقاء أو الذهاب.
4. أعطها الوقت
عندما تبرز علاقة غرامية لأول مرة ، يمكن أن تجعل المشاعر المتصاعدة اتخاذ قرار طويل الأجل أمرًا صعبًا للغاية. وأشارت مايو كلينك إلى أن "هذا ليس قرارًا في ذروة صراعاتك العاطفية". "قبل اختيار الاستمرار في الزواج أو إنهائه ، خذ الوقت الكافي للشفاء وفهم ما كان وراء هذه القضية". إن توفير الوقت الكافي لمعالجة الأحداث ومناقشتها مع زوجتك بعد انتهاء الصدمة الأولية أمر بالغ الأهمية.
5. تحمل المسؤولية
سيحتاج كلا الطرفين إلى دراسة كيف تمكنت علاقة غرامية من الحدوث في علاقتك. وكما قالت عالمة النفس جانيس أبرامس سبرينج في مجلة يو إس نيوز أند وورلد ريبورت ، فإن المغفرة "يجب أن يكسبها الجاني من خلال أعمال إصلاح جريئة وقلبية وذات مغزى. وأضافت أن الطرف المتضرر يحتاج أيضًا إلى" تحمل "حصة عادلة" من المسؤولية. لكيفية قيامهم بخلق حالة بينهم أتاحت مجالًا لشخص آخر ليأتي بينهما. "ستحتاج بعض المحادثات الصادقة جدًا إلى عقدها ، ومن المحتمل أن تصبح غير مريحة لكلا منكما.
6. نتوقع النكسات
قد تشعر في بعض الأيام بأنك تتقدم ، ومن ثم سوف يجعلك تفكر في الأمر ، والازدهار: تغضب من جديد. وقالت ميشيل واينر ديفيز ، مؤلفة كتاب "الزوجة المتعطشة للجنس" في يوم المرأة: "على غرار العملية الحزينة ، هناك حالات صعود وهبوط ، والأوقات التي يشعر بها الألم كما لو كانت حدثت بالأمس". فقط كن مستعدا لبعض التراجع العاطفي بين الحين والآخر.
7. معالجة المشاكل الأخرى
إنها لفكرة جيدة أن تدرس علاقتك ككل بدلاً من التركيز على العلاقة في جميع الأوقات. كما لاحظت ديلي ميل ، "علاقة غرامية تشير إلى وجود مشكلة وتحتاج إلى حل ما هي عليه." مرة أخرى ، التواصل الصريح والمفتوح هو مفتاح التغلب على هذه المرحلة الصعبة من علاقتك.
