7 طرق المجتمع العار ببراعة جسمك وكيفية مكافحة الحاقدين

لا يخفى على أحد أن المجتمع كان متأخراً بعض الشيء عن الوقت الذي كانت فيه الحركة الإيجابية للجسم ، لذلك لا ينبغي أن يكون مفاجأة أن هناك العديد من الطرق الخفية التي يخجل بها المجتمع جسدك ، حتى عندما لا تتوقع ذلك. ربما يكون هذا هو الموسم فقط ، ولكن يبدو أنه في الوقت الحالي ، ينتشر ظل عار الجسم بشكل خاص. في كل مكان أنتقل إليه ، يبدو أن هناك غلافًا للمجلات يتميز بنموذج يرتدون ملابس البيكيني (عادة رقيقة وأبيض) ، ونصائح حول التمسك بقرارات صالة الألعاب الرياضية ، وأفضل طريقة للحصول على جسمك في عطلة الربيع. في بعض الأحيان ، يستغرق الأمر دقيقة واحدة لنتذكر أن جميع الهيئات هي هيئات بيكيني ، لأن المجتمع لديه هذه الطريقة المخادعة لتخزي وعيي الباطن عندما لا أدرك ذلك.

بين أغلفة المجلات "المفيدة" ، تجري المقابلات مع Red Carpet حول أسرار النجوم الهزيلة ، والهوس بالعام الجديد ، والوجبات الغذائية الجديدة ، كيف من المفترض أن تكافح هذا التشهير الجسدي المطمئن من المجتمع؟ الخطوة الأولى هي فتح عينيك والوعي. من خلال الانتباه إلى تجسيد المجتمع الخفي للجسم ، يمكنك إعداد نفسك بشكل أفضل للرد عليه. لذلك دعونا نتحرك معا ، أيها البنات ، ونساعد بعضنا البعض من خلال العار الخفي ، خطوة واحدة في المرة.

1. فرض قرارات السنة الجديدة

هذا الوقت من العام محفوف بشكل خاص بالإعلانات العامة حول فقدان الوزن الزائد ، والانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية ، وكسر العرق كل يوم. على الرغم من أن كل هذه الأشياء جيدة وجيدة ، فلماذا لا تتخذ قرارًا أو قرارين له علاقة أكثر بقليل من مظهرك البدني؟ تطوع. شرب المزيد من الماء. اتصل بأمك أكثر. جميعها قرارات رائعة تمامًا يمكن أن يكون لها تأثير كبير على رفاهيتك ، دون التركيز على الطريقة التي تنظر إليها.

2. مساواة فقدان الوزن مع السعادة

غالباً ما يخلط المجتمع بين تحقيق هدف معين يركز على الجسد وتحقيق السعادة. لكن الاثنين لا يرتبطان بالضرورة. على الرغم من أن التمارين والعافية والصحة كلها أمور مهمة يجب وضعها في الاعتبار أثناء المرور بالحياة ، من المهم أيضًا أن تضع في اعتبارك أن فقدان الوزن لا يعني بالضرورة فقدان كل مخاوفك.

3. الحد من تنوع الجسم في وسائل الإعلام

أين جميع الهيئات والمثل العليا غير التقليدية على المسرحية الهزلية؟ على الرغم من أن هذه الصناعة قطعت شوطًا طويلًا بفضل العروض مثل Orange Is The New Black و Jane The Virgin و How To الابتعاد مع القتل ، إلا أنه لا يزال أمامها طريق طويل. عندما يتم تشبع التلفزيون والأفلام مع سيدات رائدات لهيئات متنوعة ، سيكون هذا يوم ترحيب في كتابي.

4. الغذاء الخجل

البيتزا ، المعكرونة ، ملفات تعريف الارتباط ، الآيس كريم ، الشوكولاته ، الكربوهيدرات ، الغلوتين ، الدهون ، البطاطس المقلية ، البرغر ، ما رأيك في كل هذه الأشياء؟ أشياء سلبية؟ الأشياء الشراهة؟ أصبح مجتمعنا مهووسًا جدًا بتخصيص دلالة سلبية على الطعام ، حتى أن إيمي شومر قد خاضت العار.

5. مدح لتخفيف الوزن

لماذا عندما يقول شخص ما أنك تبدو جيدًا ، يتم متابعته دائمًا تقريبًا من خلال استفسارك عما إذا كنت قد فقدت وزنك أم لا؟ من الجيد أن نثني على الناس لإنجازاتهم ، لكن الثناء على منجزاتهم بما يفوق مظهرهم هو أكثر أهمية.

6. نحيف Shaming

جميع الهيئات هي أجسام جميلة ، سواء كانت دهنية أو نحيفة أو في أي مكان بينهما. من المهم أن تتذكر أن أي جسم يمكن أن يكون مخزيًا للجسم ، وأن السلبية تجاه أي نوع من الجسم لا تزال مخزية للجسم.

7. بناء القيمة الشخصية على الوزن

كرر بعد كلوي: وزني لا يحدد من أنا. وزنك لا يحدد من أنت. أنت تستحق أكثر من أي عيب جسدي وأي رقم على نطاق واسع وأي شيء يجب أن يقوله المجتمع. جسمك ، شروطك ، سعادتك. لا تنسى ذلك.