جدول المحتويات:
- 1. لحظة وعاء الكورية لحوم البقر
- 2. لحظة وعاء الدجاج بوريتو السلطانيات
- 3. ذهبية فورية وعاء الدجاج والأرز
- 4. لحظة وعاء سموكي عسل الكزبرة دجاج
- 5. لحظة وعاء دسم السجق تورتيليني
- 6. لحظة وعاء لحم البقر ستروجانوف
- 7. حظة وعاء بوفالو الدجاج ماك والجبن
- 8. البحر الأبيض المتوسط ثلاثة سلطة الكينوا
عندما كنت أشب عن الطوق ، كانت أمي ترسلني إلى المدرسة مع أفضل وجبات الغداء ، مع ملاحظة محبوبة مدببة. الآن لا تزال ابنتي الكبرى في مرحلة ما قبل المدرسة ، لذلك لحسن الحظ لم أكن مضطرًا إلى بدء تعبئة وجبات الغداء بعد ، لكن أستطيع أن أخبركم أنه عندما يحين الوقت ، لن أكون على استعداد لأداء مثال أمي الرائع. بين عمل شعوذة الأطفال والحياة بشكل عام ، تبدو فكرة تعبئة وجبات الغداء يوميًا ساحرة إلى حد ما. إذا كنت في نفس القارب ، لا تأكل ، فهناك بعض الوصفات الفورية من الغداء الفوري المدرسي التي من شأنها أن تجعل المهمة في متناول اليد أسهل بكثير.
وبفضل "الإناء الفوري" ، فإن الأيام التي مرت فيها الاضطرار إلى قطع القشرة عن زبدة الفول السوداني والسمك الهلامي ، أو الاعتماد على اللحوم المقلية لتوفير بعض البروتين. يمكن أن يرفع هذا الجهاز حقًا ما تنزلق إليه في صندوق غداء طفلك (المعزول). لدي حتى صديق يقوم "بمشاركة الوجبة" مع أحد جيرانها - حيث يقوم كل منهم بعمل وصفة للقدور الفورية ويعطي كل منهما نصفًا آخر. بهذه الطريقة ، يحصل غداء أطفالهم على المزيد من التنوع. مع استراتيجية ذكية مثل ذلك ، ربما لا يجب أن تكون تعبئة وجبات الغداء بهذا السوء.
لذلك ، دون مزيد من اللغط ، إليك ثمانية أطباق سهلة للغاية ، لذيذة للغاية سيحب أطفالك الانسحاب منها على طاولة الغداء. (ملاحظة: سوف تحتاج إلى التأكد من أن كيدو لديه صندوق غداء معزول جيد للحفاظ على بعض هذه الساخنة.)
1. لحظة وعاء الكورية لحوم البقر
يمكن تحضير وصفة اللحوم الكورية اللذيذة من ملفات تعريف الارتباط والكؤوس بكميات كبيرة ثم استخدامها في مجموعة مختلفة من وجبات الغداء المدرسي طوال الأسبوع. فكر: الأطباق من اللحم البقري مع الأرز ، سندويشات التاكو ، ولحوم البقر. كل ما عليك فعله هو رمي فاكهة سهلة ، مثل التفاح أو الموز ، لجعلها وجبة متوازنة.
2. لحظة وعاء الدجاج بوريتو السلطانيات
أنا أحب هذه الوصفة سهلة الطهي وعاء بوريتو الدجاج الفوري من رقم 2 قلم رصاص ، لأنه يحزم طن من النكهات الرائعة في وعاء واحد سهل التعبئة. مع وقت الطهي الكامل الذي يبلغ 17 دقيقة فقط ، إنه سريع ويمكنك الحصول على عدد قليل من وجبات الغداء منه (أي إذا كنت لا تسرق البعض لنفسك!)
3. ذهبية فورية وعاء الدجاج والأرز
تعلمون أن الوصفة جيدة عندما تكون مذاقها أفضل في اليوم التالي. هذه الوصفة الذهبية سريعة التحضير للدجاج والأرز من ويل مطلي تجعل من بقايا الطعام رائعة ، مما يعني أنها مثالية لوجبات الغداء المدرسية أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يحتوي على الكثير من الخضار ، مثل الجزر والفلفل الحلو والبازلاء ، بحيث يمكنك أن تشعر بالرضا بأنك تعطي طفلك خيار غداء صحي.
4. لحظة وعاء سموكي عسل الكزبرة دجاج
هذه الوصفة الفورية البسيطة من بوت ميلز كيتشن ، والتي تتميز بسهولة تنوعها ، فهي لذيذة. إنه يصنع دجاج مبشور مثير يمكنك استخدامه على سندويشات التاكو والسندويشات وأوعية الأرز وأكثر من ذلك. إنها وجبة غداء مدرسية واحدة سوف يطلبها أطفالك مرارًا وتكرارًا.
5. لحظة وعاء دسم السجق تورتيليني
هذه الوصفة سريعة التحضير من لحم التورتيليني المقلي من Meatloaf و Melodrama "معتمدة من الصعب إرضاءها". إنه يتميز بصلصة الطماطم الكريمية الرائعة التي سيحبها حتى الأطفال الذين لا يحبون صلصة الطماطم. إذا قمت بتعبئة طبق المعكرونة هذا لتناول طعام الغداء المدرسي ، فيمكنك الاعتماد على طفلتك الكاملة حتى العشاء.
6. لحظة وعاء لحم البقر ستروجانوف
وصفة اللحم البقري سريعة التحضير من لحم البئر المطلي من ويل مطلي ليست لذيذة فحسب ، بل إنها صحية أيضًا. لا يستخدم أي من الحساء المعلب ، وبدلاً من ذلك يستدعي أشياء مثل اللبن كامل الدسم واللبن اليوناني الطازج. مع وقت تحضيري مدته 10 دقائق فقط ، يمكنك إعداد هذا الغداء المدرسي اللذيذ لعالمك الصغير في نفس الوقت الذي يستغرقه تحريك بعض زبدة الفول السوداني والهلام. هذا هو الفوز!
7. حظة وعاء بوفالو الدجاج ماك والجبن
سيكون Mac والجبن دائمًا عنصر غداء للأطفال المفضل ، ولكن وصفة لحظية البافلو والجبن الفورية من Meatloaf و Melodrama هي بالفعل المستوى التالي. إنه دسم ، جبني ، وبفضل صلصة الجاموس ، حار قليلاً. المشكلة الوحيدة هي أنه قد تضطر إلى تقديم المزيد لأن كل طفل على طاولة الغداء يريد بعضًا.
8. البحر الأبيض المتوسط ثلاثة سلطة الكينوا
هذه الوصفة سريعة التحضير للوجبات السريعة من بين ثلاثة أنواع من البازلاء وقرنة البحر الأبيض المتوسط المملوءة بالبروتين والخضروات ، فهي صحية وسهلة وجيدة ستجعلها تصنعها كل أسبوع. أحب فكرة تقديمها مع بيضة مسلوقة لإكمال وجبة الغداء في المدرسة.
