جدول المحتويات:
- الفطائر البروتين الشوكولاته
- نباتي السباغيتي بولونيز
- حساء الحمص والأرز
- وصفة ساندويتش PB&J المثالية
- بيتزا الكاجو والجبن
- كرات الترياكي النباتية
- Leprechaun كوسة الكعك
- فطيرة الراعي الرقيقة
تخيل عالما تتلاشى فيه فجأة الفواكه والخضروات على أطباق حتى أكثر الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الصعبة في عائلتك. ولا ، أنا لا أتحدث عن التسلل من الملاعق من السبانخ والجزر إلى فيدو عندما تدور ظهرك. نحن نتحدث عن حالة النادي الكامل النظيف ، حيث تلتهم عائلتك بأكملها كل لقمة عشاء صحية. يبدو وكأنه أرض الخيال؟ حسنًا ، لا يجب أن تكون كذلك. يعد دمج الوصفات النباتية في تناوب الوجبة العادية لأسرتك طريقة رائعة لإثارة إعجاب الجميع بتناول المزيد من الفواكه والخضروات. كل ما تحتاجه هو القليل من المساعدة من خبراء التغذية العضويين من النباتات في Amazing Grass. من المؤكد أن عائلة بأكملها ستحبها من رولودكس التي تحتوي على وصفات نباتية لذيذة ، وستكون العصابة بأكملها على متن القطار الغذائي القائم على النباتات قبل أن يتمكنوا حتى من أن يسألوا ما هو العشاء الليلة.
لتبدأ ، وجدنا ثمانية من الوصفات النباتية المغذية اللذيذة الكاملة. لقد جربتهم ، وأنا مؤمن. ويمكنك أن تصدق أنه كأم لطفلين تحت سن 4 سنوات ، لا أقول ذلك باستخفاف ؛ لقد تعرضت لضغوط شديدة لإيجاد فتات واحدة في نهاية وقت الوجبات ، حتى من أصغرها وأكثرها ضراوة في المجموعة. استمتع!
الفطائر البروتين الشوكولاته
نحتاج أن نقول أكثر؟ بينما تجتمع عائلتك لتناول وجبة الإفطار يوم الأحد ، ستشعر أنك تعرف جيدًا أنها تستنشق Amazing Grass Protein Superfood في نكهة زبدة الفول السوداني بنكهة الشوكولاتة ، مع 20 جرامًا من البروتين النباتي لتغذية يومهم المليء بالمرح. ثانية ، من فضلك!
نباتي السباغيتي بولونيز
أنت تعرف ما الذي يعجبك في هذه الكلاسيكية الإيطالية من Tinned Tomatoes؟ كل شىء. طعمها تماما مثل نظيرتها آكلة اللحوم ، ومع ذلك فهو قائم على النباتات بنسبة 100 ٪. ينبع عمق النكهة من مزيج لذيذ من البصل والثوم والجزر والفطر - وهل ذكرنا أنها فائقة القلبية ومليئة بالألياف؟ على الرحب و السعة.
حساء الحمص والأرز
تحتاج كل عائلة إلى حساء قاتل من أجل وصفة الروح ، وهذه النسخة من الحمص من My Plant Based Family تناسب الفاتورة تمامًا. انها نسخة معبأة من الخضروات من حساء الدجاج الكلاسيكي مع مرق الخضروات والحمص. البروتين مملوء وخالي من الغلوتين ، هذه الوصفة المفعمة بالحرارة هي صنع نهائي (ومرة أخرى).
وصفة ساندويتش PB&J المثالية
ما الطفل لا يتمتع بعض السندويشات الجيدة PB&J من الطراز القديم؟ يُعد هذا الإصدار الخيار الأمثل لتناول وجبات الغداء السريعة والعائلات أثناء التنقل. إنه يتميز Amazing Grass Berry Green Superfood - المليء بالخضار والفواكه والخضروات العضوية - لتدور مغذٍ بمفضلة كلاسيكية.
بيتزا الكاجو والجبن
إذا كنت تعتقد أن البيتزا لا معنى لها بدون الجبن "الحقيقي" ، فمن الواضح أنك لم تر ما يكتنفه العباقرة في The Friendly Fig. يتذوق جبن الكاجو طعمًا كبيرًا مثل الريكوتا وهو الطريقة المثالية للحصول على البروتين أثناء تناولك لبيتزا من الدرجة الأولى.
كرات الترياكي النباتية
يمتلك هؤلاء الأولاد الأشرار ملمسًا وطعمًا لكرات اللحم ، لكنهم يصنعون فعلًا باستخدام السيتان - وهو غذاء غني بالبروتين. إنها رائعة بجانب الأرز والخضار ، ويمكن أن تكون قائمة بذاتها كأكل أصابع لذيذ. الحصول على وصفة كاملة في نعم ، إنه نباتي.
Leprechaun كوسة الكعك
مليئة بالحلوة بدون السكر ، هذه الوصفة النباتية مليئة بالود الأخضر الذي يمكنك الشعور به عند إطعام أسرتك. كوسة تمزيقها و Amazing Grass Original Green Superfood هي الأسلحة السرية هنا - قم بتعبئة البروبيوتيك والفواكه والخضراوات والحبوب العشبية لتعزيز الجهاز المناعي. أوه ، وأيضا ، أنها تذوق لا يصدق.
فطيرة الراعي الرقيقة
يتم تحميل فطيرة الراعي ذات الأساس النباتي من Love and Lentils مع العدس لتترك أسرتك راضية. ويشمل أيضًا البصل والجزر والكوسة ، لفصل مغذي إضافي لمفضل جميع الأميركيين.
