8 أسباب عدم حب جسمك بعد الولادة لا تجعلك أمي سيئة

قبل أن يقرر الجيل الأخير من المصورين ، والنماذج ، والأمهات الشجعان الإيجابيات في الجسم على وسائل التواصل الاجتماعي تحديًا علنيًا لما يعنيه أن تكوني جميلة ، لم أر أبداً جسدًا حقيقيًا بعد الولادة بصرف النظر عن جسد والدتي. لا أعتقد أنني رأيت علامة تمدد واحدة على الإطلاق في إحدى إعلانات المجلة ، وبالتأكيد لم أر قط لفة من الجلد الفضفاض أو ثديًا أقل من محيطه تم لمسه بمحبة في مشهد حب أو شاشة جنسية (بدلا من أن تكون بعقب نكتة). إذا كنت تكافح من أجل حب جسدك بعد الولادة ، فأنت لست وحدك ، وأنت بالتأكيد لست أمًا سيئًا بسبب ذلك. بعد كل شيء ، ربما يكون جسمك بعد الولادة أول جسم حقيقي بعد الولادة لم تره من قبل.

باعتباري شخصًا لا يريد أن ينقل هذا الصراع بعينه ، فإنني بالتأكيد أبذل قصارى جهدي لنمذجة إيجابية الجسد لأطفالي دائمًا. لا أقول أشياء سلبية عن نفسي في وجودهم وأحاول التركيز على ما يجعلني أشعر أنني في أفضل حالاتي ، وليس ما يجعلني أبدو بطريقة معينة ، عند مناقشة جسدي حولهم بشكل عام. لأنني حاولت بناء منزل إيجابي الجسم ، وأنا لا أملك مقياسًا ، ولا أتبع نظامًا غذائيًا ، ولا أكون مهووسًا بصوتي.

لكن في الوقت الذي أشعر فيه بتحسن كبير عما رأيته في المرآة أكثر مما كنت أشعر به في الأيام والأسابيع التي أعقبت الولادة مباشرة ، إلا أنني لا أزال أكافح من أجل الشعور بالرضا تجاه كل الحملات التذكارية الصغيرة التي تُركت وراءها. بعد كل شيء ، فإن الصور والرسائل الإيجابية الجسدية التي رأيتها في السنوات الثلاث الماضية أو نحوها تقابل ثلاثة عقود من السمع وترى العكس تمامًا ، وتُثني على مظهرها المختلف تمامًا عن ما أفعله الآن (تحت الملابس ، على أي حال).

هناك أوقات عندما أبدأ داخليًا بالضرب على نفسي وأنا مهتم برعاية كيف أنظر إلى كل شيء ، لأنني أعلم أن هناك ما هو أكثر بكثير مني إلى ما أنا عليه ، وأشعر أنني شخص يجب أن يكون لديه مؤهلات نسوية. أفضل." لكنني أتذكر أنني لست مضطرًا لأن أكون مثاليًا ، وهذا ما يجب أن أكون عليه من أجل حذف ثلاثة عقود من التأقلم الاجتماعي من عقلي وإرادتي. إذا كنت تشعر بشيء مشابه ، أو تقلق من أن تكون أقل من والدتك إلى حد ما لأنك أقل من 100 ٪ بسعادة غامرة مع كل شيء (مادي أو غير ذلك!) الذي يأتي من اختيارك لإنجاب طفل ، تعرف أنك إعادة في شركة جيدة جدا من الكثير من الامهات جيدة جدا أخرى.

أنت أكثر من جسمك

يوجد الكثير لمن أنت أكثر مما تبدو عليه والجسم الذي تعيش فيه. لديك قلب وعقل ومواهب متنوعة والعديد من الأشياء الأخرى التي تساهم بها في حياة أطفالك وحياة الجميع. حولك. من الصعب التعامل مع الإحساس بأن جسمك هو مكان جديد تمامًا لا تضيفه إلى ذلك الآن ، لكن هذا لا يعني أنك تفعل أي شيء خاطئ ، أو أن أطفالك أسوأ حالًا.

من الصعب التغلب على عمر التكييف السلبي

سيكون أمرا رائعا إذا كنا قد كبرنا مع الآباء والأمهات الجسم إيجابية نحاول أن نكون ، في مجتمع إيجابي الجسم كما يرغب الكثير منا لجعله.

لكننا لم نفعل.

لقد نشأنا وما زلنا نعيش في عالم يعلمنا أن هناك طريقة ضيقة جدًا (حرفيًا ومجازيًا) لتكون امرأة جميلة ، ومعظم شخصيات ما بعد الولادة لا تتناسب مع هذا القالب. أن تكون قادرًا على مسح أدمغتنا تمامًا لتلك الرسائل السامة لن يكون أقل من معجزة. لقد قمت بالفعل بإجراء معجزة واحدة على الأقل (من خلال تصنيع وتوليد الطفل أو الأطفال الذين غيروا جسمك) حتى لا تضطر إلى القيام بأي معجزات أخرى لفترة قصيرة.

يستغرق وقتا للتكيف مع التغييرات الرئيسية

نأمل أن يأتي يوم تشفي فيه تمامًا وتعيش في سلام مع شكلك الجديد أو خطوطك أو أي شيء آخر يعد جزءًا من الواقع المادي بعد الولادة. ولكن استنادًا إلى تاريخك ، ومقدار التغيير الذي قمت به ، والعديد من العوامل الأخرى الفريدة لك تمامًا ، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت. هذا حسن. من الطبيعي والبشر أن تأخذ وقتك ، والوقت الذي يستغرقه ليس له أي تأثير على ما تشعر به ، أو كيف أنت والدك ، ابنك (أطفالك).

مشاعرك حول جسمك ليس لها علاقة بأطفالك …

أي نوع من الأم أنت يعتمد كليا على الطريقة التي تعامل بها أطفالك. إن ما تقدمه لهم ، وتحبهم ، وتعلمهم ، وتبين لهم الاحترام ، وما إلى ذلك ، تدور حول ما في قلبك وعقلك. تمامًا مثلما تبدو ، لا يحدد جوهر نوع الشخص الذي أنت عليه ، كما أن ما تشعر به حيال ما يبدو أنه لا يعرف من أنت كأم ، أيضًا.

… أو جدارة كأم

ليس عليك أن تبحث عن طريقة معينة لتكون أمًا رائعة ، ولا يجب أن تشعر بطريقة معينة حول كيف تبدو أمًا عظيمة. لست مضطرًا لأن تكون نموذجًا مثاليًا للصورة ، ولكن ليس عليك أيضًا أن تكون نموذجًا إيجابيًا للجسم المثالي من الناحية العاطفية حتى تكون مستحقًا. في الواقع ، كونك حقيقيًا في صراعك الخاص لتحقيق السلام مع جسدك ، مع عدم استخفاف نفسك كشخص ، يعد جزءًا من تجسيد إيجابية الجسم.

أنت لا يجب أن تكون أي نوع من الكمال أن تكون أمي كبيرة …

الكمال بأي شكل من الأشكال أمر مستحيل. نحن جميعًا بشر معيبون (حتى الموديلات والمشاهير والأمهات الكبار الذين نقارنهم أو الذين نحاول مقاومتهم مقارنة بأنفسنا).

… وإظهار أطفالك أنت ناقص يمكن أن تكون مفيدة لهم

غالبًا ما يقوم أطفالنا بمثالية لنا ، بغض النظر عن مدى طبيعتنا في الواقع. يمكن أن نظهر لهم أن لدينا عيوب ، وأننا نكافح لاحتضان هذه العيوب ، ولكننا لا نزال جديرين بالاهتمام ، مساعدتهم على معرفة أنه لا بأس لهم أن يكونوا ناقصون ، أيضًا.

استكشاف النقص يحدد مثالاً جيدًا

لأن أطفالنا بشر مثلنا ، فلن يكونوا مثاليين أبدًا. نمذجة ما يبدو أننا نعرف أنه غير كامل ومع ذلك نعرف أننا يستحقون ، أيضًا ، يعلمهم كيفية تحقيق هذا التوازن لأنفسهم. هذا النوع من النعمة - نعمة امتلاك كل من عيوبك وقيمك وكرامتك المتأصلة - أمر بالغ الأهمية للعيش حياة أصيلة ومرضية ، وهو أحد أهم الدروس التي يمكننا تعليمها.