جدول المحتويات:
- 1. تأكد من أن القضية قد انتهت
- 2. معالجة الحالات الماضية من الغش
- 3. مناقشة تفاصيل شجاع
- 4. معرفة ما هو مفقود في العلاقة
- 5. تعلم ما هي الظروف التي مكنت الخيانة الزوجية
- 6. النظر في العلاج
- 7. تحديد ما يجب إخبار الأطفال به
- 8. ناقش من يجب أن يعرف عن هذه القضية
- 9. معرفة كيفية المضي قدما
اكتشاف علاقة غرامية يمكن أن يهز حتى أكثر العلاقات المستقرة استقرارًا. عندما يتم الكشف عن الخيانة الزوجية لأول مرة ، تكون العواطف غزيرة ومكثفة. ولكن بمجرد أن تتلاشى الصدمة الأولية ، فقد حان الوقت لبعض الكلام الجاد. قد تكون المحادثات بين كل زوجين بعد حدوث الغش أمرًا صعبًا ، وفي بعض الأحيان مؤلمًا ، لكنها جزء أساسي من عملية الشفاء.
وستكون هذه المحادثات صعبة على جانبي الطاولة. يتعين على الشخص الذي ارتكب الغش الالتزام بالسلوك ومشاركة التفاصيل المخزية في كثير من الأحيان ، وتحمل المسؤولية عن الألم الذي تسببت فيه هذه العلاقة في العلاقة. في هذه الأثناء ، يتعين على الشخص الذي تعرض للغش أن يتصالح مع حقيقة الغش ، بالإضافة إلى دراسة حقيقة العلاقة التي احتضنت علاقة غرامية. ستكون صعبة على الجميع.
عموما ، هذا النوع من التواصل المفتوح والصادق أمر بالغ الأهمية. إذا كنت لا تزال في مراحل تقرير ما إذا كنت تريد إنقاذ العلاقة أو المضي قدمًا ، فيمكن أن تساعدك هذه المحادثات في توضيح اختياراتك. وإذا كنتما ملتزمتين بإصلاح علاقتك ، فمن الأهمية بمكان أن تتحدث بهذا تمامًا. نأمل ، من خلال الانخراط في هذه المحادثات الخطيرة ، يمكنك في نهاية المطاف الانتقال من هذه اللحظة في علاقتك.
1. تأكد من أن القضية قد انتهت
كلما قطعت زوجة الغش اتصالها مع الطرف الثالث ، يجب أن تكون ثابتة. وقالت عالمة النفس لين مارجوليس لـ "PsychCentral": "إن الهدف من التواصل النهائي مع شريك العلاقة هو كسر حلقة الإغراء والفرصة من خلال إظهار تحول في الولاء للزوج ، وتبديد الأمل في أن تستمر القضية الآن أو في المستقبل".. لا يمكن أن يبدأ الشفاء حتى يتم الانتهاء من القضية رسميًا ، ويجب توصيل ذلك بوضوح إلى الزوج الذي تعرض للغش.
2. معالجة الحالات الماضية من الغش
يجب أن تناقش أنت وشريكك ما إذا كان الغش شيءًا لمرة واحدة ، أو إذا كان هذا هو الإعداد الافتراضي في العلاقات السابقة. "إذا طور شخص ما نمطًا من الغش مرارًا وتكرارًا ، فسيواصل القيام بذلك مرة أخرى (ومرة أخرى) حتى يقوم شخص ما - أتمنى منك - بإلقائه بوحشية ويدرك أنه لا يستطيع التخلص منه" ، وفقًا لما قاله كاتب عمود الجنس تريسي كوكس كتب في ديلي ميل. إذا كان هذا شيء يقوم به الشريك المخادع في كل علاقة ، فإن توقع الزواج الأحادي منها قد يؤدي فقط إلى حسرة في المستقبل.
3. مناقشة تفاصيل شجاع
هي احتمالات الشريك الذي تعرض للغش على الكثير من الأسئلة الصعبة حول هذه القضية. كما كتبت نورين دوكين ماكدانييل في صحيفة اليوم ، أسئلة مثل "من أين قابلتها؟ إلى متى استمر هذا؟ هل قمت بذلك في فراشنا؟ هل استخدمت الواقي الذكري؟" ضرورية لمسح القضية. إنها تنصح بعدم طرح الأسئلة التي تثير الشريك في العلاقة مع شريك العلاقة ، لذا طرحت السؤال "هل كانت في السرير أفضل مني؟" سوف تنتج فقط الردود التي لا يحتاج أحد أن يسمع.
4. معرفة ما هو مفقود في العلاقة
هل الشريك الذي خدع يشعر بالتجاهل؟ كما لوحظ في مايو كلينك ، فإن المشكلات الزوجية التي لم يتم معالجتها والتي ظلت قائمة لسنوات هي أنواع الأشياء التي يمكن أن تسهم في الخيانة الزوجية. يمكن أن يساعدك التحدث بها على معرفة الأجزاء التي تحتاج إلى بعض العمل من علاقتك.
5. تعلم ما هي الظروف التي مكنت الخيانة الزوجية
يمكن أن يساعد التحدث عبر الظروف التي أدت إلى العلاقة في توضيح سبب حدوث ذلك. وكتبت سوزان هيتلر ، عالمة النفس في مجلة "علم النفس اليوم ": "هل كان هناك الكثير من الوقت لوحدك مع شخص ما في العمل؟ الكثير من الحديث عن القضايا الشخصية مع شخص آخر غير الزوج؟ الاتفاق على الاجتماع في مكان خاص". " القضايا السلوكية مثل هذه تحتاج إلى توضيح." ربما في المستقبل ، فإن الشريك الذي خدع سيعرف الحد من استهلاك الكحول حول زملاء العمل ، على سبيل المثال.
6. النظر في العلاج
من الأفضل في بعض الأحيان استقطاب المحترفين للتحدث عن مشاكلك في بيئة محايدة. وقالت ميشيل وينر-ديفيز ، طبيبة الزواج والأسرة ، لـ WebMD: "أنت بحاجة فعلاً إلى العثور على مستشار أو معالج مؤيد للزواج ، ويمكنه المساعدة في إعادة علاقتك إلى المسار الصحيح". إذا كنتما مصممتين على جعل العلاقة ناجحة ، فقد تكون بعض الاستشارة هي أفضل طريقة لمعالجة تداعيات الخيانة الزوجية.
7. تحديد ما يجب إخبار الأطفال به
إذا كان لديك أنت وأطفالك أطفال ، فيمكن أن يكون التعامل مع آثار علاقة غرامية أكثر صعوبة. أوصى الطبيب النفسي سكوت هالتزمان بالاقتراب من الموقف على أساس كل حالة على حدة حسب عمر الأطفال وتفاصيل الخيانة الزوجية. إذا انتهت العلاقة بنسبة 100 في المائة وكنت مخلصًا للبقاء معًا ، "ربما لا يوجد سبب لإشراك الأطفال ؛" ومع ذلك ، إذا كنت أنت وزوجتك لا تزالان تعانيان من اضطراب عاطفي بشكل واضح ، أو يعرف الكثير من الأشخاص في المجتمع بالفعل هذه القضية ، فإن إخبارهم قد يكون الخيار الأفضل. كل هذا يتوقف على وضعك الخاص.
8. ناقش من يجب أن يعرف عن هذه القضية
هل يجب أن تخبر أسرتك المباشرة أو أفضل الأصدقاء عن هذه القضية ، أو تبقيها سرية؟ وقالت وينر-ديفيز في صحيفة هافينغتون بوست: "إذا تم إطلاع جميع أفراد الأسرة على الخيانة الزوجية ، حتى إذا تحسن الزواج ، فقد لا يدعم أفراد الأسرة فكرة البقاء في الزواج". قد يكون من الأفضل الحفاظ على الأشياء قيد الالتفاف إذا كنت ترغب في إصلاح العلاقة.
9. معرفة كيفية المضي قدما
إعادة التأكيد على أهمية علاقتك ببعضها البعض هي أيضًا خطوة حاسمة. "انظر إلى شريكك في العين ، خذ أنفاسًا عميقة وطويلة وقل هذه الكلمات …" أنا أحبك ، أنت الشخص الذي أريده. يهمنا. أنا آسف جدًا للألم الذي سببته لك ولنا. إنه شعور مخيفة الآن ، لكننا سنتفوق على ذلك ، "" شيري مايرز ، معالج الزواج والأسرة في هافينغتون بوست ، مضيفًا أنه يجب عليك تكرار ذلك حسب الضرورة. المزيد من الاتصالات والصدق يمكن أن تساعد فقط قضيتك.
