9 الأخطاء الحميمة التي تمنعك من النشوة الجنسية وكيفية معالجتها

في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون حياتك المثيرة محيرة. حتى أكثر الناس عاطفيًا يجتازون فترة جفاف أو قلق جنسي آخر بين الحين والآخر. مع وضع ذلك في الاعتبار ، من الضروري أن تكون على دراية بالأخطاء الحميمة التي تمنعك من النشوة الجنسية. كل شيء من الضغوط اليومية إلى الآثار الجانبية من الدواء يمكن أن يؤثر على قدرتك على الوصول إلى النشوة الجنسية.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن النشوة الجنسية ليست نهاية كل الخبرات الجنسية. في الواقع ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من anorgasmic التمتع بحياة جنسية سعيدة تمامًا. بالنسبة للجزء الأكبر ، مع ذلك ، من الطبيعي والصحي أن نرغب في هزة الجماع بين الحين والآخر ، وقد يكون الأمر محبطًا عندما لا يكون من السهل الوصول إليها.

هناك عدد من الأسباب التي تجعل النشوة الجنسية لديك بعيدة المنال إلى حد ما. يمكن أن تؤدي مشاعرك المختلطة حول علاقتك ، أو التوتر الناتج عن عملك ، أو حتى الإهمال بالضرب في المكان الصحيح إلى تعقيد قدرتك على الوصول إلى ذروتها. في هذه الحالات ، يمكن أن تشعر محاولة الوصول إلى النشوة الجنسية أنك تطارد سرابًا في الصحراء. أنت تقترب جدا ، ثم… لا شيء يحدث.

لحسن الحظ ، هناك الكثير من الاستراتيجيات التي يمكنك محاولة الوصول إلى ذروتها. الاسترخاء أو تمديد المداعبة الخاصة بك ، أو حتى إضاءة بعض الشموع قد يساعد في الأمور. نأمل أن يساعدك أحد هذه الحلول في أن تصبح أكثر إثارة للنشوة الجنسية مرة أخرى.

1. أنت أفكر

GIPHY

إنه سيناريو مألوف: ترغب في الحصول على الحالة المزاجية ، لكن عقلك لن يتوقف عن السير في قائمة مهامك. كما هو موضح في Cosmopolitan ، عندما يكون عقلك في وضع الإجهاد ، يكاد يكون من المستحيل ضرب O كبيرة. إن قضاء بعض الوقت في التخلص من التوتر أمر بالغ الأهمية لعافيتك العامة ، وقد يساعدك على حب حياتك أيضًا.

2. يمكنك تخطي البظر الاتصال

GIPHY

بالنسبة للعديد من الناس ، البظر سحري في الأساس. وفقًا للإحصاء الذي يتكرر غالبًا ، يحتاج 70 في المائة من النساء إلى تحفيز البظر للوصول إلى النشوة الجنسية ، كما هو موضح في علم النفس اليوم. حاول أن تهتم أكثر بالبظر قبل وأثناء الجماع.

3. أنت تتحرك بسرعة كبيرة

GIPHY

من المؤكد أن الحضن أثناء مشاهدة برنامجك سويًا أمر جميل ، ولكن بشكل عام ستحتاج إلى مزيد من التحفيز أكثر مما يمكن أن تقدمه شخصياتك المفضلة. (وإذا كنت تستطيع الوصول إلى حافة النشوة الجنسية فقط من خلال مشاهدة أحدث سلسلة؟ مزيد من القوة لك.) ولكن بشكل حقيقي: يفضل معظم الناس على الأقل 18 دقيقة من المداعبة قبل الحدث الرئيسي ، كما هو موضح في صحة المرأة. لا تخطي التقبيل.

4. أنت لا تمارس منفردا

GIPHY

في بعض الأحيان تحتاج إلى اتخاذ الأمور في يديك. كما هو مذكور في Net Doctor ، غالبًا ما تكون معرفة كيفية النشوة الجنسية الفردية هي أفضل طريقة للوصول إلى هناك مع شريك. لماذا لا جدولة بعض الوقت وحده هذا الأسبوع؟

5. أنت تجنب التكنولوجيا

GIPHY

من الجيد عمومًا فصل جميع التقنيات من حين لآخر. ولكن فيما يتعلق بحياتك الجنسية ، فإن تبني أحدث التقنيات قد يساعدك على دفعك إلى أبعد الحدود. كما ذُكر في Cosmopolitan ، فإن استخدام هزاز أثناء ممارسة الجنس المزدوج قد يساعدك في نقل الأشياء إلى المستوى التالي. مهلا ، تجربة بسيطة لا تؤذي.

6. أنت تهمل التوتر العضلي

GIPHY

في البداية ، يبدو هذا بمثابة تناقض: ألا تحتاج إلى الاسترخاء للاستمتاع بالجنس؟ ولكن كما هو موضح في WebMD ، يمكن أن يساعدك قدر معين من توتر العضلات في ساقيك وبطنك وعقبك على الوصول إلى النشوة الجنسية. حاول أن تستعرض تلك العضلات في المرة القادمة التي تنزل فيها.

7. أنت تتجاهل قضايا العلاقة

GIPHY

في بعض الأحيان تبدأ المشكلة خارج غرفة النوم. كما أوضحته Everyday Health ، فإن مشاعر التوتر في العلاقة يمكن أن تنطلق من الدافع الجنسي. إن طرح هذه المشكلات في العلن قد يكون أفضل مسار للعمل.

8. أنت لست ضبط المزاج

GIPHY

لا يمكن لمعظم الناس الهروب إلى جناح شهر العسل في فندق فخم في كل مرة يشعرون فيها بالحاجة الماسة. ولكن هذا لا يعني أنه يجب عليك ممارسة الجنس تحت الأضواء القاسية للأضواء العلوية الفلورية. يمكن لبعض الشموع وبعض الموسيقى الهادئة أن تقطع شوطًا طويلاً نحو ضبط الحالة المزاجية ، ونأمل أن تضعك في الإطار الصحيح للعقل لتحقيق النشوة الجنسية.

9. أنت تتجاهل الآثار الجانبية من الدواء

GIPHY

إذا كان هناك شيء آخر يبدو أنه يعمل ، فقد تحتاج إلى التحقق من خزانة الدواء. وفقًا للشكل ، يمكن للأدوية مثل مضادات الاكتئاب ومدس ضغط الدم أن تقلل من الدافع الجنسي. قم بإجراء محادثة مع طبيبك حول الحلول المحتملة إذا كان هذا مصدر قلق.