جدول المحتويات:
- كل يوم يمكن أن يشعر مرهقة
- اتخاذ أي قرارات الأبوة والأمومة يمكن أن تكون مطلقة الأعصاب
- نريد أن نأخذ أطفالنا إلى الخارج في كثير من الأحيان
- نحن مرعوبون من شيء سيء سيحدث لأطفالنا
- في بعض الأحيان نحتاج فقط إلى إيقاف كل شيء
- من الصعب علينا التواصل مع أمهات أخريات
- يصعب علينا في بعض الأحيان التواصل مع أطفالنا
- عندما تسود الأمور ، قد نغلقها
- نحن عادة لن نكون أول من يتطوع في وظائف المدرسة
حاليا ، أنا أعاني بعض القلق الشديد. الأرقام. القلق يضرب الناس متى يشاء. بالنسبة لنا نحن الأمهات اللاتي يعانين من القلق بانتظام ، فإننا نعرف أنه لا يؤثر علينا فحسب ، بل إنه يؤثر على كل من حولنا ، بما في ذلك أطفالنا. على الرغم من أن قلقي لم يعد مهددًا ، إلا أنه في الغالب لا يزال من الصعب التعامل معه (وأكثر من ذلك في أيام معينة). على هذا النحو ، أشعر بالحاجة إلى أن أشاطركم بعض الأشياء التي تحتاجها كل أم بقلق شديد.
إذا كنت تتساءل ما الذي أقصده تمامًا بعبارة "الأداء العالي" ، فأنا أعني القلق الذي لا يؤثر عليك بالضرورة بشكل كبير وواضح على أساس يومي. يمكن أن يؤثر عليك بطرق أصغر ، مثل إعطائك شعور غارق في معدتك عندما تحتاج إلى إجراء مكالمات هاتفية أو مغادرة منزلك. قد يتسبب ذلك في القيادة إلى المنزل بدلاً من التجمع الاجتماعي. قد يصعب التركيز على عملك (أواجه هذه المشكلة أثناء الكتابة). يمكن أن تبقيك مستيقظا في الليل مع مخاوف غير عقلانية إلى حد ما.
ومع ذلك ، فإنه ليس سيئًا للغاية بحيث تفقد وظيفتك بسبب أسابيع من العمل الضائع لأنك لا تستطيع مغادرة منزلك. ليس سيئًا كما لو كان قلقك شديدًا ، فهو يدمر علاقاتك تمامًا. لا يزال بإمكانك الاعتناء بمعظم "الحياة العادية" ، ولكن لديك الكثير من المشاعر الداخلية السعيدة حول الحاجة إلى فتح البريد أو التحدث في الاجتماعات أو حتى طلب بيتزا لعنة. إنه متعب وتريد التخلص منه ، لكنك لا تستطيع ذلك. إذا بدا كل ذلك مثلك ، أو تعرف شخصًا قد يمر بهذا الأمر ، فاقرأ.
كل يوم يمكن أن يشعر مرهقة
Giphyنوع من القلق يحافظ على الجهاز العصبي في حالة متغيرة. قد ينبض قلبك بشكل أسرع ، وقد تشعر بالدوار أو الانفصال ، وقد تتعرق راحة يدك ، وقد تتلاعب أكثر مما يفضله الآخرون ، وغالبًا ما تؤدي إلى تعطيل نومك. تخيل شعور مثل هذا كل يوم تقريبا.
اتخاذ أي قرارات الأبوة والأمومة يمكن أن تكون مطلقة الأعصاب
Giphyاتخاذ أي قرارات يمكن أن يكون صعبا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من القلق. إن إمكانية اتخاذ خيار "خاطئ" ، حتى لو كان شيئًا صغيرًا مثل ما يجب تناوله لتناول العشاء ، يمكن أن تغمر شخص قلق بكل أنواع المشاعر الرهيبة.
عندما يتعلق الأمر بأطفالك ، تضاعف القلق ، لأنك تشعر بالقلق من أن أي قرار غير صحيح يمكن أن يؤدي بهم إلى أن يكونوا غير سعداء ، أو الأذى ، أو حتى الموت.
نريد أن نأخذ أطفالنا إلى الخارج في كثير من الأحيان
Giphyقد يسبب لك القلق الخوف من الخروج في الأماكن العامة. يمكن أن يسبب لك لتجنب الحشود الكبيرة. يمكن أن يسبب لك لتجنب الأماكن الصاخبة. نظرًا لأن معظم الأماكن الصديقة للطفل تتضمن الثلاثة ، حسنًا ، فأنت تقوم بالرياضيات.
نحن مرعوبون من شيء سيء سيحدث لأطفالنا
سواء أكان ذلك متعلقًا بالخيارات التي نتخذها لأطفالنا ، أو بالخيارات التي يتخذونها لأنفسهم ، فإننا كثيراً ما نشعر بالقلق أكثر من أن شيئًا سيئًا سيحدث لأطفالنا من الآباء غير القلقين. إن الفكرة الكاملة عن "الأبوة المجانية" لا تتوافق بشكل جيد مع الآباء القلقين.
في بعض الأحيان نحتاج فقط إلى إيقاف كل شيء
Giphyبمعنى ما ، تشعر بالقلق لأنك ببساطة تشعر أكثر من اللازم. قد تطغى عليك أصوات عالية أو أماكن مزدحمة أو روائح قوية أو من التعرض للهبوط. هذا هو الوقت الذي سنضع فيه فترات الراحة ونغادر الموقف (غالبًا دون تفسير) أو نسأل من تسبب في توقف المشغل.
من الصعب علينا التواصل مع أمهات أخريات
Giphyلا يفهم الجميع القلق أو كيفية التعامل مع الشخص الذي يعاني من القلق. كما أن الأشخاص القلقين ليسوا دائمًا رائعًا في إجراء محادثة مع أشخاص جدد أو في مواقف جديدة. كل هذا يزيد من صعوبة تكوين أصدقاء لأمي أو أي أصدقاء آخرين.
يصعب علينا في بعض الأحيان التواصل مع أطفالنا
Giphyأحب ابني كثيراً ، وأحب قضاء الوقت معه ، لكن أحيانًا لا يمكنني ذلك. في بعض الأحيان ، يبدو كل شيء أكثر من اللازم ، خاصة من حوله لأنه يمكن أن يكون حفنة. أنا حقا أكره الاضطرار إلى التراجع بعيدًا عن الإثارة لأنه ببساطة لا أشعر أنني بحالة جيدة ، لكن هذا يحدث أحيانًا.
عندما تسود الأمور ، قد نغلقها
Giphyفي حين أن بعض الأشخاص يتعاملون مع استجابة الرحلة عندما يكونون قلقين ، فإن الكثير منهم فقط يتجمدون ويغلقون. قد لا يتمكنون من التحدث أو الرد على الأشياء. وقد تستمر بضع دقائق ، أو بضعة أيام.
نحن عادة لن نكون أول من يتطوع في وظائف المدرسة
Giphyيشبه إلى حد كبير من الصعب علينا تكوين صداقات أو إخراج أطفالنا طوال الوقت ، كما يمكن أن يؤثر ذلك على الطريقة التي نرتب بها أطفالنا في سن المدرسة. قد لا نشعر دائمًا بالراحة عند التحدث مع المعلمين أو الإدارة الأخرى. بينما يقفز بعض الآباء والأمهات إلى فرصة حضور حفلة عيد ميلاد أو عرض شتوي للأطفال ، فقد نواجه صعوبة في الحضور.
