9 أشياء ليقولها والتي سوف تساعد في وقف أي قتال

لم أكن أبدًا نوع الشخص الذي يشعر بالراحة مع المواجهة. في الواقع ، لقد قضيت الكثير من الوقت في محاولة لتجنب ذلك ، ولهذا السبب ، كان علي أن أتعلم كيف أتأكد من أن الناس في حياتي يدركون مشاعري بحيث أشعر أن صوتي مسموع. صدقوني ، هذه ليست مهمة سهلة. لذلك قبل أن تصبح القضية أكبر ، حاولت دائمًا تحديد الأشياء التي يجب أن أقولها للمساعدة في إيقاف أي جدال وإيجاد حل سلمي يمكن للجميع العيش معه. التواصل المفتوح في أي علاقة أمر مهم ، ولكن في بعض الأحيان تتحول المناقشة البسيطة إلى شيء أكبر بكثير ، وتجد نفسك ، سواء أعجبك ذلك أم لا ، في قتال.

تبدأ الأصوات في الارتفاع ، والعواطف مرتفعة ، ولا مفر من أن تتأذى المشاعر. لذلك سواء كنت تقاتل مع شخص تهتم به حقًا وكنت تستثمر في العلاقة ، مثل شريك حياتك ، أو أحد أفراد أسرتك ، أو صديق ، أو أنه شخص تحتاج إلى علاقة صحية معه ، مثل زميل العمل ، خذ خطوة إلى الوراء قبل أن يتصاعد القتال. في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى الكلمة الصحيحة t0 لمساعدتك على تجاوز الغضب والإحباط وإنهاء أي قتال.

1. "اسمع ما تقوله"

عندما تكون في حجة ، قد تجد نفسك تتحدث فقط مع بعضها البعض بدلاً من التحدث مع بعضها البعض. ترك الشخص الآخر يعرف أنك تسمعهم حقًا يدل على أنه على الرغم من عدم موافقتك ، فأنت تقدره وكيف يشعر.

2. "اسمع الآن ما أقوله"

وهذا هو الشيء التالي الذي يجب أن تقوله. إنه يظهر أنك ملتزم بإيجاد حل عادل لكلا منكما.

3. "اكتب لي خطاب"

قد تكون سريعًا بالكلمات ويمكنك إطلاق أمثلة على سبب غضبك الشديد. لكن الشخص الآخر قد لا يعمل بشكل جيد مع المواجهة ويغلق فقط. أقترح أن يكتبوا لك خطابًا أو بريدًا إلكترونيًا يوضح كيف يشعرون. إنه يتيح لهم الوقت للتفكير ومشاركة مشاعرهم ، ويساعدك حقًا على فهم من أين أتوا. يُظهر هذا أيضًا أنك تقدرهم وتريد تجاوز الوسيطة بحل مناسب لكلا منكما.

4. "ماذا يمكننا أن نفعل الآن؟"

هذا البيان لا يلقي باللوم على أي شخص ويظهر أنك على استعداد للمضي قدماً. إن طرح ما يمكننا القيام به يساعد على تجاوز الغضب وإيجاد حل.

5. "أنت تعرف ماذا سيساعد؟ الشوكولاته!"

عندما يتم تسخين الحجة ، تكون الراحة مفيدة للجميع. بعد تناول بعض الشوكولاتة أو القهوة أو النبيذ ، برد الجميع واكتسبوا بعض المنظور. هذا لا يعني انتهاء المناقشة ، ولكن كانت هناك حاجة إلى فترة تهدئة. يمكنك حتى اقتراح وقت لمواصلة المناقشة.

6. "أنا رفع العلم الأبيض"

إذا استمرت المعارك لفترة طويلة ، فأدرك أنه لن يكون هناك فائز وأن الاستمرار في المجادلة سيؤدي إلى إلحاق الضرر بعلاقتك. رفع العلم الأبيض واطلب من الشخص الآخر أن يفعل الشيء نفسه. توافق على عدم الاتفاق والتوصل إلى شروط يمكن لكما التعايش معها.

7. "أنت حقا لطيف عندما تكون مجنون"

إذا كنت تتجادل مع شخص تحبه ، صرف انتباهك ونفسك عن القتال وتذكيره بما يهم حقًا ، علاقتك. تعليق لطيف مثل هذا سيساعد على تخفيف النقاش ويعودك إلى المسار الصحيح لإيجاد حل.

8. "أنا ذاهب إلى الفراش"

يعلم الجميع أن القول القديم "لا يذهب إلى الفراش غاضبًا" ، لكن بعض المعالجين يشيرون إلى أن هذا قد يكون الخيار الأفضل أثناء القتال. هذا يعطي كلا الطرفين فرصة لتهدئة واختيار وقت آخر لمناقشة هذه القضية. إذا لم تكن هذه حجة مع شريك حياتك ، فاقترح عليك إنهاء المحادثة إلى وقت لاحق يصلح لكلا منكما.