9 طرق لتكون أكثر دعمًا لشريكك في يوم واحد

سأعترف بذلك - في بعض الأيام ، لا أشعر أنني لطيفة. سواءً كنت أستيقظ في مزاج مزعج أو حدث شيء ما يدمر تصرفي المشمس ، فقد انتهى بي الأمر إلى أن أكون غاضبًا. هذه هي الأيام التي يجب أن أحفر فيها عميقًا وأستجمع قوتها حتى لا أتخذ موقفي السيئ تجاه زوجي. إذا كان هذا يبدو مألوفًا ، فربما تعلم أن هذه الأيام لا تجعلك الشخص الأكثر دعمًا في العالم أيضًا. ولكن عندما تحتاج SO الخاص بك ، من الجيد أن تفكر في طرق لتكون أكثر دعمًا لشريكك ، حتى لا تتعمد غضبك عليها.

تعلم أن تكون شريكًا داعمًا هو مهارة تحتاج إلى وقت وممارسة لإتقانها ، ولكن لا تقلل من شأن الفرق الذي يمكنك أن تحدثه في يوم واحد. إن وجود قائمة مختصرة من الأفكار التي يمكنك الانسحاب منها سيساعدك في قرصة - وفي تلك الأيام التي لا تشعر بها - لتذكير شريك حياتك أنك الأساس القوي الذي يمكن أن يقف عليه.

تمثل العلاقات الكثير من التحديات ، لكن الشعور بأن شريك حياتك لا يملك ظهرك يمكن أن يفرغ روحك بسرعة. في المرة التالية التي ترى فيها أن SO الخاصة بك تحتاج إلى أن تكون هناك من أجلهم ، تذكر هذه الطرق التسعة لتكون أكثر دعمًا في يوم واحد ، وشاهد ما تزداد علاقتك.

1. اسأل ما يحتاجونه

الجميع بحاجة إلى الدعم بطرق مختلفة. لمعرفة نوع احتياجاتك الخاصة ، توصي Psychology Today بسؤال شريكك عن أفضل طريقة لدعمهم. لا يقتصر الأمر على تنفيذ هذا التخمين فحسب ، بل إنه يمنح شريك حياتك فرصة لمشاركة حاجة قد يكونون محتفظين بها لبعض الوقت.

2. الاستماع أكثر ، تقديم المشورة أقل

وفقًا لـ Psych Central ، يواجه الأزواج المزيد من المشكلات عندما يتأخر أحد الشركاء أو كلاهما عن الدعم. يحدث هذا عادة عندما يتطلع شخص ما للتنفيس عن إحباطاته ، لكن الآخر يواصل تقديم المشورة والحلول. من الأفضل في بعض الأحيان أن تبقي شفتك مضغوطة وتصدر رأسك أثناء الاستماع.

3. إيلاء الاهتمام

أشعر دائمًا بالدعم الشديد عندما أدرك أن زوجي يولي اهتمامًا. إنها الأشياء الصغيرة الأكثر أهمية - عندما يعود إلى المنزل مع ستاربكس بعد أن أمضيت يومًا طويلاً ، أو يسأل كيف يسير أحد مشاريعي الشخصية. هذه الجهود تظهر لي أنه قد استثمر في لي وله ظهري.

4. استخدم كلماتك

الكلمات قوية ويمكن أن تجعل أو تنهار يوم شخص ما. كما أشار بابل ، عند مناقشة خطط أو أحلام كبيرة مع شريك حياتك ، كن على دراية بمدى السلبية التي تطرحها هناك. حتى لو لم تكن مشتركًا تمامًا بعد ، فحاول أن تكون إيجابيًا قدر الإمكان لجعل شريكك يشعر وكأنه يحظى بدعمك.

5. إرسال ملاحظة الحب

سواء أكان نصًا سريعًا أو بطاقة مكتوبة بخط اليد جميلة ، قم برش بعض الحب على زوجتك واجعلهم يعرفون أنك في فريقهم. ذكّرهم بكل الطرق الرائعة ولماذا تحبهم. لن يعطيهم دفعة فحسب ، بل سيجعلونك تبتسم أيضًا.

6. إنشاء بيئة آمنة

كما أوضح Mind Body Green ، عندما يمر شريك حياتك بوقت عصيب ، فإن وجود مساحة آمنة يشجع على الشفاء. خلق جو خالٍ من الحكم واسمح لشريكك بالتعبير عن مشاعره دون خجل أو شك.

7. حل وسط

ليس الأمر سهلاً دائمًا ، ولكن التضحية بشيء تريده حتى يكون لشريكك ما يريده ، طريقة قوية لإظهار دعمك. والخبر السار هو ، وهذا يمكن أن يكون بالمثل. لذلك عندما يتم تشغيل الجداول وتحتاج إلى دعم ، سيكون شريكك مستعدًا للتضحية برغباته من أجلك.

8. تخفيف عبء بهم

عندما يكون شريكك مشغولًا جدًا ، التقط بعض الركود من خلال إنهاء بعض المسؤوليات المشتركة أكثر من المعتاد. إذا كان قد حان وقت الطهي ، فاخذ بعضًا من الطعام واجعلهم يعرفون أن العشاء قد تم إيقافه من قائمة المهام.

9. أعطهم يصرخون

عندما يكون لدى SO الخاص بك شيء يستحق الثناء لمشاركته ، فامنحه صوتًا على وسائل التواصل الاجتماعي أو اتصل بساعة سعيدة خاصة وقدم نخبًا منقوصًا على شرفهم. إن إدراك عملهم الدؤوب سيظهر مدى دعمك لما يقومون به.