9 طرق لتحسين هزات الجماع بعد الولادة

بعد حوالي ستة أسابيع من الولادة ، سيمنحك طبيبك كل ما هو واضح لاستئناف ممارسة الجنس طالما أن كل شيء يتعافى بشكل صحيح (وتريد بالطبع ،). ولكن ماذا يحدث إذا لم تكن الأمور هي الطريقة التي تذكرت بها؟ بشكل أكثر تحديدًا ، ماذا لو لم يكن الوصول إلى المجيدة O سهلاً كما كان قبل الولادة؟ إذا بدا هذا مألوفًا ، فإن الأخبار السارة هي أن هناك طرقًا لتحسين هزات الجماع بعد الولادة حتى لا تفوت فرصة واحدة. كل ما عليك القيام به هو تحديد ما يقف في الطريق ، حتى تتمكن من العثور على الحل والوصول إلى الأعمال التجارية. على الرغم من وجود بعض الآثار الجانبية الجنسية الشائعة على النساء بعد الولادة ، فمن المحتمل أنك قد تواجه مشكلة فريدة لك ولجسمك. إذا جربت بعض الحلول لإطلاق النار بمفردك ، وما زلت لا تحصل على النتائج التي تريدها ، فمن المفترض أن يكون OB-GYN قادرًا على توجيهك في الاتجاه الصحيح. ولكن في معظم الأوقات ، يمكنك استعادة هزات الجماع الخاصة بك إلى المسار الصحيح بمفردك.

تحقق من هذه الطرق التسعة لتحسين هزات الجماع بعد الولادة واستعد لتفجير عقلك.

1. كيجلز

مرت قاع الحوض بكثرة خلال فترة الحمل ، لذا فإن تقوية هذه العضلات هي الخطوة الأولى. إن الضغط على عضلات الحوض وإطلاقها مرارًا وتكرارًا يمكن أن يساعد في تكثيف هزات الجماع ، وفقًا لكل أسرة.

2. لوب يصل

نظرًا لأن جسمك يتعافى من الولادة ، فقد تحتاج إلى إجراء بعض التعديلات حتى يعود كل شيء إلى طبيعته. كما أشارت مجلة Parenting ، فإن جفاف المهبل شائع بعد الولادة ، خاصة بالنسبة للأمهات المرضعات. للتأكد من عدم إصابة نظام التشغيل لديك ، استخدم بعض التشحيم لحل المشكلة.

3. بيس نفسك

يحدث الحصول على الضوء الأخضر لممارسة الجنس بعد ستة أسابيع من الولادة لمعظم النساء ، ولكن القيام بذلك كل يوم لمجرد أنك قد لا تكون أفضل فكرة. وفقًا لمجلة "صحة المرأة" ، فإن ممارسة الجنس بشكل أكثر إرضاءًا يعني زيادة كثافة النشوة الجنسية لديك. بمعنى آخر ، لا تقفز في الكيس إلا إذا كنت لا تشعر به. انتظر حتى تكون في حالة مزاجية حقًا للحصول عليها وجعلها رائعة.

4. الممارسة تجعل الكمال

في بعض الأحيان ، إذا كنت تريد القيام بالأشياء بشكل صحيح ، عليك أن تفعل ذلك بنفسك. كما قالت دانييل كافالوتشي ، مدربة الجنس ، لمجلة " هيلث " ، "لتدريب جسمك على أن تكون هزة الجماع ، عليك أن تستمني". قد تكون الأمور مختلفة بالنسبة لجسمك ، أو وضع طفلك ، حتى تنغمس في بعض التجارب الفردية.

5. تغيير مدس الخاص بك

إذا كنت تعالج طبياً من اكتئاب ما بعد الولادة ، فقد يعيقك ذلك عن الحصول على نظام التشغيل. ذكرت مجلة كوزموبوليتان أن الأدوية مثل SSRIs يمكن أن تستنزف هرمونات الجنس ، مما يجعل من الصعب النشوة الجنسية. تحدث إلى طبيبك حول تبديل الأدوية إذا كانت هذه مشكلة بالنسبة لك.

6. الحصول على العمل بها

الآن بعد أن أصبح هناك طفل في المنزل ، ربما تكون أكثر تعبًا مما كنت عليه. من السهل تخطي تمرين عندما تفضل أخذ قيلولة ، لكن التمرين يزيد الرضا الجنسي ، وفقًا لصحيفة Everyday Health. احصلي على أحذية الجري هذه بدلاً من الغفوة وستجعلين حاصلين على النشوة الجنسية.

7. لحن خارج لحن في

تفضل لنفسك واستخدم كل إرادتك حتى لا تفكر في الطفل عندما تحصل عليه. أعلم أن الأمر صعب (لقد كنت هناك) ولكن من أجل التركيز على سعادتك ، تحتاج إلى ضبط أي أفكار لطفلك الصغير.

8. تسلق على القمة

بعد الولادة ، يتعافى جسمك ، وقد تسبب لك المواقف الجنسية المختلفة الألم. للبقاء في السيطرة ، اقترح علم النفس اليوم اختلافات في المرأة في أعلى منصب للمساعدة في النشوة الجنسية للإناث. هذا هو خيارات رائعة للنساء بعد الولادة ، لحماية أي غرز أو وجع من الولادة.

9. استخدام صندوق لعبة الكبار

أثناء عودتك إلى الأخدود بعد إنجاب طفل ، قد تحتاج إلى بعض التعزيزات لإضافة بعض التوابل. لا يوجد عيب في تجربة أي من أفضل ألعاب الجنس بالنسبة للنشوة الجنسية للإناث. اعطِ بضعة تدور وشاهد ما تحب ، ثم أضفه إلى دورتك.