يعد موسم العطلات من أكثر الأوقات إثارة لأمي. أنا لا أشير إلى فرحة تجربة عيد الميلاد الأول لطفلك ، أو ضجيج حفلات الأعياد ، أو روح العطاء في الهواء. أنا أتحدث عن كمية الطعام المدهش الذي ستواجهه هذه المرة من السنة. وهي مثيرة بشكل خاص للأمهات المرضعات. صدق أو لا تصدق ، فهناك الكثير من الأطعمة التي يُعتقد أنها تزيد من إمدادك بالحليب - بعضها مفضل في الإجازات التقليدية. هل يمكن أن تساعد كعكات الزنجبيل في توفير الحليب؟
وفقًا للرابطة الأسترالية للرضاعة الطبيعية (ABA) ، فإن الزنجبيل الطازج له تأثير مباشر وإيجابي على إمدادات الحليب لديك. على الرغم من أن السبب الدقيق لتأثير الزنجبيل على حليب الأم غير معروف ، في دراسة خاضعة للرقابة ، وجدت الأبحاث التي نشرتها الجمعية أن النساء اللواتي تلقين الزنجبيل في فترة ما بعد الولادة المبكرة كانت لديهن إمدادات حليب أعلى بكثير.
بصرف النظر عن زيادة إمدادات الحليب ، لاحظت Mom Junction أن الزنجبيل يمكنه أيضًا مساعدة الجهاز الهضمي ، وتقليل الالتهابات ، وتخفيف الغثيان ، وتحسين الدورة الدموية ، وتخفيف التوتر.
لذا ، كما تشير الأدلة ، يبدو أن ملفات تعريف ارتباط خبز الزنجبيل يمكن أن تساعد حقًا في إمداد الحليب ، إذا كانت مصنوعة من الزنجبيل الطازج وربما بضع قواقع أخرى معروفة مثل الشوفان.
في الواقع ، تستخدم هذه الوصفة لكعك شوكولاتة الشوفان الكلاسيكية الممزوجة مع كعكات الزنجبيل من Joy the Baker الزنجبيل المسلي - أفضل من الزنجبيل المطحون أو المجفف - والشوفان (الجزء الصحي لتزويد الحليب الخاص بك) المخلوط بالشوكولاتة والسكر البني السميك وملفات تعريف الارتباط المنحلة التي تعتبر مثالية لحفلة عطلة أو لمجرد الرغبة. قد لا تكون ملفات تعريف الارتباط التقليدية ، ولكن من المحتم أن تكون لذيذة.
فقط عندما ظننت أن العطلات لم تتحسن ، اتضح أنه يمكنك زيادة إمدادك بالحليب من خلال ملف تعريف الارتباط الكلاسيكي للعطلات. أعيادا سعيدة ، في الواقع.
