ليس سرا أن الجنس مختلف بعد الولادة. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلن يطلب منك مقدمو الخدمات الطبية الانتظار والشفاء قليلاً. معظم النساء اللائي حملن من قبل سيخبركن أن نمو إنسان يمد عضلاتك إلى أقصى الحدود. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي الولادة عند الولادة إلى تمدد هذه العضلات مرة أخرى. ليست الهيئات مذهلة؟ لسوء الحظ ، قد تكون نتيجة كل هذا الامتداد "المدهش" مثانة جديدة يصعب التحكم فيها. واحد يملأ بسرعة وحتى التسريبات. قد تتساءل ، هل الولادة تجعلك تتبول أثناء ممارسة الجنس؟ على الرغم من أن هذا الأمر قد يبدو غريبًا ، إلا أنه أمر طبيعي وشائع جدًا عند النساء بعد الولادة.
تحث متكررة على التبول والاستحمام الذهبي عرضي ليست أي شيء للخجل وليس لديهم ليكون قاتل المزاج على الإطلاق. كلاهما يمكن أن يحدث أثناء ممارسة الجنس وليس خارج عن المألوف. وفقًا للدكتور شيري روس ، مؤلفة كتاب "علم اللاهوت: الدليل النهائي لصحة المرأة الحميمة". الفترة ، تحتاج المثانة ببساطة إلى وقت للتعافي بعد الولادة. "ليس من غير المعتاد فقدان البول مع أنشطة شائعة مثل الضحك والمشي والقفز صعودا وهبوطا والركض" ، كما تقول رومبر ، مشيرة إلى أن النساء الأخريات قد يلاحظن الرغبة في التبول أثناء ممارسة الجنس. بعد كل شيء ، ليست المهبل هي التي تتعرض للضرب أثناء الحمل والولادة فقط. "المثانة ، إلى جانب المهبل ، مصابون بصدمة بعد الولادة المهبلية." وتضيف أيضًا أن الأمهات في الفئة C يمكن أن يعانين من صدمة المثانة هذه ، على الرغم من أن الأمهات لا يلدن عن طريق المهبل.
قد يكون الأمر محرجًا أو غير مريح ، ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها لتقوية قاع الحوض مرة أخرى. يقول روس: "مباشرة بعد الولادة ، يمكنك البدء في عمل كيجلز لتحسين عضلات قاع الحوض التي أضعفتها ولادة مهبلية". حتى إذا كنت لا تلاحظ تسربًا أو حثًا قويًا على التبول أثناء ممارسة الجنس ، فقد لا تزال بحاجة إلى إجراء كيجلز إذا كنت تشعر بالضغط غير المريح للحوض بشكل عام. وتقول إن تمارين كيجل هي طريقة بسيطة وفعالة لتقوية العضلات (والتي تدعم أيضًا الرحم والمثانة والأمعاء). بالإضافة إلى ذلك ، تعد كيجل كبيرة لأنها "يمكن أن تساعد في تأخير أو حتى منع هبوط أعضاء الحوض (نتوء أعضاء الحوض إلى أو عبر القناة المهبلية) وفقدان السيطرة على المثانة".
إذا لم تكن من نوع Kegels ، أو كنت مثلي وليس لديك أدنى فكرة إذا كنت تفعلها بشكل صحيح ، فهناك خيارات أخرى. تقول دينا بلومنفلد ، المربية المعتمدة في مجال الولادة في Shining Light Prenatal Education ، لرومبير: "تختلف حالة كل امرأة ، لذلك لا توجد حيلة واحدة لحل مشاكل قاع الحوض". "عندما أعمل مع نساء يعانين من خلل في قاع الحوض ، أعمل بالتزامن مع أخصائيي العلاج الطبيعي لإعادتهن إلى المسار الصحيح". توصي Blumenfeld بالحصول على إحالة إلى أخصائي علاج طبيعي متخصص في صحة قاع الحوض. إذا كنت ترغب في تجربة شيء ما بمفردك ، فيمكنك تجربة بعض تمارين التوعية بأنفاس الحوض (يحتوي Blumenfeld على فيديو تعليمي رائع على YouTube) لمساعدتك في هذا التمرين.
كأم أنجبت مرتين تابعت تعليمات الفيديو الخاصة بها واعتقدت أنها كانت رائعة. بالإضافة إلى ذلك ، تقول إنه يمكنك محاولة البحث عن تعليمات خاصة باليوجا والتدليك وأحيانًا حتى خدمات العلاج بتقويم العمود الفقري للمساعدة.
بقدر ما سيستغرق المثانة وقتًا طويلاً للتعافي الكامل؟ إنها تختلف من امرأة إلى أخرى. يقول روس: "قد يستغرق الأمر ما يصل إلى عام حتى تعمل المثانة بشكل طبيعي". "لن أكذب عليك وأقول إنها ستعود إلى طبيعتها لأنها قد لا تفعل ذلك أبدًا". هيك ، أنا بعد خمس سنوات من الولادة وأشعر أن الأشياء في قسم المثانة لن تكون هي نفسها. إن القفز على الرافعات يعد أمرًا أساسيًا بالنسبة لي في هذه المرحلة ، لكنني قبلته وانتقلت إليه.
إن الاضطرار إلى التبول بشكل متكرر أثناء ممارسة الجنس قد يكون أمرًا محرجًا ومزعجًا حقًا ، ولكن من المهم أن تتذكر أنه على ما يرام. يحتاج جسمك البشري إلى وقت للشفاء إذا كان قد انتهى للتو من الحمل والولادة. على افتراض أنك منفتح مع شريك حياتك (وهم يفهمون) ، فإن التبول المتكرر ليس بالخجل ويمكن تصحيحه بجهد بسيط ، وببساطة الوقت.
