من كان يتخيل أن تناول السمك أثناء الحمل يمكن أن يكون له فائدة صحية مذهلة لحزمة الفرح التي ستصبح قريبًا؟ اكتشفت دراسة حديثة أن تناول السلمون أثناء الحمل قد يقلل من فرصة إصابة طفلك بالربو ، مقارنةً بالأطفال الذين لم تأكل أمهاتهم الأسماك الزيتية. بالطبع ، لا تذهب إلى الخارج - يكفي مرتين في الأسبوع - لكن لا تتردد في طلب سمك السلمون الخاص الذي كنت تتطلع إليه في المرة القادمة التي تتناول فيها العشاء.
وجدت دراسة السلمون أثناء الحمل أن أطفال الأمهات اللائي تناولن سمك السلمون مرتين في الأسبوع من منتصف الطريق حتى حملهن كان أقل عرضة للإصابة بالربو عند بلوغهن الثالثة.
تم إجراء اختبارات الحساسية على الأطفال في عمر ستة أشهر ثم في عمر سنتين إلى ثلاث سنوات. وتمت مقارنة النتائج بمجموعة مراقبة لم تأكل أمهاتها السلمون أثناء الحمل. وجد الباحثون أنه في وقت مبكر ، في ستة أشهر ، لم يكن هناك اختلاف في معدل الحساسية بين مجموعتي الأطفال.
وقد وجد أيضًا أن الأحماض الدهنية الموجودة في الأسماك قد تحمي أيضًا من الحساسية والأمراض ، مثل كرون ، في حين أن فيتامين (د) الموجود في السلمون قد يكون مفيدًا أيضًا.
نتائج الدراسة هي في الواقع رائدة للغاية لأنها تمكنت من ربط العلاقة بين التغذية والظروف المتعلقة بالمناعة من قبل الولادة إلى الشيخوخة.
كما أن الأسماك الزيتية الأخرى مثل الماكريل والسردين وسمك السلمون المرقط والرنجة غنية بنفس أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في السلمون وقد تكون مفيدة أيضًا. ويعتقد أنها تساعد في نمو المخ كطفل ، وكذلك الحفاظ على ذاكرة حادة في الشيخوخة.
تنصح إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) بالفعل النساء الحوامل بتناول حصتين أو ثلاث وجبات من الأسماك أسبوعيًا ، طالما أن الأسماك المختارة منخفضة في الزئبق (تجنب الأسماك مثل سمك القرش وسمك أبو سيف). تقول إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) أن القيمة الغذائية للأسماك مهمة أثناء النمو والتطور حتى قبل الولادة. تستمر الفوائد في مرحلة الطفولة المبكرة ، إذا كنت ترضعين طفلك ، وفي مرحلة الطفولة.
وقال ستيفن أوستروف ، MD ، كبير علماء التمثيل في إدارة الأغذية والعقاقير في بيان أصدرته إدارة الأغذية والعقاقير في بيان أصدرته في عام 2014: "لقد ظل الكثير من النساء يقيد أو يتجنب تناول الأسماك أثناء الحمل أو إطعام الأسماك لأطفالهن الصغار." إن تجنب الأسماك أثناء الحمل والطفولة المبكرة يمكن أن يعني فقدان المواد المغذية المهمة التي يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على النمو والتنمية وكذلك على الصحة العامة."
سمك السلمون لذيذ ومغذي ولا يريد أحد أن يصاب طفله بالربو. مع الأدلة الغذائية الطويلة الأمد المقترنة بالنتائج الحديثة ، يجعل من الأسهل بكثير تحميل الطبق الخاص بك بقطعة من السمك اللذيذ من أجل الأم المقلقة أصلاً.
