ستخبرك معظم الأمهات أنهن لا يحتاجن إلى دراسة علمية لإثبات أنهن محرومات من النوم. بالنسبة لمعظم تاريخ البشرية ، فإن الحرمان من النوم يرافقه نوع من الأمراض جنبًا إلى جنب - خاصة بالنسبة للأمهات حديثي الولادة. رغم أن الأمهات ربما لم يكن لديهن حاجة إلى إثبات ، فإن دراسة جديدة تظهر أن إنجاب الأطفال يعني قدراً أقل من النوم للنساء - ولكن ليس للرجال - تثير بعض الأسئلة المهمة حقاً حول التباين في مسؤوليات تربية الأطفال بين الرجال والنساء.
كما تعلم أي أم جديدة ، لا تنتهي الليالي بلا نوم لمجرد أن الطفل يبدأ النوم خلال الليل. بالنسبة للعديد من النساء ، قد يكون الأرق قد بدأ أثناء الحمل ، خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل ، عندما يكون الشعور بالراحة تحديًا حقيقيًا. في الواقع ، الأرق شائع للغاية في الحمل ، حيث يؤثر على حوالي 78 في المئة من الأمهات وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية. في حين أنه غير مريح ومحبط ، إلا أنه طبيعي تمامًا.
ومع ذلك ، بمجرد وصول المولود الجديد ، لا تتحسن ليال النوم الكافي هذه لفترة من الوقت: على الرغم من أن الأطفال حديثي الولادة ينامون كثيرًا - أعلى من 16 ساعة في اليوم - فإنهم لا ينامون لفترة طويلة في وقت واحد ، بما في ذلك خلال الليل. كل بضع ساعات ، يستيقظ معظم الأطفال في حاجة إلى تغيير حفاضات أو إرضاع ، وهذه المهام في كثير من الأحيان لا تقع على عاتق أمي ، خاصة إذا كانت ترضع عند الطلب.
سيبدأ جميع الأطفال النوم باستمرار طوال الليل وفقًا لجدولهم الخاص ، لكن معظم الأطفال سيفعلون ذلك على الأقل معظم الوقت بحلول عمر 6 أشهر. بالطبع ، هذا لا يعني أن الوالدين قد عادوا إلى الليالي غير المنقطعة التي أنجبوها قبل الأطفال. الأطفال الصغار والأطفال الصغار يمكن أن يكونوا نائمين لا يهدأون بسبب كل شيء من الأحلام السيئة إلى التبول في الفراش إلى الحالات الخطيرة المحتملة مثل توقف التنفس أثناء النوم. إذا كان الطفل مريضاً ، خاصةً مع نزلة برد في الصدر ، والتي تميل إلى أن تكون أسوأ في الليل ، فقد يكون النوم غير وارد ، على الأقل لبضعة أيام.
لذا ، لماذا ينتهي الأمر بالأمهات أكثر من النوم المحرومين من الآباء؟ حلل الباحثون في جامعة جورجيا الجنوبية ردودًا من استطلاع عبر الهاتف على مستوى البلاد شمل 5،805 شخصًا من جميع أنحاء الولايات المتحدة طرحوا أسئلة حول عادات المشاركين في النوم. عندما قاموا بتقسيم المجيبين إلى مجموعات عن طريق المعلومات الديموغرافية ونظروا إلى عادات نومهم ، وجدوا أن الشيء الوحيد الذي أثر على عادات نومهم هو بين الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 45 عامًا ، وهو إنجاب أطفال في المنزل.
GIPHYقالت 48 في المائة من النساء اللائي لديهن أطفال إنهن يحصلن بانتظام على سبع ساعات من النوم. للمقارنة ، ذكرت 62 في المئة من النساء دون أطفال الحصول على الكثير من النوم. مع كل طفل يعيش في المنزل ، زادت احتمالات عدم حصول المرأة على قسط كاف من النوم بنسبة 50 في المائة.
أفادت النساء اللواتي لديهن أطفال بأنهن يشعرن بالتعب أكثر من أيام الشهر مقارنة بالنساء اللائي ليس لديهن أطفال: 14 يومًا مقابل 11 يومًا. الرجال الذين شملهم الاستطلاع والذين عاشوا في منزل مع أطفال لم يبلغوا عن تأثر نومهم.
GIPHYقد يبدو الحرمان من النوم مجرد حقيقة واقعة بالنسبة للأمهات ، ولكن قد يكون في الواقع ضارًا خطيرًا على صحتك: عدم الحصول على قسط كاف من النوم لا يؤثر فقط على قدرتك على الاهتمام والتركيز خلال اليوم (خاصةً أثناء المهام التي يحتمل أن تكون خطرة مثل القيادة) لكنه يؤثر أيضًا على نظام المناعة لديك ، مما قد يؤدي بك إلى الركض أكثر. لهذه الأسباب وأكثر من ذلك ، يجب أن تشعر الأمهات بالتحقق من صحة العلم الذي أكد بشكل أساسي ما كان يعرفه دائمًا: إنهن متعبان حقًا ، ويجب أن يتحمل شركاؤهن بالتأكيد وزنًا متساوًا من مسؤوليات تربية الأطفال - ليلا أو نهارا.
