سواءً كان حملك سهلاً أو كنت تعاني من غثيان الصباح على مدار الساعة وطوال أيام الأسبوع ، فكل امرأة تصل إلى نقطة عندما تكون مستعدة لعرضها على الطريق. ولا يوجد نقص في عمليات البحث التي تجريها Google في وقت متأخر من الليل والآراء المشتركة حول الطرق المختلفة لتسريع الأمور. ربما تكون قد سمعت أن زيت الخروع يقوم بالخدعة ، أو ربما تشعر بسعادة غامرة لمعرفة أن التسخين الشديد والثقيل يمكن أن يؤدي إلى المخاض. هناك أيضًا خيار دائم لبعض الأطعمة ، مثل الصلصة الحارة أو الأناناس. لكن كم من الأناناس يجب أن تأكله للحث على المخاض؟ يقول الخبراء إنه على الأرجح أكثر مما كنت تتمناه.
لن تقوم سلطة فواكه صغيرة بالخدعة ، لأنه وفقًا لدراسة أجريت عام 2009 نُشرت في العلاجات التكميلية في الممارسة السريرية ، فإن كمية البروميلين في الأناناس ليست قوية كما تظن. هذا يعني أنك ستضطر إلى خفض قدر كبير من الأناناس حتى يتمكن الإنزيم من دفع المخاض إلى مستوى عالٍ. المزيد من الأخبار السيئة؟ أنت أكثر عرضة للإصابة بالإسهال من الانقباضات.
إن السبب وراء التخفيف من البروميلين - والذي يوجد أيضًا في البابايا - هو أن الإنزيم مرتبط بتليين النسيج الضام لعنق الرحم ، مما يؤدي إلى المخاض ، كما أشار اليوم الأم.
ولكن الأمر سيستغرق الكثير من هذا الإنزيم - بقدر سبعة أناناس - لإثارة انقباضات العمل ، كما أوضح موم جانكشن. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تأكل كل شيء ، بما في ذلك النواة ، من أجل جني الفوائد المثلى. النظر في محاولة ذلك؟ خذها من زميله رومبير جيما هارتلي وفكر مرتين. لقد أكلت 10 أناناس على مدار الأسبوعين الأخيرين من حملها وشهدت نتائج غير صفرية - باستثناء الشفاه المشقوقة والنزفية.
بالإضافة إلى ذلك ، تشمل الآثار الجانبية الأخرى للانغماس في الكثير من الأناناس حرقة في المعدة والإسهال نتيجة لارتفاع نسبة فيتامين (ج) ، ويمكن أن يكون ارتفاع نسبة السكر الطبيعي مشكلة إذا كنت تعانين من سكري الحمل ، وفقًا لموم جانكشن.
حكايات الزوجات الأخريات عن تحريض المخاض التي قد ترغب في تخطيها؟ تناول الأطعمة الغنية بالتوابل (مرحباً بالحرقة) ، حقنة شرجية (لا تفعل ذلك) ، وشرب زيت الخروع (المزيد من الإسهال). ولكن مازال الامل مفقودا. في الواقع ، هناك بعض الأساليب الفعالة لتحفيز المخاض - بما في ذلك الجنس وقليلًا من التمارين - التي يتفق عليها الخبراء.
وتقول الدكتورة ليكيشا ريتشاردسون ، OB- GYN المعتمدة من مجلس الإدارة ، لرومبير في مقابلة عبر البريد الإلكتروني: "أحد أهم الطرق لتحفيز المخاض هي البقاء نشيطًا خلال الفصل الثالث". "كلما زاد عدد النساء اللواتي يمشين ويقفن ، كلما كان المخاض أسهل وستزداد احتمالية خوضهن المخاض التلقائي."
ثم مرة أخرى ، إذا كنت ترغب في ممارسة نشاط من نوع مختلف ، فقد ترغب في قضاء بعض الوقت الممتع مع الطبيب الخاص بك ، وكارلي مينديز ، أخصائية تغذية مسجلة ومعلمة ولادة وخبيرة في The Tot ، لإخبار رومبر في مقابلة عبر البريد الإلكتروني.
"إن البروستاجلاندين في السائل المنوي يمكن أن يساعد في تحضير عنق الرحم والنشوة الجنسية يمكن أن تحفز الرحم برفق" ، كما تقول. "لكن هذا آمن فقط إذا لم تنكسر المياه بعد". يقول منديس إن تحفيز الحلمة قد يشجع أيضًا المخاض ، لأنه يطلق هرمون الأوكسيتوسين الذي يمكن أن يساعد في تنشيط الانقباضات. يوافق ريتشاردسون ، مضيفًا أن وجود هزة الجماع يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الانقباضات.
بالطبع ، تتوفر أيضًا طرق تقليدية للتحريض ، مثل Pitocin أو Cervidil ، والتي تساعد على فتح عنق الرحم. ولكن يجب أن تدار على حد سواء من قبل طبيب الرعاية الصحية.
نصيحتي غير المهنية للغاية؟ قم برحلة إلى الهدف. إذا كنت من أمثالي ، فستتجول في الممرات لفترة كافية بحيث تكون واقفًا في ممر بطاقة التهنئة عندما تنفجر مياهك وبعد يوم كامل ستحتفظ بحزمة الفرح في ذراعيك. سحر الهدف ، هل أنا على حق؟
اطلع على سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، يوميات Doula الخاصة بـ Romper :
شاهد الحلقات الكاملة من يوميات Doula Romper على Facebook Watch.
