جدول المحتويات:
- 1. أسياخ مع تركيا وأبل وشيدر
- 2. DIY "Lunchables"
- 3. السبانخ الحمص يلف
- 4. لحم الخنزير ، التفاح ، و Provolone يلتف
- 5. DIY "غير موثوق" شطائر الفريزر
- 6. الخضار محملة Quesadillas البيتزا
- 7. دجاج كوب سلطة كابوبس
- 8. بيستو جزر و الحمص مع الأرز
- 9. ساندويش التونة مع زوارق الطماطم
- 10. تورتيا بينويلز
كل عام في وقت العودة إلى المدرسة ، أقدم وعدًا بنفسي: في هذا العام ، سأقوم بعمل أفضل في تعبئة غداء أطفالي. لديّ نوايا طيبة ، أقسم ، جميعها تشتمل على منتجات طازجة ومجموعات طعام متعددة وأشياء لا تأتي في أكياس بلاستيكية صغيرة. حتما ، قبل وقت طويل من عيد الهالوين ، عدت إلى التهور بشكل محموم مهما كانت الوجبات الخفيفة في المخزن كغداء أو تسليم فاتورة بقيمة خمسة دولارات من المحتمل أن تذهب إلى الرقائق والآيس كريم. إذن ما هي بعض أفكار الغداء المدرسي السهلة التي سأحفزها فعلاً وأطفالي سيكونون متحمسين لتناول الطعام؟
عندما لا تكون متأكدًا مما إذا كان أطفالك سيستهلكون الغداء الذي قمت بتعبئته أم لا ، من الصعب أن تشعر بالضيق حيال بذل الكثير من الجهد في المهمة اليومية. لا يمكنني حتى حساب عدد المرات التي عاد فيها أطفالي إلى المنزل مع عضة واحدة بالضبط من شطيرة بهم. أو بعد ذلك ، يحدث الشيء الذي يحدث عند إرسال قطعة من العصي ، على سبيل المثال ، عصي الجزرة ، ويأتي طفلك إلى المنزل مع صندوق الغداء المليء بغبار curzz. "لقد قمت بالتداول" ، هو دائمًا التفسير لهذه الخدعة الممتعة.
لحسن الحظ ، يوجد شيء في هذه القائمة للجميع - من الأطفال الذين يرفضون تناول أي شيء سوى زبدة الفول السوداني والهلام للأطفال الذين يعانون من الأذواق الأكثر مغامرًا للأطفال الذين لا يستطيعون تناول الخبز - وكل شيء مفيد لهم أيضًا. سنة أخرى ، فرصة أخرى للحصول على هذا الغداء المدرسة الحق!
1. أسياخ مع تركيا وأبل وشيدر
بديل شطيرة رائع إذا كان طفلك خاليًا من الغلوتين (أو سئم من السندويشات فقط) ، فإن هذه الأسياخ التي تحتوي على الديك الرومي والتفاح والشيدر من مقهى ميلز كيتشن تسير بشكل جيد مع حفنة من بسكويت الأرز وبعض المكسرات وقطعة من الفاكهة.
2. DIY "Lunchables"
لن يكون لديك أي فائدة للتنوع المعبأ بالمواد الكيميائية المعبأة مسبقًا عند تجربة هذه "Lunchables" المصنوع من DIY من مطبخ ناتاشا: منزلق دجاج وسلطة مع صلصة رانش ومزيج درب وموز وحليب شوكولاتة (دون ننسى الملاحظة!).
3. السبانخ الحمص يلف
يلف هذا الحمص السبانخ من Love and Lemons عن الحمص محلي الصنع ، لكن المتجر الذي تم شراؤه سيفعل بالطبع في قرصة (على الرغم من أن الحمص سهل للغاية في الواقع).
4. لحم الخنزير ، التفاح ، و Provolone يلتف
هناك لمسة منعشة على شطيرة لحم الخنزير والجبن القياسية ، هذه اللفائف من لحم الخنزير والتفاح والبروفولون من Meatloaf و Melodrama تثبت أن الكلاسيكيات ليست مملة.
5. DIY "غير موثوق" شطائر الفريزر
ستحتاج إلى الاستثمار في أداة قطع السندوتشات الخاصة بساندويتشات التجميد "غير الموثوق بها" من Princess Pinky Girl ، لكنك ستستفيد منها كثيرًا (وعلى الرغم من أن هذه الوصفة تستخدم زبدة الفول السوداني وجيلي ، فيمكنك استخدام أي ساندويتش تقريبًا حشوة).
6. الخضار محملة Quesadillas البيتزا
إذا كان ابنك يحب البيتزا الباردة ، فسيحبون هذه الكيزاديلا البيتزا المحملة بالخضروات من مطعم Simply Delicious Food. استخدم الخضار والجبن من اختيارك.
7. دجاج كوب سلطة كابوبس
طريقة أخرى ممتازة لاستخدام الأسياخ ، وضعت كباب الدجاج كابت سالاد من موم أون تايموت كل مجموعة غذائية على عصا.
8. بيستو جزر و الحمص مع الأرز
اصنع مجموعة كبيرة من جزر الحمص والحمص مع الأرز من مطعم Naturally Ella لتناول العشاء وتعبئته في حاوية في اليوم التالي لتناول غداء صحي وصديق للأطفال بشكل مدهش.
9. ساندويش التونة مع زوارق الطماطم
إذا كنت قد أمضيت وقتًا إضافيًا في يديك ، فإن صندوق الغداء هذا من مطبخ ماما هاريس مليء بالمأكولات المنزلية بما في ذلك ساندويش ساسي تونا ، غواكامولي طماطم بوتس ، وجوز الهند البرتقالي دريم للحلوى.
10. تورتيا بينويلز
تمتلئ دولاب التورتيلا من ناتاشا كيتشن بالجبن الكريمي ، شرائح الجبن ، الديك الرومي الطماطم ، شرائح طماطم رقيقة ، خس ، لكن يمكنك وضع مغزلك على الفكرة بناءً على ما لديك في الثلاجة.
