جدول المحتويات:
كنت في حالة من الفوضى الكاملة في المرة الأولى التي أديرت فيها الجافية. بينما قام طبيب التخدير بإدخال الإبرة بهدوء في ظهري ، كل ما يمكنني قوله هو "هذا سيؤذي" ، "أنت ضعيف" و "لقد فشلت". تبين أن أيا من تلك التعليقات الداخلية كانت صحيحة. لقد كان فوق الجافية جميلًا ومريحًا بعد 18 ساعة من المخاض المؤلم ، وحتى الآن أتمنى لو أنني كنت ألطف نفسي وحاولت قراءة بعض التغني الإيجابي أثناء الحصول على فوق الجافية. لم أستحق أن أشعر بالعديد من المشاعر السلبية في وقت ما في حياتي عندما كان جسدي يفعل شيئًا غير عادي حقًا.
لحسن الحظ ، لقد تعلمت الدرس في المرة الأولى ، وخلال فترة المخاض والولادة الثانية قررت أن أكون أكثر مرونة عندما يتعلق الأمر بإدارة الألم. لذلك بمجرد أن قررت الحصول على الجافية بعد تجربة أخرى طويلة في المخاض ، قلت لنفسي أشياء مثل: "لقد حصلت على هذا" ، "ثق بنفسك" و "وظيفة جيدة". وعلى الرغم من أنه لا يبدو كثيرًا ، فقد ساعدتني تلك التعليقات الإيجابية في الشعور بالرضا تجاه تجربة المخاض والولادة الكلية. لم أكن أنبه إلى القابلة القابلة للتشخيص التي قررت أن تخجلني من اختيار اختيار الجافية ، لكنني ركزت بدلاً من ذلك على حريتي في الاختيار والشجاعة التي كان علي تغيير خطة ولادتي عندما كانت ضرورية. بصراحة ، كنت فخورة جداً بنفسي.
كامرأة في المخاض ، فأنت تعرف ما تحتاجه وعندما تحتاجه. كإنسان ، فأنت تستحق أن تمر بعملية جسدية وعقلانية وعاطفية مع كل الدعم الطبي وتخفيف الآلام التي يمكن أن يوفرها الطب الحديث إذا كان هذا هو ، في الواقع ، ما تريده وتحتاجه. أنت أيضًا تستحق أن تشعر بالثقة والفخر بقراراتك المتعلقة بالولادة والولادة ، وهذا هو السبب في أنني أشجع كل أمٍ تعمل على تلاوة العبارات التالية عندما تحصل على تلك الجافية السحرية:
"أنت لا تفشل"
عندما شاركت قصة ولادتي وذكرت أنني أصبحت فوق الجافية ، لم يسألني أحد حقًا عما إذا كنت أحببتها أم أنها مناسبة لي. بدلاً من ذلك ، تصرف الجميع تقريبًا مع هذه المعلومات معذرة على أسف لي. بالطبع ، جعلني هذا الرد أشعر كما لو أنني فشلت وأن قصة ولادتي كانت أمرًا يجب أن أخجل منه. قال الجحيم ، وهو شخص مقرب مني حقًا ، "لا تقلق ، يمكنك إعادة المحاولة في المرة القادمة".
لا تخطئ: إن الحصول على الجافية لا يعني أنك قد فشلت. هذا يعني أنه كان لديك خيار وقمت به.
"التركيز على شيء آخر"
لقد تعلمت بالطريقة الصعبة أنها فكرة سيئة بشكل لا يصدق أن أسأل أخصائي التخدير عما إذا كنت تستطيع رؤية الإبرة التي سيتم إدخالها في النهاية في ظهرك. لقد أغميت تقريباً ، ولكي نكون صادقين ، فإن تلك الصورة جعلتني أكثر توتراً. حتى لو لم تكن كل ما تخيفه الإبر ، فهذه الإبرة ضخمة جدًا ويمكن أن تسبب الكثير من القلق. نصيحتي؟ ركز على شيء آخر ، وأي شيء آخر ، وسوف يساعدك على اجتياز العملية فوق الجافية.
"أنت ذكي جدًا"
إن الحصول على الجافية يعني عادة أنك قد وصلت إلى العمل الشاق وأنت في مأوى. انت تستطيع فعل ذالك. أنت تقريبًا هناك ، ماما ، وبقليل من المساعدة من أخصائي التخدير الودود وأطباء التخدير فوق الجافية ، ستقابل طفلك قبل أن تعرفه.
"نفس"
لقد شعرت بالتوتر الشديد من الطبيب الذي وضع إبرة عملاقة في ظهري لدرجة أنني قمت بحفر أظافري في ذراعي ووضعت أنفاسي. لم يضر حقا. كان هناك بعض الضغط ، بالتأكيد ، لكن تخفيف الألم جاء على الفور تقريبًا. في المرة القادمة ، قلت لنفسي أن أستمر في التنفس.
"Epidurals رائعة"
