جدول المحتويات:
- 1. لديك إفرازات دموية
- 2. لاحظت جلطات الدم خلال فترة ما بعد الولادة الأولى
- 3. يمكنك رش الحليب بشكل لا إرادي
- 4. التبول العرضي
- 5. الإمساك
- 6. العرق ، العرق ، والمزيد من العرق
- 7. تساقط الشعر
- 8. زيادة رائحة الجسم
- 9. العالقة لينيا نيجرا
- 10. جفاف المهبل
عندما يقوم جسمك بشيء محرج ، من المريح دائمًا أن تتعلم أنك لست وحدك. لا يوجد شيء أفضل من سماع "أنا أيضًا" ، بعد أن تعترف بهدوء لمجموعة من الأمهات الأخريات بأنك تتبول في ملابسك أكثر مما توقعت. الحقيقة هي أن هناك بعض الأشياء "الجسيمة" التي تقوم بها جميع أجسام ما بعد الولادة والتي تكون طبيعية تمامًا وعالمية إلى حد ما للنساء في الأشهر التي تعقب الولادة. بالتأكيد ، هناك عدد قليل من السيدات المحظوظات اللواتي يرتدين من الولادة ويشعرن بأن أجسامهن تعود إلى طبيعتها خلال أيام. ولكن إذا كنت من بين الغالبية العظمى ، فسوف يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تعود الأشياء إلى ما تتذكره.
ضع في اعتبارك أنه خلال فترة الحمل خضع جسمك لمجموعة من التغييرات. من البطن المتنامية إلى الهرمونات المتغيرة والعودة مرة أخرى ، فإن الحمل يغير جسمك للجزء الأفضل من السنة ، وهناك حاجة إلى وقت لتحقيق التوازن بين هذه الأشياء وحالتك السابقة للحمل. ناهيك عن أنك تلتئم من العمل الفذ المتمثل في إيصال الإنسان. لذلك لا تشعر بالإحباط إذا واجهت أي من هذه الأشياء الجسيمة أثناء العيش في جسمك بعد الولادة. ضع في اعتبارك أنه مؤقت ، والأهم من ذلك ، أنت في شركة جيدة.
1. لديك إفرازات دموية
GIPHYقد تشعر بالصدمة من كمية السوائل التي تفقدها أثناء الولادة ، ولكن ما يمكن أن يكون أكثر إثارة للصدمة هو التصريف البطيء للسوائل الجسدية بعد الولادة. لوتشيا هو إفراز مهبلي بعد الولادة مكون من دم بقايا من الرحم ، ويمكن أن يتجول لفترة أطول لأسابيع أو شهر ، كما أوضح موقع ما يجب توقعه.
2. لاحظت جلطات الدم خلال فترة ما بعد الولادة الأولى
GIPHYلا يوجد أي تنبؤ بالوقت الذي ستضرب فيه فترة ما بعد الولادة الأولى وعندما يحدث ذلك ، قد تكون هناك مفاجأة غير مرحب بها. وفقًا لـ Healthline ، فإن العديد من النساء يلاحظن تجلطات الدم بمجرد عودتها بعد الولادة. هذا يمكن أن يكون مجرد وسيلة للجسم للعودة إلى الأرجوحة من دورتك بعد توقف لمدة تسعة أشهر.
3. يمكنك رش الحليب بشكل لا إرادي
GIPHYربما تكون قد سمعت أنه من الممكن أن يرش ثديك حليب الأم دون إذنك ، وهذا صحيح تمامًا. "إن الأوكسيتوسين ، وهو الهرمون الذي يسبب الانقباضات أثناء النشوة الجنسية ، مسؤول أيضًا عن رد فعل طرد الحليب أو هبوطه" ، كما أوضح بيبي سنتر. من المحتمل أن يحدث ذلك أثناء ممارسة الجنس أو عندما تثير جنسك.
4. التبول العرضي
GIPHYالعطس ، السعال ، الضحك ، وحتى جاك القفز يمكن أن يسبب لك تبول بطونك بطريق الخطأ بعد الولادة. المشاكل البولية مثل سلس البول شائعة بعد الولادة ، كما أوضح موقع "مارس دايمز". لذلك ، من الأفضل أن تبقي بضعة سراويل داخلية في متناول اليد إذا كنت ترغب في الحفاظ على جفاف ملابسك الداخلية.
5. الإمساك
GIPHYوفقًا لمركز الطفل ، فإن الإمساك بعد الولادة أمر شائع جدًا ، نظرًا لأن نظام الأمعاء يستغرق وقتًا طويلاً ليعمل بانتظام بعد الطفل. جرب بعض منعم البراز وخفض الألياف الإضافية لتحريك الأشياء وتجنب الانتفاخ والغازات.
6. العرق ، العرق ، والمزيد من العرق
GIPHYشعور مثل الفوضى تفوح منه رائحة العرق منذ أن ولدت؟ انت لست وحدك. العديد من الماماس الجديدة تحفز المروحة إلى أعلى وتضع ثلجًا إضافيًا في الشاي. وفقًا لمجلة Self ، يحتاج جسمك إلى إطلاق السائل الزائد الذي حملته أثناء الحمل ، مما يعني أنك قد تجد أنك تعرق أكثر من أي وقت مضى.
7. تساقط الشعر
GIPHYلا يمكن إلقاء اللوم على كرات الشعر هذه على الأريكة - إنها خصلة شعرك التي لا يمكن أن تظل كما هي. إذا كنت تفقد شعرك أكثر من المتوسط بعد الولادة ، فهذا فقط جسمك سيطلق كل ما أنتجته أثناء الحمل ، كما أوضحت مجلة Parents.
8. زيادة رائحة الجسم
GIPHYكما أوضح بابل ، يمكن للتغيرات في الهرمونات أن تسبب رائحة غريبة أو قوية لبعض النساء في مرحلة ما بعد الولادة. لكن لا شيء لا يمكن إصلاحه بانتظام والاستحمام القليل من مزيل العرق ، وبمجرد أن تتوازن هذه الهرمونات ، يجب أن تختفي الرائحة.
9. العالقة لينيا نيجرا
GIPHYإذا وضعت خطًا داكنًا أسفل مركز بطنك أثناء الحمل ، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن يتلاشى. كما أوضح بابل ، يمكن لنيجرا نيجرا أن تتسكع لمدة تصل إلى 18 شهرًا بعد الولادة.
10. جفاف المهبل
GIPHYبعد الولادة ، انخفاض في تزييت المهبل أمر طبيعي ، كما أشار Healthline بها. خلال هذا الوقت ، سيساعدك الحفاظ على التشحيم على الاستمتاع بالجنس دون أي ألم. في نهاية المطاف ، سوف يعود التشحيم الطبيعي الخاص بك وسوف تشعر أنك أكثر نفسك.
