10 أشياء لا تقدر بثمن تتعرف عليها عندما تفقد رضيعًا

هناك بعض دروس الحياة التي يسهل تعلمها ، مثل أكثر من ثلاث لقطات من أي كحول معين ، وسوف تكره نفسك في اليوم التالي ، وعندما يقوم شخص ما بكتابة "K" ، لا يوجد شيء جيد حقًا على الإطلاق. ثم هناك دروس الحياة الأخرى ، تلك التي تكون مدمرة ومرعبة وغير مرغوب فيها بشكل لا يصدق ، مثل تلك التي تتعلمها عندما تفقد طفلًا. ("حسنًا ، لقد أخذ هذا دورًا." - كل شخص يقرأ هذا.) ستتعلم دروسًا عن شريكك عندما تفقد طفلًا ، ودروسًا تجعلك أمًا أقوى ، ودروسًا يمكن أن تعزز علاقتك. ولكن دون شك ، فإن أهم الدروس التي تتعلمها عندما تفقد طفلًا هي عن نفسك.

لقد فقدت أحد أبنائي التوأم عندما كنت حاملاً في الأسبوع التاسع عشر ، وعندما ولد ابني الباقي على قيد الحياة ، اضطررت إلى معرفة ما كان عليه الوضع عند ولادة طفل كان حياً ، وآخر لم يكن كذلك. عندما استطعت أن أحضر نفسي حول الناس بعد أن قيل لي إن قلب ابني لم يعد ينبض ، تعلمت ما أريد (وأحتاج) أن أسمع من الناس ؛ الكلمات المفيدة التي جلبت لي الراحة في زمن الظلام. كل ما تعلمته خلال ذلك الوقت (وما زلت أتعلمه ، حتى الآن) ساعدني خلال فترة حزني ، لكن الدروس التي تعلمتها عن نفسي هي التي علقتني ، وغيرتني وجعلتني الأم التي أصبحت اليوم.

يمكن أن يخبرك الناس بالأشياء بعد أن تفقدوا طفلًا - أشياء مفيدة وذات نوايا حسنة يمكن أن تكون مفيدة - لكن الدروس التي تتعلمها عن نفسك هي التي سوف تساعدك على التنقل خلال خسارة مروعة مثل فقدان الطفل. ستجتاز هذا الحداد بسبب هذه الدروس ، والتطور الذي تضطر إلى تحمله عندما تفقد طفلًا سيكون بطانة فضية في موقف سيء. قد يستغرق الأمر وقتًا ، وقد يبدو مختلفًا عما كنت تتمنى ، ولكن هذه الأشياء العشرة التي تتعلمها عن نفسك عندما تفقد طفلاً ستكون قارب نجاة في بحر من الحزن.

لا يمكنك التعامل مع كل شيء بنفسك

ليس هناك ما هو أكثر من التواضع من خسارة غير متوقعة وغير متوقعة. قبل أن فقدت أحد أبنائي ، ركضت غافلين عن عيوبي الحقيقية. نود جميعا أن نعتقد أننا قادرون على التعامل مع أي شيء ، ولكن الحقيقة هي: نحن بحاجة إلى مساعدة. كل واحد. نحن لسنا مصممين للتعامل مع الأمور بمفردنا ، خاصة فقدان الطفل. سواء أكان ذلك شريكك أو أصدقائك أو أفراد عائلتك أو مستشارًا محترفًا أو مجموعة دعم … تتعلم أنهم جميعًا موجودون لمساعدتك ، لأنك في الواقع لا تستطيع التعامل مع كل شيء بمفردك ، وهذا أمر جيد.

تحتاج إلى أن تكون عرضة للخطر في بعض الأحيان

إنها غير مريحة ومرعبة ومؤلمة ، لكن التعرض للخطر ضروري. كبشر ، لا يقصد بنا بناء جدران حول عواطفنا لإبعاد الناس. في الحقيقة ، أن تكون ضعيفًا مفيدًا لصحتك ، ويمكن أن يساعد في تخفيف القلق والتوتر ، ويعلمك كيفية التعامل بنجاح مع العواطف ، بدلاً من قمعها بالمخدرات و / أو الكحول. عندما تفقد رضيعًا ، فأنت تدرك بشكل مؤلم أن الضعف الهائل الذي تشعر به ، بينما تخنقه ، يعد عملية تطهير ضرورية. إنها عملية تطهير وشفاء وكل ما تحتاجه ، حتى عندما لا ترغب في ذلك.

أنت أقوى مما تعتقد

أنت أقوى مما تعتقد ، وفقدان الطفل سيذكرك بذلك. إنها ليست تذكيرًا ستقدره ، ولكن عندما تبدأ بوضع قدم واحدة أمام الأخرى - تضحك بعد مرة عندما لا تظن أنك ابتسمت مرة أخرى - فأنت تدرك أن هناك خزانًا كاملاً من القوة لم تكن قد فعلته ". تعرف أن لديك. يمكنك التعامل مع الأشياء التي لا يمكن أن تتخيلها ، وعلى الرغم من أنها لا تشعر بالراحة الكافية لتخفيف ألم فقد الطفل بعيدًا ، إلا أنه من المفيد أن تعرف أنه يمكنك الوصول إليه ، إلى الجانب الآخر من الحداد ، حيث يكون الألم يمكن التحكم فيها.

كنت قليلا F * cked - وهذا كل شيء على مايرام

فقدان الطفل يخطرك. ليس هناك حقًا طريقة أخرى لقول ذلك ، ومن الأفضل أن تعترف بأنك مارس الجنس جيدًا ، بدلاً من إخفاء مشاكلك والتظاهر بأنها غير موجودة. الحقيقة هي أننا جميعًا استغلنا بطريقتنا الفريدة والمثيرة للقلق بعض الشيء ولكنها غريبة بشكل طبيعي. وكلما أسرعنا في الاعتراف بذلك ، كلما أسرعنا في العمل على حب تلك الأجزاء الفاسدة من أنفسنا ، واستخدامها لصالحنا.

لا بأس أن تكون وحدك …

في بعض الأحيان ، حتى لو كان لديك أكثر شبكة دعمًا للأفراد ، ما عليك سوى أن تكون وحيدا. هناك قدسية في العزلة ؛ نوع يمكن أن يساعدك بطريقة لا يمكن لأي شخص آخر. يحاول المجتمع باستمرار أن يؤكد لنا أن الوحدة بمفردها سيئة أو خطرة أو غير صحية ، ولكن كشخص عانى ما يشبه أن يفقد طفلاً ، يمكنني أن أخبرك أن الوحدة بمفردها أمر حيوي في عملية الشفاء.

… لكنك لست وحدك

ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أنه حتى عندما تقضي الوقت وحدك ، فأنت لست وحدك. هناك عدد لا يحصى من النساء اللائي عانين من الحمل و / أو فقد الرضع ، وعلى الرغم من أن تجارب الجميع فريدة من نوعها ، فهناك قواسم مشتركة يمكن زراعتها ، وبالتالي فهي مفيدة. يمكن أن يكون الحزن شعورًا منعزلًا ، لكنه يمكن أيضًا أن يجمع الناس معًا.

يمكنك إعادة خططك

عندما تفقد رضيعًا ، تكون خططك محطمة. يتحول كل ما كنت تتخيله لعائلتك في هذه الطريقة الصاخبة والمزعجة المؤلمة ، وأنت مرتبك تمامًا أو غير متأكد مما تنظر إليه أو ما ستراه في المستقبل. ولكن مع مرور الوقت إلى الأمام ومن خلال حزنك ، ستبدأ في إدراك أنه يمكنك إعادة إنشاء خططك. يمكنك صنع جديدة ، جميلة مثل تلك التي أجبرت على تركها وراءك.

يمكنك الدفاع عن نفسك

حتى لو لم تنم وعيناك منتفختان من البكاء ولا يمكنك أن تستحم (كل الأشياء التي مررت بها شخصيًا بعد الخسارة) ، يمكنك العثور على القوة للتحدث عن نفسك. مخبأة تحت الألم والحزن والغضب الذي لا يصدق ، هو القدرة على الدفاع عن نفسك وستحفر حتى تجده ، إذا لزم الأمر. سواء أكنت تخبر شخصًا ما أنك بحاجة إلى مساحة أو تتصل بمستشار حزن لحضور إحدى الجلسات ، فستفعل ما تحتاج إلى فعله بنفسك.

كل العاطفة التي تشعر أنها صالحة وقيمة

عندما تفقد طفلًا ، فمن المرجح أن تواجه مجموعة واسعة من العواطف التي لا ترحم للغاية: العواطف التي لم تكن تعرفها موجودة ، والمشاعر التي لن تكون لديك كلمات لها. أثناء قيامك بفرزها وتصنيفها ومحاولة التنقل بينها ، ستدرك أن مشاعرك كلها صالحة وحيوية. حتى أسوأ نوع - النوع الذي سيتركك تنتقد شخصًا ما ، أو النوع الذي يبقيك في الفراش لمدة أسبوع - ضروري جميعًا. سوف يدفعونك في النهاية عبر مراحل الحزن ، حتى يتم التحكم في عواطفك مرة أخرى. تساعدنا مشاعرنا على البقاء ، وهذا ليس أكثر وضوحًا مما لو كنت تشعر بفقدان طفل.

أنت بخير ، حتى عندما لا تكون بخير

أن تكون على ما يرام لا يعني أن كل شيء مثالي وأن كل شيء يسير وفقًا للخطة وأنك سعيد للغاية. لا - كونك على ما يرام في بعض الأحيان يعني أنك تتعامل ببساطة مع الشعور بكل جزء مدمر من الخسارة التي لا يمكن أن تتخيلها. حتى لو لم تكن موافقًا على الموقف أو الألم المرتبط به ، فأنت على ما يرام. ثق بي ، أنت ، وسوف تكون ، حسناً.