10 أشياء صغيرة تفعلها قد تسبب ابنتك في الحكم على جسدها

أنا أحب وجود ابنة. ما هو أفضل من نسخة صغيرة مني للتسوق والصعود إلى جاستن بيبر معها؟ لكن مع تقدمها في السن ، كلما زاد قلقي من ثقتها بنفسها وقابليتها للتسلط. لقد جئت من سلسلة طويلة من النساء المهووسات بالوزن ، وأنا على دراية شديدة بكيفية تأثير سلوكي على الفتاة الصغيرة التي تنتظر اليوم الذي نرتدي فيه نفس حجم الحذاء. إذا كنت تربي ابنة ، فأنت تريد أن تعرف الأشياء الصغيرة التي تقوم بها والتي قد تسبب ابنتك في الحكم على جسدها.

أحصل عليه - من الأسهل أن تربّي طفلة صغيرة تتوافق تمامًا مع معايير الجمال في المجتمع. ولكن ، كآباء ، من المهم المساعدة في التأكد من أن طفلك واثق وآمن بغض النظر عن الحجم الذي يرتديه. يعد التعليق على ما إذا كانت قد اكتسبت أو فقدت وزناً ، ووضعها على نظام غذائي ، وحتى تشتكي من وزنك ، كلها أمور يمكن أن تجعل ابنتك أكثر انتقادًا لمظهرها ، وتؤدي إلى صورة سلبية للجسم.

راقب هذه العلامات في سلوكك والتي قد تسبب أضرارًا أكبر من النفع وابذل قصارى جهدك للاحتفال بكل ما هو رائع حول فتاتك الصغيرة. بقية العالم سوف تفعل ما يكفي من العار الجسم.

1. أنت تتركهم في ظلك

ما عليك سوى مشاهدة حلقة من The Brady Bunch لترى مدى صعوبة أن تعيش جان الفقيرة في ظل شقيقتها الكبرى الجميلة مارسيا. كتب الدكتور جيرالد شتاين في مدونته أن العيش في ظل شقيق أكبر سنا أو حتى أحد الوالدين يمكن أن يؤدي إلى بعض الشعور بعدم الأمان لدى الفتيات الصغيرات. إذا كان لديك العديد من الأطفال ، بذل قصارى جهدك للتأكد من شعور الجميع بالخصوصية.

2. أنت غير آمن حول جسمك

لقد كنت أحسب السعرات الحرارية منذ أن كنت في المدرسة الثانوية ، لكن الآن بعد أن أصبحت أم فتاة صغيرة ، فإنني حريص على نقل هاجسي إليها في سن مبكرة. كما آها! لاحظ الأبوة والأمومة ، أن الأطفال يلتقطون مخاوف أولياء الأمور ويمكن أن يبدؤوا في التفكير في وجود شيء خاطئ معهم إذا رأوا أنك تستحوذ على وزنك.

3. أنت تقول إنها تكتسب الوزن

إذا لاحظت أن ابنتك قد أثقلت وزنك ، فحاول ألا تصنع الكثير منها. بدلاً من ذلك ، ابحث عن طرق للتأكد من أنها تحصل على فرصة للقيام ببعض النشاط البدني الذي تستمتع به كل يوم. كما أشارت بي بي سي ، فإن إخبار ابنتك بأنها اكتسبت وزنًا يمكن أن يعزز صورة الجسم السلبية.

4. أنت تروج لفكرة أن "النحافة في"

إذا رأت ابنتك أنك تعبد عارضات رفيعة المستوى ومشاهير هوليود ، فقد تبدأ في إدراك أنه معيار الجمال الذي تحتاجه لتحقيقه ، مثل آها! الأبوة والأمومة المذكورة. ذكّرها بأنه لا يوجد شيء مثل الجسد المثالي ، وشجعها على أن تكون مريحة في الجلد الموجود بها.

5. أنت لا تشجع الاتصالات المفتوحة

وفقًا لمشروع احترام الذات في Dove ، يجب على الآباء تشجيع بناتهم على التحدث عن مشاعرهم. خلق بيئة إيجابية وآمنة لها للحديث عن الضغوط التي تواجهها والأشياء التي تقلقها. تقر بأنها قد تكون لديها بعض مشاعر عدم الأمان وأنها ليست وحدها.

6. تتحدث كثيرا عن نظراتها

هل ابنتك ذكية أو مضحكة أو رعاية؟ من المهم أن تثني على ابنتك على كل صفاتها الرائعة التي لا علاقة لها بمظهرها. ساعدها على أن ترى أن ما يحدث في الداخل يهم أكثر مما يستطيع العالم رؤيته.

7. أنت تعيش على نطاق واسع

إن العيش بأسلوب حياة نشط ، والأكل الصحي ، والشعور بالرضا عن نفسك هو أمر أكثر أهمية من مجرد رقم في المقياس. قد يؤدي إدخال الوزن المستهدف لابنتك في سن مبكرة إلى إلحاق ضرر أكبر من النفع.

8. كنت وضعت لها على اتباع نظام غذائي

بدلاً من أخذ الأشياء أو وضع ابنتك على نظام غذائي ، شجعك على الالتزام بأسلوب حياة صحي. إذا كان كل فرد في العائلة يستمتع بتناول طعام طازج وصحي وممارسة التمرينات الرياضية ، فستعتبر ابنتك أنه أقل عقابًا على شيء ارتكبته ، وأكثر من جزء من روتين عائلتك.

9. أنت لا تشجع أبي على المساعدة

لا يتعين على الأمهات تحمل مسؤولية الترويج لصورة الذات الإيجابية وحدها. يجب أن تسمع ابنتك تأكيدات إيجابية بجمالها وذكائها من والدها أو غيرها من نماذج الرجال الهامة ، وفقًا لمعهد تشايلد مايند.

10. يمكنك جعل حجم المسألة

مثل العمر ، الحجم مجرد رقم وليس له أي تأثير على ما إذا كان الشخص يتمتع بوزن صحي أم لا. كما يعلم معظم المتسوقين ذوي الخبرة ، فإن جميع أحجام الستات لا يتم إنشاؤها على قدم المساواة. لا تضع الكثير من التركيز على حجم ابنتك. أنت لا تريد لها أن تصبح مهووسة بتحقيق رقم سحري. بدلاً من ذلك ، شجعها على اختيار الملابس التي تجعلها تبدو وتشعر بأنها أفضل.