جدول المحتويات:
- ترك شريحة مشكلة الرضاعة الطبيعية لفترة طويلة دون الحصول على مساعدة
- النوم على معدتك
- لا تشرب كمية كافية من الماء
- لا يأكل بما فيه الكفاية
- لا تحصل على ما يكفي من الراحة
- ارتداء حمالة صدر التمريض التي لا تناسب تماما
- القلق إذا كنت تصنع كمية كافية من الحليب *
- نسيان إعادة إغلاق البرازيلي التمريض
- يجري محرجا للرضاعة الطبيعية في مكان ما
- شعور مثلك يجب أن تشرح نفسك للكارهين
بعد شهرين من ولادة ابني ، حصلت على تسمم غذائي. يكون التسمم الغذائي دائمًا فظيعًا ، لكنه فظيع جدًا عندما تكون رضاعة طبيعية حصرية (EBF) كطفل رضيع ، لأنه يجعل من الصعب عليك البقاء رطباً. في محاولة يائسة للحصول على الراحة ، تخلفت عما أفعله عادة عندما يضر بطني: لقد وضعت على بطني. في صباح اليوم التالي ، استيقظت مع قناة مسدودة ، وأسوأ ألم في الثدي في حياتي. تبين أن النوم على بطنك هو أحد الأخطاء التي ستتكبدها كل امرأة من أطفال EBF.
رغم أن الرضاعة الطبيعية كانت تجربة رائعة إلى حد كبير بالنسبة لي ولابني ، إلا أنه من المحتم ارتكاب أخطاء عند القيام بأي شيء جديد. لقد قلت ذلك من قبل وسأقولها مرة أخرى: لمجرد أن وجود شيء "طبيعي" ، لا يعني أنه ليس من السهل أو أنه ليس من السهل حقًا ارتكاب الأخطاء هنا وهناك. لذلك من الطبيعي تمامًا ارتكاب أي من الحوادث التالية ، ولكن لا تقلق إذا حدث ذلك. معظمهم لا يصنعون أو يكسرون بقدر ما يتعلق الأمر بعلاقتك بالتمريض ، طالما أنك لا تصنعهم بشكل منتظم.
أما بالنسبة لهذا القناة موصول؟ لقد ذهب بعيدًا بعد يوم من شرب الكثير من الماء ، والتمريض على هذا الجانب أولاً في كل رضاعة ، وتدليكه أثناء الاستحمام الساخن الطويل. مثل معظم أخطاء الإرضاع من الثدي ، كان قابلاً للتثبيت ، طالما أنك لا تدعه ينزلق لفترة طويلة.
ترك شريحة مشكلة الرضاعة الطبيعية لفترة طويلة دون الحصول على مساعدة
GIPHYسواء كانت مزلاجًا ضحلًا بشكل مؤلم بعد الولادة مباشرة أو أي شيء آخر يسبب لك الألم أو الحزن ، من الشائع تمامًا أن تشعر الأمهات وكأننا يجب أن ندفع آلامنا لمنفعة أطفالنا.
الشيء المهم هو أنك لا تقل أهمية عن طفلك ولا يجب أن تؤذي الرضاعة الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان هناك شيء مؤلم أثناء الرضاعة ، فهذا يعني عادةً أن طفلك غير مثبت بشكل صحيح ، مما يعني أنه يتلقى حليبًا أقل مما يمكن. إذا كان هناك شيء مؤلم أو خاطئ ، احصل على المساعدة من استشاري الرضاعة أو مجموعة الدعم.
النوم على معدتك
GIPHYآسف ، نائمون البطن: إذا كنت تخطط للرضاعة الطبيعية ، فالولادة ليست ضوءًا أخضر لبدء النوم على بطنك مرة أخرى. (على الجانب الإيجابي: على الأقل كان لديك بعض الثلثين لممارسة النوم في وضع مختلف!) ضغط ثدييك عن طريق النوم على بطنك - أو بأي طريقة أخرى ، كما هو الحال مع طفل ضعيف الملاءمة أو وضعه ضعيف حامل ، حمالة صدر ضيقة للغاية ، وما إلى ذلك - يمكن أن تسبب قنوات مؤلمة مؤلمة للغاية ، والتي يمكن أن تتحول في بعض الأحيان إلى التهاب الضرع.
ليس لديك أحد وقت لذلك. فقط تنام على جانبك أو ظهرك حتى لا يكون ثدييك نشيطين.
لا تشرب كمية كافية من الماء
GIPHYحليب الأم هو 88 في المائة ماء ، لذلك إذا كنت تعطش ، فستواجه بعض المشاكل. لا يوجد عدد سحري من الأوقية التي يجب أن تشربها جميع الأمهات المرضعات ، ولكن عليك أن تشرب ما يكفي كي لا تشعر بالعطش طوال الوقت ، وهذا عادة أكثر مما تحتاج إذا لم تكن ترضعين طفلك. فقط احتفظ بزجاجة ماء معك طوال الوقت ، واشرب منها باستمرار. اضبط المنبه لنفسك إذا كنت في حاجة إليه ، أو ابحث عن طرق لتذوقه وجعله أكثر تشويقًا إذا كانت المياه العادية تشعر بالملل. ولكن بالتأكيد تأكد من أن تبقى رطبًا.
لا يأكل بما فيه الكفاية
GIPHYصنع الحليب يحرق الكثير من الطاقة ، لذلك يجب عليك إعادة تعبئة احتياطيات الطاقة لديك. قد يكون من الصعب تحديد أولويات احتياجاتك الخاصة عندما تتدافع مع طفل جديد ، لكن صحة طفلك وطفلك تعتمد عليه. تناول الطعام ، ماماس!
لا تحصل على ما يكفي من الراحة
GIPHYاعلم اعلم. الحرمان من النوم ليس غلطًا بقدر ما يمثل خطراً على تجارة أمهات البشر الجدد. ومع ذلك ، عندما يبقي جسمك شخصين أو أكثر على قيد الحياة ، فإنه يحتاج إلى الراحة قدر الإمكان. إعطاء الأولوية للراحة أمر لا بد منه عندما تكون EBF.
ارتداء حمالة صدر التمريض التي لا تناسب تماما
GIPHYحمالات الصدر غير المناسبة هي آفة للبشرية جمعاء ، لكنها سيئة بشكل خاص للأمهات المرضعات. عندما تكون EBF ، ويعمل ثدييك بأقصى جهد (وعلى الأرجح في أكبر حالاته) ، من المهم للغاية أن تكون مريحًا ومدعومًا جيدًا (ولتجنب صدريات مشدودة جدًا يمكن أن تسبب تلك القنوات الموصولة المخيفة). قشعريرة.
القلق إذا كنت تصنع كمية كافية من الحليب *
GIPHY* بدون دليل ، هذا هو.
بالطبع من الطبيعي أن تشعر بالقلق إذا كان طفلك رطبًا جيدًا وتغذية جيدة. ولكن إذا كانوا يرطبون ما يكفي من الحفاضات ويزيدون الوزن ويلتقون بالمعالم ، فلا داعي للقلق بشأن توفير الحليب. في الواقع ، الكثير من الأمهات يعرضن بالفعل لبنهم للخطر من خلال الاعتقاد زوراً أن كمية الحليب المتوفرة لديهم منخفضة ، ثم القيام بالأشياء التي تقوضها بشكل حقيقي.
نسيان إعادة إغلاق البرازيلي التمريض
GIPHYطفل رضيع نموذجي يأكل في أي مكان من 8 إلى 12 مرة في اليوم. عندما تضرب المعتوه عدة مرات يومًا بعد يوم ، من المحتم جدًا أن تنسى إغلاق صدريتك في وقت ما. إذا كنت محظوظًا ، فسوف تنسى أن المعتوه يهدر تحت قميصك. فقط ، كما تعلم ، لا تتفاجأ إذا خرجت عن غير قصد من جلسة تمريض مكشوفة تمامًا مرة واحدة على الأقل. اوه حسنا.
يجري محرجا للرضاعة الطبيعية في مكان ما
GIPHYلديك الحق في إطعام طفلك في أي مكان لديك الحق فيه. هل تشعر بالسوء عند إعطاء طفلك الجائع عصا الجبن أو بعض الوجبات الخفيفة من الفاكهة في مكان عام؟ ثم لماذا تشعر بالضيق من الرضاعة الطبيعية؟
شعور مثلك يجب أن تشرح نفسك للكارهين
GIPHYعلى الرغم من حسن الحظ ، فهي قليلة العدد ، إلا أن شرطة بوب (المعروفة أيضًا باسم الأشخاص الذين يكرهون أمهات الرضاعة الطبيعية للتمريض في الأماكن العامة ، أو مجرد التمريض بشكل عام) يمكنها أن تفسد تدفقك تمامًا.
لكن في حين أنه من المفيد أحيانًا أو حتى ضروري شرح خصوصيات وعموميات الإرضاع من الثدي للشركاء الذين لا يفهمون تمامًا كيف يعمل ، إلا أننا في الحقيقة لا يتعين علينا شرح سبب شرعيته أو شرعيته بالنسبة لمن يكرهونه بشكل عشوائي والذين يستنشقون ما نحن عليه يفعل. إذا كنت ترغب في السماح لهم بالحصول عليها ، فلا بأس بذلك (والأكثر تسلية / الساسير ، كان ذلك أفضل). ولكن إذا كنت ترغب فقط في إطعام ابنك في سلام ، فلا تشعر أن عليك تبرير نفسك لأشخاص عشوائيين أو لعائلة وأصدقاء غير مستنير. ليس عليك أن تهدر طاقتك على الأشخاص الذين يهتمون باختيار قتال أكثر من اهتمامهم بالتعلم.
