10 أساطير ستسمعها عن جسدك بعد الولادة ولا ينبغي لأحد تصديقه

في المرة الأولى التي كنت فيها حاملًا ، غمرت نفسي في المشورة والمعلومات وحاولت امتصاص كل حقيقة واحدة حول رعاية ما قبل الولادة وما بعدها. كنت سأكون الأم الجديدة الأكثر استعدادًا على الإطلاق. ما فشلت في القيام به ، ومع ذلك ، كان جمع أي انتل حول كيفية الاعتناء بنفسي وجسدي بعد الولادة. لم أدرك حتى أنني كنت في خضم حياة ما بعد الولادة ، أدركت تمامًا كم النقد المجتمعي الذي يحيط بالحالة المادية للأم ، خاصة بعد الولادة. الأساطير التي لا تنتهي حول جسدي بعد الولادة التي لا ينبغي لأحد أن يعتقد أن تغذي هذا النقد ، وخلق توقعات غير واقعية تتجاوز الأذى.

لا أستطيع أن أخبركم كم كنت أتمنى أن أكون قد أجريت المزيد من الأبحاث الواقعية ورفضت مجرد تلك الأساطير بعد الولادة تمامًا. لكي نكون منصفين ، بالنسبة لي وللآخرين ، غالبًا ما يتم إخفاء تلك الخرافات كنصائح صحية ونصائح للياقة البدنية وغير عادية من الأصدقاء والغرباء على حد سواء. قد يكون من الصعب فصل الواقع عن الخيال ، خاصة عندما تحاول معرفة كل جانب آخر من جوانب الأمومة. كانت الأسطورة الفظيعة التي وقعت ضحية لها ، هي فكرة أنني لم أعد سأبدو حامل بعد أسابيع قليلة من الولادة. نعم ، هذا الفصل الرابع هو شيء حقيقي ، والمزيد من الناس بحاجة إلى معرفة ذلك.

في حالتي الهشة والمرهقة خلال الأسابيع التي تلت ولادة طفلي الأول ، استسلمت بسهولة لفكرة أن جسدي بعد الولادة كان بحاجة إلى "إصلاح". ومع ذلك ، تدريجيا (وبحلول الوقت الذي أنجبت فيه طفلي الثاني) ، علمت أن لا أحد لديه الحق في إصدار حكم على هيئة أنجبت بشريًا بنجاح (أو أي جسم لأي سبب من الأسباب). إذا أردت ملف تعريف ارتباط ، فسوف أحصل على ملف تعريف ارتباط. لذلك ، إذا واجهت بعضًا من خرافات الجسم هذه بعد الولادة أثناء البحث عن الحمل وحياة ما بعد الولادة ، فلا تتردد في ركلها إلى الرصيف. لن تصدقك أنت أو جسدك.

أن فقدان وزن الطفل هو المطلوب

تجعل عناوين التابلويد من وظيفتنا أن نعود لأنفسنا "بعد أن نما ونمنا ورعاينا إنسانًا على مدار عام (على رأس كل شيء آخر نمر به). كلا. خاطئة. فرياكين تماما لا. بادئ ذي بدء ، "العودة إلى الشكل" هو مصطلح نسبي ، وعادة ما لا علاقة له بصحة الشخص وكل شيء له علاقة بتوافقه مع بعض المعايير الاجتماعية المحددة سلفًا للجمال عبر حجم معين من البانت. ما لم تتعرض صحتنا للخطر بسبب وزننا ، وهو أمر سيقرره طبيبنا ، وليس غريباً ، لماذا نضغط على أنفسنا لفقدان الوزن؟ لدينا على محمل الجد استخدامات أفضل بكثير لوقتنا (وأعني بذلك التحديق في مواليدنا النائمين والنقع بكل كمالهم).

أن فقدان وزن الطفل يعني أن جسمك سيكون هو نفسه كما كان من قبل

حسناً ، لنفترض أنك تفقد تدريجيا بعض الوزن الذي اكتسبته أثناء الحمل ، بعد الولادة. هذا لا يضمن بالضرورة أن يعود جسمك إلى حالته السابقة للحمل. لقد فقدت وزني 32 رطلاً مع كل حمل من حملاتي ، لكن جسدي كان مختلفًا تمامًا بعد الولادة في المرة الثانية. لم يفعل لي أي خير لمحاربته. إنه أمر صعب ، لكن قبول جسدي بعد الولادة كان خطوة كبيرة نحو التغلب على الكثير من حالات عدم الأمان المحيطة بي حول صورة الجسد.

هذا هو أقل من المرغوب فيه

حتى لو كنت تعاني من مشاكل في صورة الجسم قبل إنجاب الأطفال ، فأنت تعلم أن هناك أوقات كنت تشعر فيها بلا شك بحالة جيدة حول مظهرك. أو حتى لو لم يحدث هذا أبدًا ، فقد كان هناك شخص يقدر جسمك. ليس هناك من ينكر أن التعود على تغييرات الجسم بعد الولادة يمكن أن يضيف إلى تحديات الأمومة الجديدة ، لكنني وجدت أنني كنت الشخص الذي أواجه حالات تعليق. وبعبارة أخرى ، لم يتخذ شريكي أي مشكلة في ظهوري. أقصد ، هل هناك شيء أكثر جنسية للزوج من كونه الأم لطفله؟ كلا. ليس وفقا لتجربتي.

التي تحتاجها لتناسب ملابسك قبل الحمل

مهلا ، إنه لأمر رائع إذا تمكنت في نهاية المطاف من ارتداء ملابسك السابقة للحمل ، لأنك لست مضطرًا لشراء أو استعارة ملابس جديدة. ولكن فقط لأنك تستطيع ارتداء الجينز ، لا يعني أنها ستبدو بنفسك. من الناحية الفنية ، استطعت "ارتداء" سروالي بعد بضعة أشهر من الولادة ، لكنهم لم يبدوا متشابهين معي كما كانوا قبل أن أنجب أطفالاً. لقد اتخذت القرار الحكيم بتطهير الملابس التي لم تعد تجعلني أشعر أنني بحالة جيدة. على الرغم من أنني لم يكن لدي أي وسيلة لاستبدال خزانة ملابسي بالكامل ، إلا أنها وفرت لي الكثير من التوتر لمعرفة ما أرتديه يوميًا بعد التخلص من العناصر التي لم تعزز مستويات الثقة في جسدي.

التي تحتاج إلى تغيير على الإطلاق

الخيار لنا. لا أحد يحصل على رأي في كيف ينبغي لنا أن ننظر ، أو مقدار المساحة التي يجب أن نتناولها. لذا ، شكرًا ولكن بلا شك ، لا بفضل كل تلك الدعوات التي تدعونا لاستعادة أجسامنا بعد الولادة.

هذا هو آلة الحليب وليس أكثر

في الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة ، كان من الصعب عدم الشعور ، مثل البقرة. كل ما بدا لي القيام به هو الإرضاع من الثدي ، وتسجيل وقت ومدة جلسات التمريض ، وتناول الطعام ، والتبول ، والتكرار. أنا مدين بذلك لنفسي لاستعادة امتلاك جسدي. نعم ، كان طفلي بحاجة إليها للبقاء على قيد الحياة ، ولكن ليس لاستبعاد ما أحتاج إليه من أجل: الخروج أكثر (وليس فقط لفحوصات ما بعد الولادة).

حصلت على باديكير ، وأخذت نفسي لتناول الغداء ، وتجولت دون التعب وعدم الراحة من الحمل لمدة تسعة أشهر. من السهل أن تفقد بعض هذا الشعور بالذات عندما تصبح أماً. أردت فقط أن أعطي نفسي تمامًا لهذا المخلوق الصغير جدًا. ولكن الرعاية الذاتية أمر حاسم ، لذا فإن رعاية جسدي (بين جلسات التغذية) كانت طريقة مهمة بالنسبة لي للعودة إلى نفسي غير الأم.

أنه يجب أن يبدو وكأنه شخص آخر

كل جسم مختلف. بعض الناس يكسبون الكثير ويفقدون الكثير. الآخرين لا يربحون الكثير ولا يفقدون أي شيء. لديّ صديقة واحدة حصلت على كل أربعة أرطال أثناء الحمل ، ثم فقدت 30 بعد الولادة. النقطة هي ، نحن لسنا الحيوانات المستنسخة. تعتبر الحمل فريدة من نوعها مع الأطفال الذين يقومون بإنشائها ، ولا يوجد أي جسم مثالي بعد الولادة يحتاج أي منا إلى السعي لتحقيقه. طالما يقول أطبائنا أننا بصحة جيدة ، ونشعر بالراحة (باستثناء الحرمان من النوم والبكاء العرضي والوجع النسبي) ، لا يوجد سبب للتنافس بعد الولادة عن طريق مقارنة جسمك بعد الولادة بجسم آخر.

يجب أن تخفيه

لا نشارك جميعًا نفس المشاعر حول التستر عند الرضاعة الطبيعية ، ومن الواضح أن هذا أكثر من جيد. ومع ذلك ، فالتواضع والراحة جانباً ، لا يوجد سبب يدعو إلى إخفاء جسدي بعد الولادة خلف ملابس فضفاضة وألوان خفيفة. كان لدي طفل. هذا مدهش. هذا هو ما يبدو مذهلة.

لا يمكنك أن تفخر به

في كل مرة تتسلل فكرًا مشمئزًا إلى رأسي عندما حدقت في جسدي بعد الولادة ، كنت أضربه بهذا المانترا: "جسدي صنع شخصًا". هذا الفكر لا يزال يضربني بعيدا. إن كوني حاملًا فعليًا جعلني على اتصال بالقوة التي كان باستطاعة جسدي امتلاكها. لم تستطع جميع جلسات الجمنازيوم التي لا هوادة فيها خلال سنوات ما قبل الرضيع أن تثبت ما كان يظهره اللحم المملوء والممتد ، وقد أصبحت الآن أمي. كلما أردت التغلب على نفسي لأضطر إلى الاستيلاء على حجم أكبر ، أتذكر ما مر به جسدي. حملت طفلين على المدى (أطول ، في الواقع) وعرضتهما على العالم بصحة مثالية. لا شيء عن جسدي جعلني أشعر بالفخر.