جدول المحتويات:
- "مجرد الاسترخاء"
- "ابنك يستشعر قلقك الخاص"
- "لا تدع ابنك يراك خائفًا"
- "فقط علم ابنك بعض الاستراتيجيات"
- "تحتاج إلى تعيين حدود"
- "هل حاولت طمأنتهم؟"
- "إنهم بحاجة إلى مواجهة مخاوفهم"
- "يجب أن تجرب الدواء"
- "ربما يجب أن تفكر في كيفية لعب إخوتهم دورًا"
- "من المحتمل أنك فعلت شيئًا عندما كنت حاملًا"
القلق هو الصراخ المزعج أحيانًا والهمس أحيانًا داخل رأسك والذي يخبرك بأن كل ما تفعله أو تفعله خطأ. القلق هو آلة تعرق النخيل وتهدئة المعدة وسرعة القلب التي تسيطر على جسمك. القلق يبدو وكأنه الموت الوشيك. إذا كنت تعرف القلق ، وكان طفلك قلقًا ، فكل شيء بداخلك يريد حماية طفلك منه ، لذا فإنك تقبل أي نصيحة لإيقاف قلق طفلك. ومع ذلك ، هناك بعض النصائح "كل" أمي مع طفل قلق يخشى السمع ، أيضا. بعد كل شيء ، فإن أفضل نوايا شخص آخر سوف تجعلك فقط حتى الآن.
في بعض الأحيان ، وللأسف ، في اندفاعنا لحماية أطفالنا في الوقت الحالي ، يمكننا أن نؤذي ذكائهم العاطفي على المدى الطويل. على سبيل المثال ، عندما نحاول استخدام الاستراتيجيات التي لن تنجح معنا ، ننسى مدى إحباط ذلك. عبارات مثل ، "لا يوجد شيء يدعو للقلق" ، أو "كل شيء على ما يرام". قد يكون "من السهل" أن نقول في الوقت الحالي ، لكن لا تفعل الكثير لتهدئة قلق طفلك. وعندما نقول أشياء مثل: "إذا كنت قلقًا من الغرفة المظلمة ، لا تذهب إلى هناك" ، فنحن نعلمهم تجنب تجربتهم العاطفية أو صرف انتباههم عنها ، بدلاً من الشعور بها.
بالطبع أريد أن أساعد طفلي على الشعور بالتحسن. أنا أكره أن أراه في ألم ، سواء كان جسديًا أو عاطفيًا. ومع ذلك ، في إلحاحي لمساعدته في الوقت الحالي وبأسرع وقت ممكن ، فإنني أحيانًا ما أغفل عن أهدافي الطويلة الأجل بالنسبة له ، وهي: الاستقلال ، والعطف ، والذكاء العاطفي. كل هذه الأهداف يمكن أن تتأثر سلبًا من خلال أخذ نصيحة الغرباء على عجل بشأن كيفية مساعدة قلق طفلي. لقد حصلت على الكثير من النصائح على مر السنين لدرجة أنني بدأت في رعب النهج اللطيف المنفتح من شخص حسن النية. في بعض الأحيان ، تساعد مشاركة الرهبة على تقليل تجربة الرهبة ، وتزيد من القدرة على التخلي عنه.
"مجرد الاسترخاء"
GIPHYعندما يخبرك شخص ما "بالراحة فقط" ، هل ينجح ذلك؟ هل عملت في تاريخ البشرية؟ لا.
لذلك ، من المنطقي أنها ربما لن تعمل مع والد الطفل القلق ، أيضًا. أو ، لهذه المسألة ، الطفل.
"ابنك يستشعر قلقك الخاص"
انظر ، أنا أعرف أنه يشعر بقلق. ستكون هذه نصيحة جيدة حقًا إذا اتبعتها ، "إليك هذا الكتاب المدهش الذي يساعد الآباء كثيرًا! إنه يسمى الأبوة من الداخل إلى الخارج".
يرجى فقط معرفة أنه يهم متى وكيف وأين تقدم الموارد. يمكن تقديم المورد نفسه بطرق تجعل الوالد يشعر بالدعم وبالطرق التي تجعل الوالد يشعر بأنه محكوم عليه. عندما أكون قلقًا أو أشعر بالذنب حيال كيف تساهم حالتي العاطفية في طفلي؟ نعم ، ليس أعظم وقت لتقديم الموارد. قم بحفظه عندما نقوم باستخلاص المعلومات بهدوء بعد انتهاء القلق.
"لا تدع ابنك يراك خائفًا"
GIPHYهذا هو نوع من كيس مختلط. نحتاج أن نظهر لأطفالنا أننا نثق بهم حتى يتمكنوا من الثقة في أنفسهم. ومع ذلك ، فقد وجدت أيضًا أنه يوجد مكان للسماح لأطفالك برؤية أنك إنسان حقيقي أيضًا. لديك أيضا عواطف كبيرة. مشاعرهم الكبيرة لا تجعلهم سيئين لأن ماماهم ليس سيئًا ولديها مشاعر كبيرة أيضًا.
المفتاح لجعل هذا التعلم هو أنه عندما تُظهر لطفلك أنك خائف ، فإنك تُظهر لهم أيضًا الحل الناجح لهذا الخوف. إذا كان هذا يعني أن توضح لهم كيف تجلس بهدوء مع عدم اليقين أو تبين لهم كيف تغلبت على boogeyman بشكل كبير قبل وقت النوم.
"فقط علم ابنك بعض الاستراتيجيات"
من السهل حقًا على أولياء أمور الأطفال القلقين الدخول إلى الفضاء لمحاولة "اكتشاف ذلك" في اللحظة التي يكون فيها طفلهم قلقًا. مرة أخرى ، لا يوجد خطأ بطبيعته في محاولة اكتشاف شيء ما ، ولكن عندما يكون طفلك مصابًا بنوبة ذعر ، فهذا ليس هو الوقت المناسب لاستخدام قشرة الدماغ الأمامية (جزء التفكير / اتخاذ القرار الخطي في الدماغ).
أفضل وقت للتوصل إلى هذه الاستراتيجيات أو تعليمها لطفلك القلق هو في لحظات من الهدوء. عند القيام بذلك ، في المرة القادمة التي يكونون فيها قلقون ، سيكون لديهم صندوق أدوات للانسحاب منه.
أدمغة القلق لا تتعلم العقول. بدلا من ذلك ، انهم على قيد الحياة العقول.
"تحتاج إلى تعيين حدود"
GIPHYعندما يقول لي أحدهم أنني بحاجة إلى وضع حدود مع طفلي القلق ، هل تعرف ما أسمع؟ سأخبرك.
"يا له من أهل crappy أنت! لا تعرف أن الأطفال بحاجة إلى حدود؟ يجب أن تدير منزلاً مجانياً مجانياً للجميع هناك! يا إلهي أنك لا يجب أن يكون لديك أطفال في المقام الأول."
"هل حاولت طمأنتهم؟"
الطمأنينة المستمرة لا تعمل مع الأطفال القلقين. كما ذكرنا سابقًا ، فإن قشرة الفص الجبهي (جزء الدماغ الذي يتخذ القرارات) تكون غير متصلة بالإنترنت عندما يكون القلق موجودًا. يعمل الاطمئنان على هذا الجزء من الدماغ ، وليس على جزء الدماغ الذي يكون متصلاً بالإنترنت أثناء القلق. (تنبيه المفسد: إنه الدماغ السحالي ، المعروف أيضًا باسم مركز البقاء على قيد الحياة)
"إنهم بحاجة إلى مواجهة مخاوفهم"
GIPHYالشيء في مواجهة المخاوف هو أنه في الأطفال الذين يعانون من القلق العام ، يمكن أن يزيد الأمر سوءًا. هناك وقت ومكان لممارسة الشجاعة ، وتلك الأوقات والأوقات مختلفة لكل طفل.
عندما يتعلق الأمر بهذه النصيحة المعينة ، أدركت أنه عادة ما يقال من قبل شخص يعاني جدول طفولي من قلق. أنا آسف لأنك كنت تأمل في سحب دم يبلغ من العمر 5 سنوات لأول مرة ستستغرق 30 ثانية فقط. ومع ذلك ، لا أجبر طفلي على الصدمة الطبية ، حسناً؟ انها ليست حالة طوارئ طبية وخوفه موجود لسبب ما. سنمضي قدماً ونعمل معه في هذا الموقف ، ولا نمسك ذراعيه بقوة حتى تتمكن من امتصاص دمه وتناول الغداء.
"يجب أن تجرب الدواء"
الأدوية قد تكون أو لا تكون مناسبة لمثل هذا الطفل الصغير. هذا ليس قرارًا ينبغي اتخاذه بخفة. ماذا عن التحدث إلى مقدمي العلاج له حول هذا الموضوع ، وتركز على طرد القدم من فمك؟
"ربما يجب أن تفكر في كيفية لعب إخوتهم دورًا"
GIPHYيخبرنا البحث أن أشقاء الأطفال المصابين بالتوحد لديهم فرصة أكبر قليلاً للإصابة باضطراب القلق. ولكن كيف هي هذه النصيحة ، حقا؟
عندما يقول شخص ما أن قلق ابني قد يكون نتيجة لشقيقته التوحدية ، لست متأكدًا من الحل الذي يقدمه. بالتأكيد لا أستطيع تغيير أن أخته مصابة بالتوحد. وبما أن أطفالي يحبون إلقاء اللوم على أي شيء وكل شيء على بعضهم البعض ، فمن المؤكد أنه ليس من المفيد إعطاء ابني هذا النوع من الذخيرة.
"من المحتمل أنك فعلت شيئًا عندما كنت حاملًا"
أشعر بإحباط شديد بسبب سلسلة من إلقاء اللوم على الحوامل في كل شيء تحت أشعة الشمس بناءً على شيء ربما فعلوه أو لم يفعلوه خلال فترة الحمل.
بادئ ذي بدء ، ليست في الواقع نصيحة ، أليس كذلك؟ هل يمكنني العودة في الوقت المناسب وعدم تناول تلك الوعاء الخامس من حبوب السكر خلال الشهر السادس من الحمل ، لمنع قلق ابني في المستقبل؟ لا.
ثانياً ، لا يثبت أي شيء أن ابن عم أخت زوجة أخيك أكل الكافيار أثناء الحمل والآن يعاني طفلها من القلق. الأدلة القصصية لطيفة بالنسبة إلى تقاليد العائلة ، لكنها ليست قابلة للتنفيذ.
من الأرجح أن تركيز مجتمعنا الشديد على ما يأكله الشخص الحامل ويفكره ويشربه يزيد من أي إجهاد موجود مسبقًا لدى الشخص الحامل المذكور ، مما يقلل من قدرته على إدارة قلقه بفعالية. الأشخاص الذين يجدون صعوبة في إدارة القلق لديهم يجدون صعوبة في نمذجة وتعليم أطفالهم كيفية التعامل مع القلق (انظر أعلاه). لذلك دعونا نتوقف عن التركيز على ما قد يفعله أو لا يفعله الأهل أثناء الحمل للتسبب في القلق ، والبدء في التركيز على كيفية مساعدتهم على رعاية طفل قلق الآن. حسنا؟ عظيم.
