10 أجزاء من نصائح الولادة من الأمهات الأخريات التي جعلتني أشعر بالاستعداد للولادة والولادة

قام أصدقائي بإلقاء دش مدهش عندما كنت حاملاً مع طفلي الأول. خلال الاحتفالات ، قام أحد أصدقائي من ذوي الخبرة بتجربة بطاقات الملاحظة ، وكان على كل ضيف كتابة كلمات من النصائح ، والبركات ، والرغبات الغامرة بالنسبة لي ولطفلي. إن قراءة هذه البطاقات بصوت عالٍ هي إحدى ذكرياتي المفضلة منذ فترة طويلة من الحمل ، ونصائحهم المتعلقة بالولادة جعلتني أشعر بالجهد للولادة والولادة. حسنًا ، على استعداد لأن تشعر أي أم لأول مرة ، على أي حال.

كانت بعض نصائحهم بسيطة للغاية ، مثل ، "عندما يفشل كل شيء آخر ، استمر في التنفس". بدت كلمات الحكمة هذه واضحة في ذلك الوقت ، لكن انتهى بها الأمر إلى تذكير ضروري عندما نما المخاض بشدة. البعض الآخر كان أكثر عملية ، مثل ، "تذكر أنك المسؤول". قد يكون من الصعب قول "لا" أو طرح "لماذا؟" أو حتى أن تطلب من شخص ما مغادرة القاعة أثناء المخاض ، لكن لديك الحق في الولادة بكرامة واحترام رغباتك عندما يكون ذلك ممكنًا طبياً. كانت بعض النصائح الأخرى مفاجئة ، على سبيل المثال ، "لا يجب أن يستحث الإغراء". اكتشفت فيما بعد أن الحث لم يكن تجربة مرعبة ومخيفة كنت أخشى أن تكون كذلك.

والأهم من ذلك ، لقد تعلمت أن تجربتي في الولادة لم تكن مضطرة إلى الاعتماد على خطة ولادة محددة للغاية أو مجموعة من التوقعات غير المعقولة والتي يتعذر الوصول إليها. أياً كان ما حدث ، فقد علمت أنني أستطيع أن ألد طفلي ، وبدعم من أصدقائي وعائلتي ونصائحهم الشبيهة بالتعويذة ، شعرت بأنني مؤهل لإنجاب طفلي بشروطه الخاصة.

"أحضر وجبات خفيفة"

بإذن من ستيف مونتغمري

ذهبت إلى عملي الأول مع خطة ولادة محددة للغاية ومجموعة قوية من التوقعات. على الرغم من أن وجود خطة رائعة وهو يمكّن من معرفة ما تريده ولماذا ، لا أوصي بالضرورة بأن تكون الأمهات مستعدين للتخطيط مثلما فعلت.

ومع ذلك ، فإن صديقي الذي يذكرني أنني كنت في السيطرة ساعدني على الشعور بالقدرة على القيام بأشياء أثناء المخاض والتي ربما لم أكن قادراً على القيام بها ، مثل طلب ممرضة جديدة عندما أحزني أحد وطلب بعض الخصوصية اللعينة عندما كنت في حاجة إليها.

"تبقى مجرد التنفس"

إن إخبارك شخصًا ما بالاستمرار في التنفس من خلال الانقباضات وآلام المخاض هو أمر كلي ، لكنني وجدت تذكيرًا بأنني أستمر في التنفس عندما تصبح الأمور صعبة أو يبدو من الصعب جدًا إدارتها لتكون ضرورية تمامًا. أصبح "التنفس ، توقف ، التنفس" إيقاع تجربة ولادتي ، وساعدت في الواقع على تهدئتي وجعلني أركز على الهدف النهائي: مقابلة طفلي.

"Epidurals مذهلة"

بإذن من ستيف مونتغمري

ذهبت إلى تجربتي الأولى في الولادة معتقدة أن الجافية كانت خاصة بالنساء الضعيفات اللائي لا يستطعن ​​التعامل مع المخاض. لقد تعلمت أن الوبائيات هي في بعض الأحيان مجرد ما تحتاجه أمي لشعورها بالتمكين وقادرة على جعله من خلال العمل سالماً نسبياً. أنا سعيد للغاية لأن لدي أصدقاء أخبروني أن الحصول على الجافية لم يكن علامة على الفشل أو "الضعف".

"استمع إلى جسدك"

عندما أخبرني أحد الأصدقاء أن أستمع إلى جسدي على الشاشات أثناء المخاض ، يجب أن أعترف أنني اعتقدت أنها كانت غامضة بعض الشيء لذوقي. ثم شعرت بانقباضات وانسيابية أثناء المخاض وعرفت ماذا كانت تقصد. كنت أعرف متى كانت الأمور على ما يرام ، وعرفت أيضًا متى لم تكن الأمور على ما يرام. أثبت هذا الحدس أهميته في السماح لمقدمي الرعاية الصحية بمعرفة أن هناك مشكلة قبل أن يبدأ المراقبون في الظهور. لقد كانت ملحمة جميلة.

"لا ترى أي تغيير في الخطط كفشل"

Giphy

أخبرني أحد الأصدقاء أن أقدم "فكرة ولادة" بدلاً من خطة ولادة. إنها تنصحني بمعرفة ما أريد ولم أكن أريده بشكل عام ، لكن لا تتوقف عن التفاصيل. وعندما خرجت "ولادتي المثالية" من النافذة ، فهمت أخيرًا ما كانت تقصده. لم يحدث شيء كما هو متوقع ، لكنه كان جيدًا تمامًا.

"افعل ما تريد"

أخبرتني إحدى الأمهات أن أترك احتياجاتي تتسلل أثناء المخاض. إذا كنت بحاجة إلى الصراخ أو أقسم أو طرد زوجي من الغرفة ، فليكن ذلك. لذا ، عندما حاولت ممرضة إخماد صراخي بصوت عالٍ للغاية ، قمت بتوجيه ذلك الصديق وأخبرتها أن تذهب إلى مكان آخر إذا كنت صاخبة جدًا.

"وضع أهداف معقولة"

Giphy

ما زلت أتذكر قطعة واحدة من النصائح السخيفة على ما يبدو من والدتي حول الولادة: لا تحضر سراويل جينز قبل الحمل إلى المستشفى. لن يكونوا لائقين ، وكنتيجة لذلك ، ستشعر بخيبة أمل عندما يجب أن تكون قويًا.

وبطريقة ما ، كانت نصيحة أمي أكثر بكثير من مجرد بنطلون جينز. كنت بحاجة لإدارة توقعات ما بعد الولادة وأكون لطيفًا مع نفسي دائمًا.

"يمكنك أن تفعل ذلك"

وفوق كل النصائح الأخرى ، كنت بحاجة لسماع أن آخرين اعتقدوا أنني قادر على جلب طفل إلى العالم. كنت بحاجة إلى الثقة في نفسي لأشعر أنني على استعداد للولادة. الآن بعد أن قمت بذلك ثلاث مرات ، أعرف أنه يمكنني القيام بذلك وأنني أقوى بكثير مما كنت أعطي نفسي الفضل فيه في كثير من الأحيان ، لكن في ذلك الوقت أعطاني إيمان أصدقائي فيي كل الشجاعة التي كنت بحاجة إليها ادفع طفلي إلى العالم بين ذراعي.