جدول المحتويات:
- سوشي
- الأشياء التي هي سهلة لتناول الطعام بيد واحدة
- المحار
- شرائح اللحم التي لا تتفوق على الاعتراف
- Thnyies رانش البيض برانش ، إذا كانت في ذلك
- أي شيء تحبه ولا يتوقع مشاركته
- نبيذ
في غمرة الثلث الثالث من الحمل الذي أعشش فيه الهيجان ، أخرجت الثلاجة الصغيرة القديمة من المرآب ، وأعدت قائمة من الأطعمة المفضلة ، ووضعت محطة وجبات خفيفة بعد الولادة مجيدة في غرفة نومنا. أوصت قابلاتي بملئه بالأطعمة الغنية بالبروتين وفيتامين C للمساعدة في الشفاء والشفاء. نعم ، لقد فعلت ذلك ، ولكن أنا وزوجي أيضًا تأكدنا من أنه كان ممتلئًا بجميع الأطعمة التي تتوق إليها الأمهات بعد الولادة: بشكل أساسي ، كل شيء لم نتمكن من تناوله (أو شعرنا بالذنب تجاه الأكل) أثناء الحمل. لحسن الحظ ، كان هناك قدر لا بأس به من التداخل بين الاثنين (على الأقل جزء البروتين ، لكنني حافظت على بعض البرتقال والأشياء هناك أيضًا).
إذا كنت تريد أن تحبك الأم بعد الولادة إلى الأبد ، فاجعلها سلة تضم كل الأشياء التي تحب أن تأكلها (يفضل أن تكون مقطعة مسبقًا أو مجزأة أو مُعدة مسبقًا بطريقة تجعل من السهل تناولها بيد واحدة). على الرغم من أن الناس يتحدثون دائمًا عن الرغبة الشديدة في الحمل ، إلا أنه في تجربتي ، كنت أكثر جوعًا بعد الولادة مما كنت عليه من قبل. بين انقطاع نومي طوال الوقت وصنع الكثير من الحليب لحديثي الولادة ، كنت بحاجة لتناول الطعام طوال الوقت للحفاظ على طاقتي مرتفعة.
لذلك كنت دائمًا سعيدًا عندما استيقظت من غفوة (yay ، غفوة!) لاكتشاف أن زوجي أو شخص آخر رائع في حياتي قد أحضر لي شيئًا لذيذًا لتناول الطعام. إذا وعندما تأتي نهاية العالم غيبوبة ، فأنا أقوم بتوفير مساحة لهؤلاء الأشخاص في سيارتي المهرب (طالما لم يلدغوا). سأحبهم إلى الأبد ، ولديهم بعد النظر لمعرفة أنني أحب تلقي أشياء مثل ما يلي:
سوشي
جبن الحليب الخام: خطف من قبل شرطة الطعام الحمل ، موهوب من قبل الأصدقاء كبيرة من الأمهات عشاق الطعام بعد الولادة. إذا كنت تعرف أنها فاتتها هذه ، وقمت بوضع بعضها في حزمة رعاية أمي جديدة ، فهذا يجعلك ملاكًا بشكل أساسي.
الأشياء التي هي سهلة لتناول الطعام بيد واحدة
GIPHYعندما أنجبت ولدي لأول مرة ، كان يرفض بشكل أساسي وضعي وأكل باستمرار ، لذلك كان يجب علي دائمًا أن أفعل كل شيء بيد واحدة (خاصةً عندما لم يكن شريكي وعائلتي الممتدة للمساعدة). أي شيء غني بالعناصر الغذائية ، لذيذ ، سهل الإمساك وتناول الطعام بيد واحدة دون الفتات في رأس الطفل ، هو فوز كبير.
المحار
GIPHYالمحار الخام هو واحد من الأشياء المفضلة في العالم بأسره. ومع ذلك ، لا يوجد إلى حد كبير أي منظمة ذات سمعة طيبة ستقول إن هذه الأمور على ما يرام أثناء الحمل ، لذلك كان أكبر علاج على الإطلاق عندما استمتعت أخيرًا بالولادة بعد الولادة. أي شخص يتطوع لعقد طفل ماما بعد الولادة محب للمحبة بينما تحصل على شريطها الخام لأول مرة منذ عام تقريبًا مضمون بشكل أساسي. (أو مكان دائم على الأقل في قائمة صديقاتها.)
شرائح اللحم التي لا تتفوق على الاعتراف
GIPHYإذا كانت ماما ما بعد الولادة في حياتك تشبهني ، فهي تحتاج إلى تجربة شرائح لحم جديرة بالاهتمام في أقرب وقت ممكن بعد الحمل. من بين الكثيرين ، العديد من الإهانات التي تعانيها الأمهات أثناء الحمل ، وقد يكون تناول شرائح اللحم جيدًا هو الأقسى. يقول آلهة الحمل: "نعم ، نعلم أنك ربما تتخلى عن الكثير من الأشياء المفضلة لديك الآن ، مثل البوربون ولا تضطر إلى التبول كل ثلاثين ثانية". "لكن هنا ، تناول العشاء على جلد الأحذية المجيد للأشهر التسعة المقبلة ، دون الاستفادة من بضعة أكواب من اللون الأحمر ، من المحتمل أن تكون هناك مسببات للأمراض في هذه الشريحة اللذيذة سابقًا".
Thnyies رانش البيض برانش ، إذا كانت في ذلك
GIPHYأشعر بأنني مضطر لأن أذكر هذا لكل البيض الذي يحبه بنيديكت ماما هناك ، على الرغم من أنني شخصياً لست من البيض المهروس تحت أي ظرف من الظروف. ولكن في الحقيقة ، خذ أمك بعد الولادة لتناول الغداء أو أحضرها إلى الغداء. بغض النظر عن موقفها من البيض المتساقط ، فمن المحتمل أنها قد تستخدم الميموزا أو اثنين.
أي شيء تحبه ولا يتوقع مشاركته
GIPHYالشفاء بعد الولادة (وصنع الحليب ، إذا كانت ترضع) هو عمل جائع. في الأساس ، إذا كنت تريد أن تحبك أم جديدة إلى الأبد ، فما عليك سوى إنشاء قائمة من الأطعمة المفضلة لديها ، والتنسيق مع صديقاتها وأحبائها للتأكد من أنها تحتوي على هذه الأطعمة دائمًا ، ثم لا تطلبها أبدًا من لدغة.
نبيذ
GIPHYأيا كان ، النبيذ هو طعام للغاية ، وهو شيء ربما لم تستمتع به منذ شهور. الآن بعد أن لم تشارك مجرى الدم مع جنين لا يعرف كيفية الاحتفال ، يمكنها أخيرًا الانغماس في سلام. ساعدها بالخارج ، هل تعلم؟
