جدول المحتويات:
- كل هذا سيمرق
- قد تحتاج إلى النوم قطار في جميع أنحاء مرة أخرى
- انها جميلة تمتص دائما
- هذا لا يجعلك أحد الوالدين سيئة
- القواعد سوف تتغير. مرة أخرى.
- أنت ستحتاج إلى الكثير من القهوة / الشاي
- قد تحتاج إلى البدء في شرب القهوة
- إذا لم يكن هناك شيء خاطئ ، لكن طفلك لا ينام ، ألقي اللوم عليه في تراجع النوم
- لا يمكنك جعلها تذهب بعيدا
- افعل ما تحتاج إليه حتى تتمكن من التخلص منها
هناك سر قذر قليل عن الأطفال الذين قد لا تعرفهم حتى يصيبك مربعًا في الجبهة ويسبب لك على الأقل أن تسأل عن هذا الشيء الأبوي برمته: انحرافات النوم. انحدارات النوم ستكون لعنة وجودك. إذا كنت تتساءل عن ماذا بحق الجحيم ، ثق بي عندما أقول إنك ستعرف قريبًا بما فيه الكفاية ولن يقوم أي قدر من الأبحاث بإعدادك بشكل مناسب للطريق إلى الأمام. هناك أشياء تحتاج الأمهات الجدد إلى معرفتها للبقاء على قيد الحياة أثناء ارتدادات النوم ، ومع أن معرفتهم لن تمنعك من المكافحة عندما يعاني طفلك في النهاية من تراجع في النوم ، فيمكنه على الأقل مساعدتك على رؤية الغابة عبر الأشجار.
بالنسبة لأولئك منكم الذين لا يعرفون حتى الآن ما هو انحدار النوم ، فهو في الأساس مرحلة تستمر لعدة أسابيع في أوقات معينة خلال حياة جميع الأطفال. أربعة أشهر وستة أشهر وتسعة أشهر هي أكثر مراحل انحدار النوم شيوعًا ، على الرغم من أنه يمكن أن يكون هناك (وعادة ما يكون) آخرون. إنها في الأساس فترات تمر فيها الأطفال بطفرة نمو ، مما يؤثر على نومهم (وبالتالي ، نومك) بشكل كبير. إذا كانوا نائمين خلال الليل ، فسوف يتراجعون وينامون فجأة بزيادات لمدة ساعتين. فقط عندما اعتدت أن تحصل على ست ساعات من النوم (في ليلة سعيدة) ، تعود إلى الصفر. أقل ما يقال ، إنه أمر صعب ، لكنه شيء يختبره كل والديه وينتهي به المطاف في النهاية.
كان كل من أطفالي نائمين رائعين في الأشهر الأولى من حياتهم. كنت واحداً من هؤلاء الآباء الذين استمروا بلا خجل وعلى مدى حظي في إنجاب طفل كان ينام طوال الليل في ستة أسابيع أو ، في حالة ابني ، أسبوعين. بالطبع ، تلقيت مؤخرتي لي خلال تراجع النوم لمدة أربعة أشهر مع كلا الطفلين ، ولم أنم كثيرًا طوال الليل مرة أخرى ما لم أكن بعيدًا عن عائلتي. في الواقع ، كان هذا الانحدار المحدد للنوم هو السبب في أن الطفلين انتهيا إلى النوم معنا في عمر خمسة أشهر. أنا وشريكي لم أستطع أخذها بعد الآن.
الشيء الوحيد الذي دفعني إلى ارتداد النوم هو معرفة أنه سينتهي. تذكر أن أي مرحلة تمر بها أطفالي كانت مؤقتة ، ساعدني في التركيز على الصورة الأكبر (حتى من خلال الضباب الذي كان مرهقًا). ثق بي ، إذا أمكنك التمسك بتلك المعرفة ، نأمل أن تتمكن من استخدامها كنور في نهاية النفق. إذا كانت تلك المعرفة لا تؤدي الحيلة ، حسنًا ، إليك 10 أشياء تحتاج كل أم جديدة إلى معرفتها ما إذا كانت ستنجو من ارتدادات النوم:
كل هذا سيمرق
اعلم اعلم؛ هذا نوع من أسوأ ما تسمعه ، خاصة عندما تمر برققة خشنة ، لكن ثق بي عندما أقول إنها ستنتهي في النهاية. وفقًا لموقع Baby Sleep ، تستمر انحدارات النوم بين أسبوع واحد إلى أربعة أسابيع ، لذلك من الأفضل أن تنحني وتذكرك بأنها ستنتهي.
قد تحتاج إلى النوم قطار في جميع أنحاء مرة أخرى
الكثير من الآباء يفعلون فقط ما يحتاجون إلى فعله ، بما في ذلك العودة إلى العادات القديمة مثل استخدام مصاصة (ها ها ها ، البعض منا لم يتوقف مطلقًا عن استخدام واحدة!) أو هز الطفل للنوم ، من أجل القيام بذلك من خلال تراجع النوم. إذا كنت قد استخدمت CIO (المعروف باسم طريقة Ferber) مسبقًا مع طفلك ، فقد تحتاج إلى العودة إلى المربع رقم واحد والبدء من جديد.
انها جميلة تمتص دائما
حسنًا ، لا تمتص تمامًا كما حدث في الأسبوع الأول أو الأسبوعين مع طفل جديد (عندما تكون مستيقظًا في منتصف الليل ، وتختلط بحفاضات الأطفال وتحاول التخلص من مؤخرة السفينة التي انبثقت للتو أثناء نزولك تم تغييرها) لكنها قريبة جدا لعنة. من المحتمل أنك لست مستيقظًا في الليل ، فقط تحدق في طفلك للتأكد من استمراره في التنفس ، لكن عليك أن تودّع النوم الذي اعتقدت أنه كان لديك ، وقد يكون ذلك مرهقًا.
هذا لا يجعلك أحد الوالدين سيئة
أنت لم تفعل أي شيء خاطئ ولم تتسبب في تراجع النوم الأخير. ثق في. بغض النظر عما إذا كنت تشارك في النوم ، استخدم طريقة فيربير ، أو إرضاع الطفل ، أو استخدم مصاصة ، أو أي شيء آخر ، سيكون هناك تراجع في النوم. إنه شيء تنموي ، وليس شيئًا أبويًا.
القواعد سوف تتغير. مرة أخرى.
إذا كان هذا هو الانحدار الأول للنوم لدى طفلك (والذي يصل إلى حوالي 4 أشهر) ، فهناك فرصة جيدة لأن الإيقاع الذي حصلت عليه سيختفي وأن الطفل الذي ينام طوال الليل ، لن يكون كذلك بعد الآن. ما نجح قبل الانحدار في النوم قد لا يعمل أثناء أو بعده ، لذلك قد يكون من الضروري تجربة تقنيات جديدة للنوم. فقط "القاعدة" حول الأبوة والأمومة ليست هناك قواعد.
أنت ستحتاج إلى الكثير من القهوة / الشاي
الاستيقاظ كل ساعتين ، أو بشكل متكرر (يبارك روحك المتعبة) ، والاستمرار في العمل سيصبح مستحيلاً. إذا اضطررت إلى الذهاب إلى العمل خلال إحدى هذه الانحدارات ، فسيصبح الكافيين ضرورة.
قد تحتاج إلى البدء في شرب القهوة
هل رأيت ما كتبت ، هناك؟ الكافيين سيصبح ضرورة.
إذا لم يكن هناك شيء خاطئ ، لكن طفلك لا ينام ، ألقي اللوم عليه في تراجع النوم
سرعان ما أصبحت ارتدادات النوم عذرًا لي ، خاصةً عندما لا تسير الأمور على ما يرام. إما ذلك ، أو التسنين. كانت أيضًا طريقة رائعة لإخراج الناس من ظهري عن التساؤل عن سبب عدم نوم طفلي أثناء الليل ، لأن من يحتاج إلى هذا الضغط؟
لا يمكنك جعلها تذهب بعيدا
آسف ، لكن هذا صحيح. يحتاج طفلك إلى ارتدادات النوم هذه من أجل معالجة التطور العاطفي والبدني الذي يحدث داخلها. إنها طريقة هراء بالنسبة لهم للقيام بذلك ، إذا سألتني ، لكن طفلي لم يطلب رأيي أبدًا ، لذلك هناك.
افعل ما تحتاج إليه حتى تتمكن من التخلص منها
أعني ذلك. خذ قيلولة عندما تستطيع ، وشرب المزيد من القهوة إذا كنت بحاجة إلى ذلك ، أمرض طفلك على النوم ، ثم اطلب عشاءًا إذا كنت مرهقًا جدًا للطبخ ، أيا كان. إنه وقت هراء ، والبقاء هو ما تحتاجه ، وليس الذنب.
