10 أشياء تقلقك عند النوم المشترك (ليس عليك فعلاً ذلك)

بفضل العديد من الأساطير والمعلومات الخاطئة السائدة ، يبدو النوم المشترك مرادفًا للقلق والخوف إلى حد ما. في الواقع ، فإن العديد من الآباء ينتهي بهم الأمر خائفون للغاية من المشاكل المحتملة ، حتى أنهم يرفضون حتى إمكانية النوم المشترك. على الرغم من اختلاف كل موقف وكل أسرة وكل طفل ، يمكنني أن أخبرك أن العديد من الأشياء التي تقلقك عندما لا يحدث النوم المشترك ، وبالتالي ، فهي ليست أشياء تحتاجها حقًا لتركيز وقتك و الطاقة تقلق.

عندما كان لديّ ابنتي ، كنت أنا وشريكي أرغب في محاولة دفعها إلى النوم في سريرها الخاص. سرعان ما تعلمنا أن سريرها الخاص لم يكن المكان الذي شعرت فيه بالراحة (وأعني بذلك ، يعني أنها كانت صغيرة جدًا ، وكان العالم المسمى سريرها مكانًا كبيرًا). لذلك ، حاولنا أن ننام في محطة القيلولة الخاصة بها ، ثم انحنينا في الأرجوحة ، ثم في مقعد سيارتها ، وفي النهاية وعندما فشل كل شيء آخر ، لجأنا إلى ابنتنا تنام معنا. اتضح أنه لم يكن هناك شيء آخر مثل تقاسم سريرنا مع طفلة صغيرة.

يبدو أننا جميعًا حصلنا على نوم أفضل بكثير من خلال المشاركة في النوم. هذا هو ، بعد الليالي الأولى الأولى بالطبع ، لأنني وشريكي قلقون للغاية بشأن مجموعة متنوعة من الأشياء. ومع ذلك ، اكتشفنا بسرعة أن العديد من مخاوفنا ومخاوفنا كانت غير ضرورية ، ونابعة من مجموعة كبيرة من المعلومات الخاطئة التي تستمر في إعادة تدويرها على الإنترنت وفي مجموعات الأم والأصدقاء الآخرين وأفراد الأسرة ذوي النوايا الحسنة. ولحسن الحظ ، أدركنا أننا لسنا وحدنا في مخاوفنا غير الضرورية مما يعني ، أيها القارئ العزيز ، أنك لست كذلك. لذلك ، مع وضع ذلك في الاعتبار ، إليك بعض المخاوف والمخاوف التي ، في النهاية ، استحوذت على مساحة كبيرة للغاية في سرير النوم المشترك.

"سأذهب إلى أعلى طفلي"

هل هذا الخوف صحيح؟ بالتأكيد ، ولكن من غير المرجح أن يحدث ذلك أيضًا. جسدك مبرمج ليشعر بمكان طفلك ، حتى عندما تنام. أعني، كيف هو بارد؟ لذا ، حتى لو كنت في خطر من التدحرج على طفلك ، فإن جسمك سوف يستيقظ و / أو أن طفلك سيحدث ضوضاء وستعدل وفقًا لذلك.

(وهذا هو السبب في أنك لا يجب أبدًا مشاركة سرير مع طفلك أثناء شربك و / أو تعاطي المخدرات الترفيهية. ستضعف هذه الآلية الداخلية التي ستوقظك ، لذا تأكد من أنك تشارك في النوم مسؤول.)

"طفلي سيهبط من سريرنا"

إذا لم تكن حذراً ولم يبلغ طفلك من العمر بالقدر الكافي ليدرك أين تقع الحدود على السرير بدون جوانب على ذلك ، فقد يكون هذا شيئًا ربما يحدث. ومع ذلك ، كلما زاد قلقك ، زاد تنبيهاتك وقل احتمال سقوط طفلك من سريرك. (#ProTip: حرك سريرك إلى جانب واحد من الحائط ، ثم انام على الجانب الآخر. تم حل المشكلة.)

"طفلي سوف يتبول لدينا سرير"

حسنا ، هذا سيحدث على الأرجح. مثل ، أكثر من مرة. ومع ذلك ، إذا غيرت حفاضات طفلك أثناء الرضاعة الليلية ، فمن غير المرجح أن يحدث ذلك. وفي النهاية ، ستكتشف أن بول هو مجرد بول ، وجزء من النوم المشترك على ما يرام مع بعض الأشياء "الجسيمة" على خلاف ذلك ، مثل النوم على بعض أوراق التبول لأنك متعب للغاية لتغييرها. الأبوة غريبة يا رفاق.

"شخص ما سوف يتقيأ بي في منتصف الليل"

بناءً على المدة التي تقضيها في النوم المشترك ، قد يتحول الطفل المريضة إلى بعض الأوراق المغطاة بالقيء. مرة أخرى ، لا يستحق الأمر بصراحة القلق حتى يمرض طفلك ، ومرة ​​أخرى ، إنه مجرد واحد من تلك الأشياء الجسيمة التي ستعتاد عليها. لا داعي للقلق ، أيها الوالدين ، حيث يمكنني أن أضمن لك تقريبًا أنه عندما يكون طفلك مريضًا ، فأنت تريد أن تحضنهم بغض النظر.

"طفلي ذاهب للحصول على متشابكة في البطانيات"

لا ينبغي أن يكون هذا خوفًا لأنك (نأمل) جعل سريرك آمنًا للنوم المشترك. هذا يعني التخلص من البطانيات والوسائد وأي شيء آخر يمكن أن يتشابك فيه طفلك. بالطبع ، عندما يكبر طفلك (فكر في عمر الطفل) ، سيكون من الآمن إعادة إدخال بعض مستلزمات النوم هذه. ومع ذلك ، عند البدء ، يجب عليك التأكد من سريرك آمن في النوم.

"سيتعطل طفلي تحت وسادة"

لا أعتقد أن الكثير من الناس يرغبون في التخلص من وسائدهم ، والحمد لله ، ليس عليك ذلك. طالما أن لديك فراش "خفيف ومضيق" ووسادة متينة (ليست واحدة رقيقة جداً ، آسف) سيكون طفلك آمنًا.

"طفلي سوف يستيقظ خائفا"

يمكنني أن أؤكد لكم أنه إذا استيقظ طفلك خائفًا (لأن الكوابيس شيء ، خاصةً عند الأطفال الصغار عندما تتطور أدمغتهم بوتيرة سريعة) ، فإن وجودك هناك سيخفف من قلقهم. إذا كان أي شيء ، فإن المشاركة في النوم هي أفضل طريقة لتأكيد لطفلك أنه آمن وأنك دائمًا هناك لراحة الطفل.

"طفلي سيخنق"

هناك الكثير من الجدل حول متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS) وما الذي يمكن أن يسبب ذلك. ومع ذلك ، في SIDS: دليل الأبوة والأمومة لفهم ومنع متلازمة موت الرضيع المفاجئ ، يوجد في الواقع أكثر من 250 مرجعًا علميًا يشير إلى أن فرصة الإصابة بـ SIDS تقل بشكل كبير عند النوم المشترك. هذا ببساطة لأن طفلك يمكن أن يثير نفسه إذا كانت هناك مشكلة ، ومن المرجح أن تشعر الأم أو الأب (أو كلاهما) بأن هناك شيئًا خاطئًا وتستيقظ. يعتقد كثير من العلماء في الواقع أن النوم بالقرب من طفلك والزفير بالقرب منه قد يساعد في تحفيز تنفس طفلك في الواقع يحارب خطر الإصابة بـ SIDS.

"لا يوجد أي واحد منا قادر على النوم"

يختلف كل طفل وكل أسرة ، لذلك لا أستطيع أن أقول إن النوم المشترك سيمنحك أنت وطفلك ليلة نوم سعيدة. لا أستطيع إلا أن أخبركم أنه بالنسبة لي كان هذا هو الأفضل. لقد نمت طفلي على أفضل وجه في فراشنا ، بجانبنا ، وتمكنا من الحصول على أفضل نوم لنا ليلاً ، حسنًا ، لم يكن طفلنا يبكي في جميع ساعات الليل.

تماما مثل أي قرار الأبوة والأمومة الأخرى ، ومعرفة ما يصلح لك وتذهب معه. إذا حاولت النوم المشترك ولم تنجح ، فاضبطه وفقًا لذلك. ومع ذلك ، إذا بدا أن المشاركة في النوم هي الشيء الوحيد الناجح ، فلا داعي للقلق بشأن الحصول على قسط كافٍ من النوم.

"سأستيقظ طفلي إذا تحركت"

هناك احتمالات ، إذا كان طفلك متعبًا كما ينبغي عند النوم ، فلن يلاحظك أنك تتحرك طالما أنك لا تتحرك فجأة وبصوت عالٍ. على الرغم من أن بعض الأطفال لا يلاحظون ذلك ببساطة لأنهم ينامون كأنه سجل. ومع ذلك ، فإن الآخرين أكثر حساسية للحركة والصوت حتى عندما ينامون ، لكن عندما يستنفدون ، لن يلاحظوا ذلك. ثق في. (#ProTip آخر: جرب بعض الضوضاء البيضاء عندما تشارك في النوم. إنها تعمل العجائب ، يا أصدقائي.)