10 طرق لإعادة شحن شريك حياتك عندما تكون البطارية منخفضة

لا يمر يوم وأنا لست ممتنًا لأبي. ليس فقط نحن عشاق وأصدقاء ونتشارك في حب المعدن الثقيل ، ولكننا نشكل فريقًا رائعًا من الأبوة والأمومة ويبدو أننا "نحصل" على بعضنا البعض بطريقة سهلة ومفيدة. ومع ذلك ، فإن عملية الأبوة والأمومة صعبة - بغض النظر - وهناك أوقات تعمل فيها بطاريتي أو بطارية شريكي أو كليهما على نحو خطير فارغًا. لحسن الحظ ، هناك طرق لإعادة شحن شريك حياتك عندما تكون البطارية منخفضة. الطرق التي تعزز فكرة "العمل الجماعي" وتساعدك على البقاء متناغمًا ليس فقط كزملاء في هذا العمل الوالدي بالكامل ، ولكن كشركاء وأصدقاء رومانسيين وبشر فرديين ، بحياة وأهداف واحتياجات خارج العائلة التي لقد نمت معا.

أرى أن الضرورات والمسؤوليات والالتزامات الإضافية للأبوة هي ، في رأيي ، ما يجعل الأبوة والأمومة لشخصًا آخر صعبًا وفي بعض الأحيان مرهقًا. إنه شيء واحد لمشاركة الحياة ببساطة مع شخص ما ؛ للحصول على فواتير يتعين عليك دفعها وخطط لكلاهما للتسجيل وإيجاد حل وسط يتعين عليك أن تجدهما جماعياً. أعتقد أن العيش ببساطة مع شخص ما قد يكون مرهقًا. ومع ذلك ، قم برمي طفل (أو أكثر) في هذا المزيج ولديك شيء آخر يستنزف وقتك وطاقتك وإبداعك وكل جانب آخر من جوانب وجودك. فجأة ، أنت بحاجة إلى المزيد من شريكك وشريكك يحتاج أكثر منك. الوقت ثمين ، والنوم محدود ، والأشياء التي بدت تافهة في وقت من الأوقات تبدو فجأة وكأنها شيء هائل.

وهذا هو السبب في أنه من المهم ألا تركز فقط على ما تحتاج إليه ، ولكن أيضًا ما قد يحتاجه شريكك أو لا يحتاجه أيضًا. أعلم أنني في أفضل حالاتي عندما يكون شريكي في أفضل حالاته ، وتعثر الأبوة والأمومة إذا كان كلانا لا يعمل على بطاريات مشحونة بالكامل. في النهاية ، أنا مسؤول عن نفسي وعن صحتي العقلية ، لكن أن أكون جزءًا من شراكة يعني البحث عن الشخص الذي قررت مشاركة حياتي (ومسؤوليات أبويه). لذلك ، مع وضع ذلك في الاعتبار ولأن العمل الجماعي ممتع ، فإليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة شريكك في إعادة شحن البطارية الخاصة به عندما تستنزفها الأبوة (وربما حرفيًا). #RelationshipGoals

أخبرهم أن يأخذوا أنفسهم في موعد

بدأت أنا وشريكي مؤخرًا "شيئًا جديدًا" ، حيث لدينا ليلة واحدة في الأسبوع - مع أنفسنا. أسبوع واحد سأذهب بنفسي إلى أحد المطاعم المفضلة لدي ، يليه فيلم جديد أو المشي في الحديقة أو أي شيء آخر أتخيله ، وفي الأسبوع التالي ، سنقوم بالتبديل. لا أستطيع أن أخبركم كم كان مفيدًا ليس فقط بالنسبة إلى الأبوة والأمومة (معًا ومنفصلة) ولكن لعلاقاتنا.

أحضر مرة واحدة مع ابني بينما يقوم شريكي بإعادة الشحن وقضاء بعض الوقت بمفرده ، وفي الأسبوع التالي نصل إلى الأماكن التجارية. يجب أن أقضي بعض الوقت مع نفسي وأعود لكوني ، وأنا فقط ، وشريكي يحصل على بعض الوقت لوالد الابن. بصراحة لا أستطيع أن أصدق أننا لم نفعل ذلك في اللحظة التالية لولادة ابننا (أو بصراحة ، اللحظة التي انتقلنا فيها سويًا ، قبل أن أكون حاملًا).

اتصل بأصدقائهم واطلب منهم أن يقضوا ليلة في الخارج ، لذلك لا يتعين على شريكك أن ينظم شيئًا

يبقى شريكي في المنزل مع ابننا طوال اليوم ، ويذهب إلى المدرسة بدوام كامل بحثًا عن شهادة في الهندسة الإلكترونية. وبعبارة أخرى ، يحتاج homeboy إلى استراحة. منذ وقت ليس ببعيد اتصلت بصديق مشترك ، وطلبت منهم الحصول على الحمار في المدينة وإخراج شريكي. لم أكن أريده أن يقلق بشأن أي شيء أو أن ينظم أي شيء ، أردت فقط أن يقضي ليلة في المدينة مع رفاقه حيث لم يكن لديه ما يدعو للقلق ولم يكن لابد أن يكون أبًا أو طالبًا أو أي شيء آخر غير المتأنق البالغ من العمر 30 عامًا.

لقد عاد إلى المنزل سعيدًا وتجدد شبابه وعلى استعداد لتحمل منتصف المدة. لقد كان ذلك بسهولة أحد أفضل القرارات التي اتخذتها على الإطلاق (وهذا ما يقول شيئًا لأنه ، حسناً ، لقد قررت إنجاب طفل ذات مرة).

ساعد طفلك على صنع حرفة DIY لشريكك ، ثم قدمها لهم

بإذن من دانييل كامبوامور

كنت أواجه يومًا صعبًا جدًا في العمل ، ولم أكن أنام دائمًا ، وفقد أصدقائي ، وغمرني حقًا ، عندما جعلني ابني "أول صورة له". بالطبع ، قام شريكي بتنظيم كل شيء وحتى كتب "إلى أمي ، من Matthias (اسم ابني)" بطاقة الاتصال التي جعلت من تمايله ودوائره "هدية" ، لكنها كانت بمثابة تذكير رائع لماذا أعمل حتى صعب لعائلتي (ونفسي).

وضعت هذه الصورة على الثلاجة لدينا وشعرت على الفور بتحسن أسبوعي ، وكذلك الأسابيع المقبلة.

خذ طفلك في الصباح ، ودع شريكك ينام

في رأيي ، هذا هو الأبوة والأمومة المشتركة 101. بصراحة لا يهم من يقوم بماذا ، ولكن بالتناوب بين صباح السبت والأحد وترك شريك حياتك ينام. لن يحصلوا فقط على النوم الذي يحتاجونه ويستحقونه ، لكنك أيضًا ستعرف أنه خلال سبعة أيام ، ستكون الشخص الذي ينام ، وسوف يتناولون وجبة الإفطار أو يستمتعون بالطفل.

هذه شراكة ، باختصار. اسمح لشريكك بالنوم ثم تأكد من إعادته لصالحه.

قم بتشغيلهم ثم اغلق (وأغلق) باب الحمام خلفك

قام شريكي بذلك من أجلي عدة مرات خلال فترة الحمل ، ومرة ​​واحدة منذ ذلك الحين ، وقام بتغيير وجهة نظري بالكامل في كل رابط.

في الآونة الأخيرة ، كان طفلي البالغ من العمر عامين يرمي نوبة غضب ، كنت أحاول أن أعمل من المنزل ، لقد تأخرت عن موعد نهائي وكنت أكافح حتى للتفكير فيما سأطبخ لتناول العشاء. من أي مكان وبدون مطالبة واحدة ، ركض شريكي حمامًا ، ووضع بعض صابون الاستحمام المملوء بالخزامى في الماء الساخن ، وشغل موسيقاي المفضلة وغادر الحمام. لقد أمضيت ساعة في ذلك الماء الساخن ، وأغلقت العيون واستمع إلى أي شيء كان على جهاز iPhone الخاص بي. لقد كان مجيدًا ، وقد عاودت الظهور امرأة جديدة على استعداد لمواجهة نوبات الغضب عند الأطفال الصغار والعمل والعشاء وأيًا كان الجحيم الذي احتاجه للتعامل معه.

اتركهم وحدهم دون أي شيء سوى كتاب أو Netflix أو كليهما

أعلم أننا نحب أن نتخيل شركاؤنا الرومانسيين "الإجابة" على جميع مشاكلنا ، ولكن هذا ليس هو الحال. في الواقع ، كان علي أن أخبر شريكي في أكثر من مناسبة أنني لست بحاجة إلى المودة أو الاهتمام أو أي شيء من هذا القبيل ؛ أحتاج أن أترك وحدي. في بعض الأحيان ، تكون الطريقة الوحيدة لإعادة شحن البطارية هي قضاء بعض الوقت مع نفسك وحدك.

لذلك ، عندما تنشأ تلك اللحظات ، فإن أكثر ما يدعمه شريكي هو أن يأخذ ابني ويتركني. اسمح لي بقضاء ساعة أو ساعتين مع كتاب جيد أو جهاز الكمبيوتر الخاص بي أو Netflix أو أي شيء آخر. اسمحوا لي أن أغتنم الوقت لأستريح حقًا وأسترخي وأفكر وأطلب من شخص آخر أن يطلب مني شيئًا ما أو يجرؤ على ساقي أو يلمسني. أعدك بأن ساعة واحدة من الصمت المطلق (أو البرتقالي هو الأسود الجديد) ستحدث فرقًا كبيرًا في العالم.

إذا كنت تشارك في النوم ، خذ الطفل لمدة ليلة ودعهم يمتلكون السرير كله

إذا كنت لا تشارك في النوم ، فكن من يستيقظ مع طفلك عندما يبكي أو يصاب بكابوس سيء أو ببساطة يريد شخصًا بجواره.

الآن ، هل هذا ممكن دائما؟ كلا. لقد رضعت ابني على وجه الحصر لمدة سبعة أشهر تقريبًا ، لذلك يمكنني أن أخبرك أنه عندما استيقظت ، كنت الشخص الذي أطاح به وأطعمه (شريكي وأنا نائمًا النوم). ومع ذلك ، عندما تنتهي الرضاعة الطبيعية ، لم يشترك النوم المشترك بين الحين والآخر ، وسيقوم شريكي بنقلنا إلى غرفة المعيشة عبر الأريكة و "المعسكر" ، حتى أستطيع الحصول على بعض النوم الذي لا ينام تنطوي على القدم إلى الأنف. بعد ذلك ، وبالطبع ، سأعود لصالحك ليلة أو ليلتين أو مهما طال الزمن ، بعد ذلك. #العمل بروح الفريق الواحد

اسمحوا لهم تنفيس والاستماع في الواقع

أستطيع أن أخبرك أن هناك أيامًا لا أحتاج فيها إلى حمام أو تدليك أو قضاء ليلة خيالية. بدلاً من ذلك ، كل ما أحتاج إليه هو جلسة الكلبة ذات المستوى العالمي ، حيث يمكنني التنفّس وأقول كل الأشياء التي "لا ينبغي لي" أن أقولها وأن أجعل شخصًا ما لا يستمع إليه فقط ، لكن أعدك بعدم الحكم أو خزي.

يقوم شريكي بذلك من أجلك يوميًا ، ويعرف أنه يمكنني تقديم ذلك له. إن جعل شخص ما يستمع إلي ويخبرني بما أشعر به أمر طبيعي وأنه يدعمني ويفهمني ، يشبه توصيل بطاريتي الداخلية ببعض مصدر الطاقة الفائقة والوصول إلى كفاءة بنسبة 100٪ في ثوانٍ.

خذهم لأمسية رومانسية ، لا يسمح للأطفال

إذا كان بالطبع ، فإن الذهاب إلى أي زوجين الأبوة والأمومة هو تاريخ ليلة بلا أطفال. من السهل للغاية أن تفقد نفسك من الأبوة والأمومة عندما تدور حياتك بأكملها (أو على الأقل جزء جيد منها) حول شخص صغير آخر. لذا ، بين الحين والآخر ، أطلب من شريكي وأنا قضاء ليلة في المدينة دون ابننا.

هل أحب الأوقات التي نستكشفها كأسرة؟ بالطبع ، وثلاثة منا يحاول أشياء جديدة والذهاب إلى أماكن جديدة هي بعض من أعز ذاكرتي العزيزة. ومع ذلك ، أشعر بالحيوية عندما أقضي بعض الوقت مع شريكي فقط ، وأتذكر ما كنا عليه قبل أن ننجب ابنا. هذه اللحظات تجعلني أشعر أنني أكثر من أم ، وهذا تذكير مهم (على ما أظن) بالحصول عليه.

أخبرهم بما تقدره وتقدره

عندما تكون في شك ، ادفع لشريك الوالدين مجاملة.

أستطيع أن أقول إن ابن أبي يشعر بالارهاق والإرهاق والإرهاق ، كما تعلم ، ليس هو نفسه. أستطيع أن أرى أنه يتمسك بخيط تصويري ويحتاج إلى "دفعة" صغيرة. إذا لم يكن لدي الوقت أو الأموال أو الموارد اللازمة لفعل شيء أكثر ، فأقول له ببساطة أنني أراه. أراه يحاول وهو أراه يعمل بجد وأراه أبًا عظيمًا ، حتى عندما لا يعتقد أنه كذلك. أراه يفعل ما في وسعه لعائلته ويذهب إلى المدرسة ويحسن نفسه ويحاول بذل قصارى جهده ، حتى عندما لا يستطيع أن يرى ذلك بنفسه. تتيح له تلك التذكيرات الصغيرة أن يعرف أن جهوده لم تذهب هباء ولم يتم قبولها.