10 طرق تتحسن ممارسة الجنس بعد الولادة (لا ، حقًا)

فكلما ازدادت وعيًا ، كلما أدركت أن المجتمع يكذب علينا حول الكثير من الأشياء. في بعض الأحيان قد يكون تعلم الحقيقة مخيباً للآمال ، مثل اكتشاف أن سانتا ليست حقيقية. في أحيان أخرى ، يمكن أن يكون تعلم الحقيقة محررا ومثيرا ، مثل اكتشاف أن الجنس لا يزداد سوءًا بعد الولادة. في تجربتي (والكثير من الأمهات الأخريات ، بناءً على عدد الأطفال الذين لديهم العديد من الأطفال) ، هناك عدد قليل من الطرق لتحسين الجنس بعد الولادة. من الواضح أن ممارسة الجنس بعد الولادة تختلف باختلاف الأشخاص ، وقد تختلف الأميال الشخصية الخاصة بك. ولكن من الممكن تمامًا الحصول على حياة جنسية مرضية كأم ، ومن الممكن أيضًا أن تكون هذه الحياة الجنسية أفضل مما كانت عليه من قبل.

تمامًا مثل أي وقت آخر في حياتك ، لا يمكنك ممارسة الجنس بعد الولادة إلا إذا كنت مستعدًا شخصيًا. إذا كنت لا تزال تشعر بالقلق أو الألم أو أي شيء ، فلا تفعل ذلك (حتى إذا كنت قد حصلت على "كل شيء واضح" لمدة ستة أسابيع من طبيبك). الجنس ليس فقط حول أجزاء الجسم التي تتصل بأجزاء الجسم الأخرى ، لذلك الشخص الوحيد الذي يمكنه معرفة ما إذا كان كل واحد منك مستعدًا لممارسة الجنس مرة أخرى ، هو أنت. (أيضًا ، إذا كان لديك شريك يجعلك تشعر على الإطلاق بالضغط أو التشديد على حياتك الجنسية ، فإن ذلك سيزيد الأمور سوءًا ، إما عن طريق تخفيف رغبتك أو جعل التجربة مؤلمة وغير مريحة دون داع إذا فعلت ذلك إذا كانوا متحمسين أكثر من اللازم لأن الوقت قد مضى ، ساعدهم على فهم كيف يمكنهم جعل الجنس بعد الولادة يبدو أكثر جاذبية. إذا كانوا عدوانيين أو غير داعمين بشكل عام ، فقد يكون الوقت قد حان للحصول على مساعدة مهنية أو التفكير خيارات أخرى.)

بالطبع ومن ناحية أخرى ، إذا كنت تشعر بأنك مستعد ، فابحث عن ذلك. غالبًا ما يتطلب جنس ما بعد الولادة مزيدًا من التحضير والاهتمام أكثر مما قد تعتبره "طبيعيًا" قبل وصول طفلك - والذي ، بصراحة ، هو الأفضل على أي حال. تكتشف بعض الأمهات أننا أكثر حساسية بعد الولادة ، وهو ما قد يعني هزات الجماع أكثر تكرارا وشدة. سواء أكان هذا صحيحًا أم لا ، فهناك العديد من الطرق الجسدية والعاطفية الأخرى التي يتحسن بها الجنس بعد الولادة ، بما في ذلك ما يلي:

لم تعد تأخذ وقتًا منفردًا مع شريك لمنح …

تقدير عام: يستحوذ الأشخاص ذوو العلامة التجارية الجديدة على الكثير من الوقت والطاقة والاهتمام. هذا يعني أن إيجاد وقت لممارسة الجنس بعد الطفل هو أمر أكثر صعوبة من ذي قبل لذلك عندما تحصل في الواقع على أكثر من لحظات قليلة دون أن يكون الشخص الجديد قد قال لك في جميع أنحاءك ويطالب باهتمامك ، قد يبدو الأمر وكأنه معجزة بسيطة.

… وقد يكون هناك بعض الوقت منذ آخر مرة ، لذلك أنت متحمس للغاية

سواء كان ذلك في انتظار انتعاشك من الولادة أو لأن شخصيتك الصغيرة الجديدة تتطلب حقًا (بالإضافة إلى كل المطالب الأخرى على طاقتك كل يوم) ، فقد تواجه فترات زمنية طويلة بين المرة الأخيرة والوقت التالي لديك الجنس. لذلك عندما تتماشى النجوم مع مصلحتك ، فأنت غالبًا ما تقدر ذلك كثيرًا.

ثلاث كلمات: تمرين قاع الحوض. على الرحب و السعة.

جميع الماماس الذين يقومون بعمل كيجلز ، القرفصاء ، وغيرها من تمارين قاع الحوض / الحوض يعرفون بالضبط ما أتحدث عنه.

لديك تقدير أعمق لمدى قوة الجنس …

على الرغم من أنني عرفت من أين أتى الأطفال منذ أن كنت طفلاً صغيراً ، إلا أنني في الحقيقة صنعت وأعد طفلاً جعلني أرجل واحترام الجنس بطريقة لم أحصل عليها من قبل. يشعر الجنس بخصوصية أكبر بكثير بالنسبة لي الآن لدرجة أنني أدرك جيدًا عواقبه المحتملة.

… وماذا يمكن جسمك القيام به

لقد وجدت أيضًا أن احترامي وتقديري لجسدي قد تعمق أكثر منذ أن أنجبت طفلًا ، الأمر الذي يترجم بالكامل إلى حياتي الجنسية. أنا أكثر وعياً وجسديًا بجسدي ، مما ساعدني على ملاحظة وتقدير الأحاسيس الجديدة والمختلفة أثناء ممارسة الجنس ، وقد ساعدني ذلك على الشعور بثقة أكبر كشخص جنسي.

يمكن أن تجعلك تحديات ما بعد الولادة أكثر إبداعًا ومنفتحًا …

إذا كنت شخصًا ما يتعامل مع إصابة أو تندب ، فقد ينتهي بك الأمر إلى استكشاف مواقع أو أنشطة جنسية مختلفة قد لا تكون قد أوليت اهتمامًا كبيرًا بها من قبل. أو ، إذا كنت تتعايش مع طفلك ، فبدلاً من مجرد أخذها أمراً مفروغاً منه أن الجنس سيحدث في سريرك في وقت النوم ، فإنك تبحث بنشاط عن كل فرصة لممارسة الجنس ، في أي مكان وفي أي وقت لا ينام فيه طفلك مباشرة عليك.. يا رفاق ، هذا حار.

… ويمكن أن تساعدك على تقدير الأشياء البسيطة أكثر

عندما تعني مسؤوليات الأبوة والأمومة ، و / أو التعب ، و / أو السرير المشغول ، أنه لا يمكنك فقط الوقوع في السرير والذهاب إليه بعد الآن ، عندما تحصل فعليًا على فرصة لفعل ذلك يبدو أنه أفضل شيء على الإطلاق. أيضا الفاخرة بشكل لا يصدق بعد الطفل؟ صباح الجنس. أن تكون قادرًا على الاستيقاظ وممارسة الجنس الصباحي يعني أنك غير قادر على رعاية الطفل بطريقة أو بأخرى (إما لأنهما ينامان بالفعل في فراشهما ، أو أن شخصًا آخر يعتني به) ، أنت وشريكك فعليًا نمت جيدا بما يكفي لتشعر بالانتعاش ومثل بعضنا البعض ، وليس لأحد منكم للذهاب إلى العمل. بسيط جدا ، مدهش جدا.

أنت تدفع المزيد من الاهتمام …

أنت وشريكك بحاجة إلى أن تكونا أكثر وعيا بجسمك لأن الشفاء له الكثير من الفوائد غير المباشرة ، مثل قضاء وقتك والوعي أكثر بما تشعر به الأشياء بشكل عام.

… وأكثر عمدا حول توفير الوقت لممارسة الجنس

لم أكن أبدًا شخصًا كان يحب الحصول على نفس اليوم الروتيني في يوم بعد يوم حتى أنجبت أطفالًا. بعد أن أصبحت أمي ، أدركت أنه من خلال الحصول على نفس الروتين الذي يمكن التنبؤ به لأطفالنا ، يمكنني أيضًا أن أقوم باستراحة أكثر من أطفالنا ، ويمكنني ملء بعض تلك الاستراحات على الأقل بالجنس. الآن أنا معجب كبير من الروتين.

يمكن للأبوة تعميق اتصالك العاطفي (إذا كنت شريكًا)

لا أقصد هذا كضربة جنسية غير اعتيادية على الإطلاق. يمكن أن يكون الجنس غير الرسمي الكثير من المرح ، بما في ذلك للأمهات ، ويمكن أن يكون مرضيًا عاطفيًا ومرضيًا بدنيًا. ومع ذلك ، بالنسبة للأشخاص الذين هم الأبوة والأمومة في سياق علاقة ملتزمة مع شريكهم الرومانسي ، يمكن للوالدين معا تساعدك على اكتشاف أشياء جديدة (ونقدر الأشياء القديمة) عن بعضها البعض التي لا يمكن أن تعزز فقط علاقتك الشاملة ، ولكن جعل جنسك الحياة أكثر إرضاء وذات مغزى ، أيضا.