11 تعويذة إيجابية للجسم لتجعلك تحب جسمك طوال اليوم ، كل يوم

يمكن أن يكون تعلم حبك للجسم تحديًا ، ولكن مثل أي شيء آخر ، كلما مارست ذلك بشكل أفضل ، ستكون أفضل. إن قضاء بعض الوقت في تكرار تعويذة الجسم الإيجابية سيساعدك على جعل حب الجسم وإيجابه جزءًا طبيعيًا من حياتك اليومية. في بعض الأحيان نحتاج فقط إلى قول الأشياء حتى نسمح لأنفسنا أن نصدقها.

تغمرنا وسائل الإعلام بأفكار حول أجسامنا لا تركز على ما هو مهم حقًا حول هذا الموضوع. أجسادنا تعطينا القدرة على التحرك والشعور. إنهم يغذوننا ويزودوننا بالحياة. يجب أن نحتفل بهم ، وليس الحكم عليهم. إنهم قادرون كثيرًا ونحتاج أن نشكرهم على ذلك.

بالطبع ، تعلم كيف تكون سعيدًا تمامًا بجسمك ليس بالأمر السهل. لكنها مهمة. حب نفسك هو المفتاح لإيجاد السلام والسعادة ، وهو أيضًا خطوة مهمة في تعلم كيفية حب الآخرين. تقبل نفسك من أنت ، وأحب ذلك.

لتذكير نفسك بما تشعر به من فخر وشكر لجسمك ، حاول قول هذه التغني لنفسك ، وصدقهم حقًا كما تقول لهم. جسمك يستحق الحب ، وأنت تستحق أن تحب جسمك. لذلك قل لنفسك ، كل يوم ، وشق طريقك إلى علاقة صحية ورائعة مع من أنت.

1. "جسدي يعطيني الفرصة لأفعل الأشياء التي أحبها."

لا تكره على جسمك - أشكر جسمك. إنها تتيح لك أن تشعر بالأحاسيس الجسدية ، وأن تتجول في مكان جديد ، وتجربة متعة الرقص. جسمك يعطيك الاحتمالات.

2. "جسدي هو ما أنا عليه ، وأنا أحب نفسي."

لا يمكنك تغيير من أنت ، ويجب ألا ترغب في ذلك. كن فخورًا بالشخص الذي أنت فيه!

3. "اليوم ، أود أن أشكر جسدي على السماح لي _______".

ماذا تحب ان تفعل؟ تزلج؟ تمتد؟ اليوغا؟ يركض؟ مهما كان ، فإن جسمك مسؤول عن كل النشاط البدني الذي يمكنك الاستمتاع به.

4. "أنا فخور بعملي _____."

عندما تعمل على الحصول على صورة جسم إيجابية ، ركز أولاً على الأجزاء المفضلة من جسمك. ثم ، طريقك إلى أن تكون فخوراً بكل القليل من نفسك.

5. "أنا مثير".

إذا حصلت عليه ، تتباهى به. وحصلت عليه!

6. "أحترم جسدي على كل ما هو قادر على فعله."

جسمك يعطي فرصتك. احترم ذلك.

7. "وزني لا يحدد قيمة بلدي".

أنت تستحق بغض النظر عن حجم أنت.

8. "أنا أكثر بكثير من مجرد طريقة نظري".

نظرات لا تحددك.

9. "الجمال يشع ألمع من الداخل."

أجمل الناس هم الناس الذين هم أجمل من الداخل. افرح روحك ، وسيتبع حبك لجسدك.

10. "أنا أعترف عيوبي ، وأنا في سلام معهم لأنها تجعلني".

لا أحد مثالي ، وهذا ما يجعل كل واحد منا مميزًا وفريدًا. عيوبنا هي الأشياء التي يجب أن نحتفل بها.

11. "أنا أحب جسدي."

قبل كل شيء ، أحب جسدي ، روحي ، كوني ، نفسي.